Cei 6 hormoni de stres și efectele lor asupra ființei umane
Cei mai importanți hormoni de stres sunt cortizolul, glucagonul și prolactina, dar cel care afectează cel mai mult modificarea funcției fizice și psihice este cortizolul. Pe de altă parte, există și alți hormoni de reproducere, cum ar fi estrogenul, progesteronul și testosteronul, și hormonii legați de creștere, care sunt de asemenea modificați în timpul stărilor de stres.
Stresul este un sentiment de tensiune fizică sau emoțională care poate veni din orice situație sau gândire care cauzează sentimente de anxietate, nervozitate sau frustrare. Atunci când o persoană suferă de stres, nu numai că suferă modificări psihologice, dar suferă o serie de modificări și schimbări fizice.
În acest articol vom vorbi despre modul în care se fac aceste schimbări fizice și vom explica funcționarea hormonilor de stres .
Ce este stresul?
Stresul este considerat o stare de tensiune și anxietate prelungită în timp, ceea ce provoacă o serie de modificări și un sentiment de disconfort la persoana care suferă. O persoană suferă de stres atunci când are sentimentul că nu se poate confrunta cu ceea ce o cere o situație.
La rândul său, în stresul medical se face referire la o situație în care nivelurile de glucocorticoizi și catecolamine în circulație sunt ridicate. Cu primele abordări ale stresului, vedem deja două lucruri clare:
- Pe de o parte, stresul este o modificare a originii psihologice care provoacă o serie de schimbări în funcționarea fizică a corpului.
- În stres este implicată activitatea diferitor hormoni, care provoacă schimbări corporale într-un mod direct.
Ce se întâmplă cu corpul într-o stare de stres?
Cortizolul este considerat hormonul de stres prin excelență, deoarece organismul îl produce în situații de urgență pentru a ne ajuta să facem față problemelor și pentru a putea face un răspuns rapid și eficient. În acest fel, când suntem stresați, eliberarea cortizolului se stinge.
În situații normale (fără stres), celulele corpului nostru utilizează 90% din energie în activități metabolice, cum ar fi repararea, reînnoirea sau formarea de țesuturi noi.
Cu toate acestea, în situații de stres, creierul nostru trimite mesaje către glandele suprarenale, astfel încât acestea să elibereze cantități mai mari de cortizol.
Acest hormon este responsabil pentru eliberarea glucozei în sânge pentru a trimite cantități mai mari de energie mușchilor (pentru a ne activa mai bine țesuturile); în acest fel, când suntem stresați, realizăm o eliberare mai mare a glucozei prin cortizol.
Și în ce înseamnă traducerea asta? În situații stresante specifice, acest fapt nu are efecte negative asupra organismului nostru, deoarece, odată ce situația de urgență sa terminat, nivelurile hormonale revin la normal.
Cu toate acestea, atunci când avem stres în mod regulat, nivelurile de cortizol sunt declanșate în mod continuu, așa că petrecem multă energie pentru a elibera glucoza în sânge, iar funcțiile de recuperare, reînnoire și crearea de noi țesuturi sunt paralizate.
În acest fel, stresul poate avea un efect negativ asupra sănătății noastre, deoarece vom avea o dereglare hormonală.
Primele simptome de a avea un nivel ridicat de cortizol pe o perioadă lungă de timp sunt lipsa de simț al umorului, iritabilității, sentimentelor de furie, oboseală permanentă, dureri de cap, palpitații, hipertensiune arterială, lipsa poftei de mâncare, probleme digestive și dureri sau crampe musculare.
glucagon
Glucagonul este un hormon care acționează asupra metabolismului carbohidraților și este sintetizat de celulele pancreasului.
Funcția sa principală este de a permite ficatului să elibereze glucoza pe care a stocat-o atunci când corpul nostru are niveluri scăzute ale acestei substanțe și are nevoie de mai mult pentru a funcționa corespunzător.
De fapt, rolul glucagonului ar putea fi considerat contrar insulinei. In timp ce insulina scade nivelul glucozei prea mare, glucagonul le creste atunci cand sunt prea scazute.
Când avem stres, pancreasul nostru eliberează cantități mai mari de glucagon pentru a furniza mai multă energie organismului nostru, astfel încât funcționarea hormonală este dereglementată, fiind deosebit de periculoasă pentru cei care suferă de diabet.
prolactina
Prolactina este un hormon secretat de glanda pituitară anterioară a creierului care este responsabilă pentru stimularea secreției de lapte a femeilor în perioada de lactație.
În acest fel, atunci când o femeie este în perioada de lactație, ea este capabilă să producă lapte prin eliberarea de hormon. Cu toate acestea, în aceste cazuri, perioadele de suferință de stres ridicat pot provoca hiperprolactinemie.
Hyperprolactinemia este o creștere a prolactinei în sânge care provoacă imediat o inhibare a producției de hormon hipotalamic, care este responsabil pentru sinteza estrogenului, prin mecanisme diferite.
Astfel, prin creșterea nivelului de prolactină, hormonul care sintetizează hormonii sexuali feminini este inhibat, cauzând o lipsă de ovulație, scăderea estrogenului și consecințe menstruale, cum ar fi lipsa menstruației.
Astfel, prin prolactină, nivelurile ridicate de stres pot provoca o disfuncție a funcționării sexuale la femei și pot altera ciclul menstrual.
Hormoni sexuali
De asemenea, stresul afectează funcționarea a trei hormoni sexuali: estrogen, progesteron și testosteron.
estrogeni
Stresul scade sinteza estrogenului, care poate altera funcționarea sexuală a femeilor. Cu toate acestea, relația dintre estrogen și stres este bidirecțională, adică stresul poate reduce crearea de estrogen, dar la rândul său, estrogenul poate fi un hormon care protejează stresul.
progesteron
Progesteronul este un hormon sintetizat în ovare, care, printre altele, este responsabil pentru reglarea ciclului menstrual al femeilor și controlează efectele estrogenului astfel încât acestea să nu depășească stimularea lor de creștere celulară.
Experimentarea stresului pentru perioade lungi de timp poate reduce producția acestui hormon, generând un dezechilibru al progesteronului care poate provoca diverse simptome, cum ar fi scăderea dorinței sexuale, oboseala excesivă, creșterea în greutate, durerea de cap sau modificările de dispoziție.
testosteron
La rândul său, testosteronul este hormonul sexual masculin, care permite creșterea țesutului reproductiv al bărbaților. De asemenea, permite creșterea caracteristicilor sexuale secundare, cum ar fi părul facial și corpul sau erecțiile sexuale.
Atunci când o persoană suferă de stres în mod regulat, nivelul de testosteron scade, deoarece organismul alege să-și investească energia în producerea altor hormoni, cum ar fi cortizolul.
În acest fel, stresul devine una dintre cauzele principale ale problemelor sexuale, cum ar fi impotența, disfuncția erectilă sau lipsa dorinței sexuale.
De asemenea, scăderea nivelurilor acestui hormon poate produce și alte simptome, cum ar fi modificări frecvente ale dispoziției, senzații de oboseală constantă și incapacitatea de a dormi și de a se odihni în mod corespunzător.
Stresul și modificările hormonale
Componenta principală a răspunsului la stres este sistemul neuroendocrin și, în special, axa hipotalamo-pituitar-suprarenală a acestui sistem.
Așa cum am spus, în fața evenimentelor stresante (sau interpretate ca stresante) este activat sistemul nervos simpatic, care declanșează imediat activarea glandelor suprarenale ale sistemului neuroendocrin.
Această activare stimulează eliberarea vasopresinei în axa hipotalamus-hipofizară. Prezența acestei substanțe stimulează glanda hipofizară pentru a elibera un alt hormon, corticotropina, în circulația generală a corpului.
La rândul său, corticotropina acționează asupra cortexului glandelor suprarenale care induce sinteza și eliberarea glucocorticoizilor, în special a cortizolului.
Astfel, axa hipotalamo-pituitar-suprarenale poate fi înțeleasă ca o structură care, în prezența unui eveniment stresant, produce o cascadă de hormoni care se încheie cu o eliberare mai mare de glucocorticoizi în organism.
Astfel, principalul hormon de stres care modifică funcționarea organismului este cortizolul. Cu toate acestea, alți hormoni cum ar fi glucagon, prolactină, hormoni reproducători precum estrogen, progesteron și testosteron și hormoni legați de creștere sunt, de asemenea, ele sunt modificate în timpul stărilor de stres.
