Depresia reactivă: simptome, tipuri, cauze, tratamente și consecințe

Depresia reactivă este o tulburare a dispoziției legate de depresia majoră, dar are unele diferențe importante cu această afecțiune. Principala este că apare după ce a suferit un eveniment dureros sau traumatic și tinde să dispară atunci când cauza este rezolvată.

Adesea, depresia reactivă este, de asemenea, cunoscută sub numele de "tulburare de ajustare". O persoană cu această problemă poate avea simptome foarte asemănătoare cu cele ale unei persoane cu depresie majoră, dar severitatea acesteia, cauzele, consecințele și modul de a le trata vor fi diferite.

Ca și în cazul altor tulburări psihologice, simptomele depresiei reactive pot fi clasificate în trei tipuri: cognitive, emoționale și comportamentale. Apoi vom vedea care sunt cele mai importante din fiecare dintre aceste categorii.

Simptome cognitive

O mare parte din simptomele depresiei reactive au legătură cu modul de gândire al persoanei și cu funcțiile sale mentale.

Atunci când cineva suferă de această tulburare, ei de obicei încorporează convingerea că problemele lor nu pot fi rezolvate și că, prin urmare, starea lor de spirit va continua să fie foarte negativă în viitor.

În același timp, datorită schimbărilor pe care depresia le produce în creier, persoanele cu această tulburare au dificultăți mari de concentrare și menținere a atenției. În plus, au tendința de a repara numai pe cei răi care există în viața lor, ceea ce este cunoscut sub numele de părtinire negativă.

Din această cauză, persoanele care suferă de această tulburare se simt adesea prinse și fără speranță și se îngrijorează în permanență cu privire la ceea ce se va întâmpla cu ei în viitor și să se gândească la problemele lor din trecut. Chiar și gândurile intruzive despre evenimentul traumatic pe care l-au experimentat pot să apară.

În cele mai grave cazuri, este normal ca și gândurile de suicid să apară.

Simptome emotionale

Ca și în alte tipuri de depresie, persoanele cu această tulburare simt o tristeță constantă și extrem de puternică, în cea mai mare parte a timpului.

Acest lucru îi împiedică să se bucure de activitățile care le-ar aduce în mod normal plăcere, un simptom cunoscut sub numele de «anhedonia».

Pe de altă parte, deoarece depresia reactivă este legată de o experiență traumatizantă, cei care suferă de aceasta, de asemenea, tind să experimenteze episoade de anxietate recurentă.

Toate acestea îi fac să se simtă copleșiți de circumstanțele lor și, în general, determină, de asemenea, scăderea semnificativă a nivelului stimei de sine.

Simptome comportamentale

În cele din urmă, persoanele cu depresie reactivă își schimbă în general comportamentul foarte puternic.

Printre altele, simptomele lor cognitive și emoționale îi fac foarte greu să-și îndeplinească sarcinile zilnice, iar atunci când își fac performanța în ele, tinde să scadă mult.

Pe de altă parte, este obișnuit să se vadă modificări ale tiparelor de somn, fie sub formă de insomnie, fie prin creșterea numărului de ore pe care aceștia le doresc să doarmă pe zi. Același lucru este valabil și pentru apetitul, care poate fie să scadă alarmant, fie să crească foarte mult.

În plus, persoanele cu depresie reactivă evită, în general, sarcini complexe și își petrec cea mai mare parte a timpului în desfășurarea unor activități cu activitate redusă, cum ar fi vizionarea televiziunii, navigarea pe rețelele sociale sau jocurile video.

În cele din urmă, anumite zone ale vieții, cum ar fi locul de muncă sau relațiile sociale, sunt de obicei afectate foarte negativ de această tulburare. În cazurile cele mai grave de depresie reactivă, persoana poate ajunge izolată de cei dragi și își va pierde locul de muncă, ceea ce va duce la agravarea simptomelor.

tip

Simptomele depresiei reactive sunt foarte asemănătoare indiferent de ce eveniment declanșează. Cu toate acestea, pentru a înțelege pe deplin această tulburare, este necesar să înțelegem ce situații de viață o pot provoca.

Printre cele mai frecvente declanșatoare ale depresiei reactive se numără: divorțul sau despărțirea de dragoste, pierderea locurilor de muncă, suferința unei boli grave, moartea unui iubit, victima unei crime violente, un accident sau supraviețuirea un dezastru ca un cutremur sau un uragan.

Pe de altă parte, unii experți consideră că este posibil să suferiți un episod de depresie reactivă chiar și atunci când nu suferiți o situație extremă de viață.

Astfel, există cazuri în care un nivel ridicat de stres de lucru sau lipsa de congruență cu credințele și valorile cuiva poate fi suficient pentru a provoca această tulburare.

cauze

Practic, toți am suferit la un moment dat o situație complicată în viața noastră. Cu toate acestea, nu toată lumea ajunge să dezvolte o tulburare psihologică, cum ar fi depresia situațională. Deci, ce îi determină pe unii să sufere această problemă, în timp ce ceilalți nu suferă?

În această secțiune vom examina care sunt cele mai frecvente cauze ale apariției simptomelor depresive în prezența unui eveniment de viață deosebit de dureros.

Instabilitate emoțională

Una dintre cauzele care explică cele mai multe diferențe individuale în apariția tulburărilor de dispoziție este instabilitatea emoțională.

Cei cu această trăsătură de personalitate (cunoscut și ca neuroticism) au sentimente mai puternice, mai greu de controlat și se schimbă mai repede.

În plus, acești oameni sunt adesea afectați într-o măsură mult mai mare prin ceea ce se întâmplă cu ei. Acest lucru este în contrast cu ceea ce se întâmplă cu cei mai stabili din punct de vedere emoțional, a căror stare internă are mai mult de-a face cu propriile acțiuni decât cu mediul lor.

Gradul instabilității emoționale a unei persoane pare să fie determinat într-o mare măsură din copilărie. Astfel, atât factorii genetici, cât și factorii de dezvoltare influențează nivelurile de nevroză pe care un individ le va avea în timpul vieții sale adulte.

Cu toate acestea, este posibil să se reducă gradul de instabilitate emoțională, și cu aceasta șansele de a suferi de o tulburare de dispoziție, cum ar fi depresia situațională. Una dintre cele mai bune modalități de a realiza acest lucru este prin terapia psihologică.

Lipsa sprijinului social

Unul dintre factorii care determină cel mai mult dacă o persoană va suferi sau nu o tulburare de dispoziție pe tot parcursul vieții este prezența unei rețele adecvate de asistență socială.

Sa constatat că persoanele cu relații puternice cu familia, prietenii și partenerii sunt mai puțin susceptibile de a suferi de orice tip de depresie.

În ceea ce privește depresia reactivă, acest factor este deosebit de important deoarece multe dintre situațiile care o pot declanșa sunt legate direct sau indirect de pierderea sprijinului social.

Astfel, moartea unui iubit sau o pauză în dragoste ar duce la sfârșitul unei relații importante pentru persoana respectivă.

Factori genetici

Prin studii cu familii, sa descoperit că majoritatea tulburărilor psihologice au o componentă genetică importantă.

Atunci când o rudă apropiată a suferit depresie la un moment dat în viața lor, este mult mai probabil că persoana va dezvolta, de asemenea, o tulburare de acest tip.

Cu toate acestea, această vulnerabilitate genetică nu trebuie să fie exprimată sub formă de depresie, dacă nu există o condiție vitală care să o declanșeze.

efect

Depresia reactivă, deși nu este de obicei considerată gravă ca alte tulburări de dispoziție, poate provoca tot felul de probleme serioase în viața persoanelor care suferă de aceasta. În continuare vom vedea unele dintre cele mai importante.

Imposibilitatea de a efectua sarcini zilnice

Unul dintre cele mai frecvente simptome ale depresiei situaționale este lipsa de motivație și dorința de a efectua orice activitate care implică un efort.

Acest lucru poate însemna apariția unor probleme în multe domenii vitale, cum ar fi ocuparea forței de muncă, sănătatea sau îndeplinirea sarcinilor de bază, cum ar fi igiena sau îngrijirea la domiciliu.

Astfel, dacă nu primesc tratamentul adecvat, mulți oameni cu depresie situațională ar putea să-și piardă locul de muncă din cauza performanței slabe; sau pot ajunge să trăiască în condiții neigienice, deoarece nu văd sensul de a avea grijă de mediul lor. Pe de altă parte, sănătatea voastră fizică poate, de asemenea, să sufere.

Pierderea relațiilor

O altă consecință comună a persoanelor cu depresie reactivă este lipsa motivației de a-i vedea pe cei dragi și petrecerea timpului cu ei.

Dacă această situație se menține o perioadă lungă de timp, este comun ca relațiile lor să se deterioreze, iar familia și prietenii lor se sfârșesc prin a le da departe.

Problema este că, așa cum am văzut, este esențial să ai un cerc social puternic pentru a evita depresia; astfel încât această consecință poate duce la agravarea gravă a situației în care este pacientul.

Dezvoltarea altor tulburări

Deși depresia reactivă este adesea văzută ca o problemă psihologică care nu este prea gravă, simptomele acesteia și consecințele pe care le produce pot să provoace apariția unei probleme mai grave.

Astfel, este obisnuit ca, daca nu primesc tratament, persoanele care sufera de aceasta vor sfarsi in curs de dezvoltare depresie majora.

Totuși, aceasta nu este singura problemă asociată cu tulburarea de ajustare: unele studii sugerează de asemenea că apariția altor patologii cum ar fi agorafobia, fobia socială sau anxietatea generalizată printre cei care suferă de această tulburare psihologică este destul de comună.

Încercări de sinucidere

Am văzut deja că în cele mai severe cazuri de depresie situațională, pacienții pot ajunge la idei suicidare și la gânduri recurente despre moarte.

Atunci când această problemă nu este abordată, unii dintre cei care suferă uneori încearcă să-și ia viața ca o modalitate de a scăpa de simptomele lor.

tratamente

Din fericire, depresia reactivă (ca multe alte tipuri de tulburări de dispoziție) poate fi tratată cu o rată de recuperare foarte ridicată la pacienții care suferă de aceasta.

Există mai multe abordări care s-au dovedit a fi foarte eficiente în acest sens; acestea sunt adesea utilizate în același timp pentru a obține cele mai bune rezultate.

Schimbări în stilul de viață

În cazurile mai blânde de depresie reactivă, poate fi suficient să se facă mai multe schimbări în rutina persoanei, astfel încât acesta să înceapă să experimenteze o îmbunătățire semnificativă a simptomelor sale.

Astfel, variațiile în dietă, exercițiul și rutina zilnică sunt capabile să atenueze multe dintre efectele acestei tulburări.

Printre recomandările cele mai frecvente în acest sens se numără somnul de cel puțin opt ore pe noapte, mâncarea cât mai sănătoasă concentrându-se asupra alimentelor naturale, exercitarea cel puțin la fiecare 48 de ore, oprirea pentru a îmbunătăți nivelul vitaminei D și vă înconjurați cu un cerc social puternic și asigurați suficient sprijin.

Este important să subliniem că aceste schimbări nu vor fi suficiente pentru a pune capăt celor mai grave cazuri de depresie reactivă; dar ele pot fi foarte eficiente pentru versiunile mai puțin puternice ale acestei tulburări.

Terapia cognitiv-comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală este cea mai susținută de știință, iar cea mai eficientă sa dovedit a fi atunci când este vorba de tratarea tuturor tipurilor de tulburări ale dispoziției.

Obiectivul său este dublu: pe de o parte, se concentrează pe schimbarea comportamentelor problematice ale individului. Pe de altă parte, încercați să eliminați gândurile iraționale care agravează simptomele.

Această formă de tratament obține, de obicei, rezultate foarte bune chiar și în cazurile cele mai severe de depresie reactivă, deși efectele acesteia durează o perioadă de timp.

Cu toate acestea, având ajutorul unui specialist în acest domeniu este esențială pentru recuperarea pacienților cu această tulburare.

medicament

În unele cazuri, este posibil să se utilizeze anumite medicamente psihotrope antidepresive pentru a atenua unele dintre cele mai grave simptome ale acestei patologii. Există mai multe tipuri care pot fi utilizate, cele mai frecvente fiind inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei.

Cu toate acestea, medicamentele se utilizează de cele mai multe ori numai în asociere cu o anumită formă de terapie, ca ajutor pentru ca acestea din urmă să funcționeze mai repede și să fie mai eficiente.