Puncte de stres: cauze și tratamente

Scăderea stresului pe piele este posibilă, precum și alte tipuri de afecțiuni ale pielii: acnee, eczemă, urticarie, rozacee, psoriazis, alopecie (căderea părului), vitiligo (pete albe de pigment pe piele), trichotillomania îndepărtarea părului) și chiar tulburări de auto-mutilare.

Când oamenii suferă de stres în viață, pielea lor devine o reflectare a stresului. Stresul poate avea consecințe grave în viața oamenilor, nu numai fizic, ci și în general în domeniul sănătății.

Stresul sau nervii pot provoca pete pe piele în general - mâncare, piele, cosuri, dermatite, erupții cutanate și alte afecțiuni.

Studiile arată că cel puțin 30% dintre pacienții care suferă de probleme dermatologice suferă și de o problemă psihologică care nu este tratată. Cu toate acestea, dacă aceste probleme psihologice sunt tratate, starea pielii poate fi mult îmbunătățită.

Stresul exacerbează problemele de piele existente

Pielea este cel mai lung și cel mai vizibil organ al corpului, așa că tinde să înregistreze rapid efectele stresului sau nervilor.

Dacă pielea și fața ta tind să fie uscate, stresul o face și mai uscată. Dacă aveți tendința de a dezvolta pete negre, cu stres vor deveni mai vizibile. Același lucru cu acnee: stresul produce hormoni, cum ar fi adrenalina, care poate altera echilibrul altor hormoni din organism, agravând coșurile de acnee tipice.

În plus, stresul pe termen lung scade producția de colagen și elastină -

fibre care dau epidermei elasticitatea pielii, ducând la îndoială.

La tineri, pielea își păstrează capacitatea de a se recupera, dar procesul de vindecare încetinește odată cu vârsta și, după vârsta de 40 de ani, efectele stresului pot fi permanente.

Un nou domeniu de studiu: psihodermatologie

Aceste efecte, cauzele și tratamentele acestora sunt studiate de subdomeniul de dermatologie numit psihodermatologie.

Psihodermatologia studiază impactul emoțiilor oamenilor asupra pielii, integrând astfel psihologia, psihiatria și dermatologia.

Prin această abordare integrativă sunt deschise alte posibilități de tratament, printre care: antidepresive, psihoterapie, terapie de relaxare ... care pot controla și trata afecțiunile pielii.

Mintea și pielea sunt conectate pe mai multe niveluri. Multe terminații nervoase sunt legate de piele. În acnee, de exemplu, când sunteți tensionat corpul eliberează cortizolul, un hormon de stres care poate crește producția de grăsime prin piele.

Alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi alopecia și vitiligo, pot fi declanșate de o reacție autoimună.

Există și alte cazuri în care pot apărea maladii grave ca boli de piele. De exemplu: ruperea părului, mușcarea unghiilor, tichete ...

Erupțiile cutanate și mâncărimea

Erupțiile cutanate, pielea toracică și afecțiunile cum ar fi eczemele se agravează sub stres. Deoarece unii oameni se scarpină în situații stresante, pot dezvolta erupții care fac situația să se înrăutățească.

În situații de stres, fluxul sanguin este deviat de la piele la organele vitale și acest lucru poate agrava alergiile și erupțiile existente.

Tratamente pentru pete cutanate

Dacă problemele de piele legate de stres influențează stima de sine și relațiile sociale, pot duce la probleme mai grave, cum ar fi depresia.

Dacă există depresie, anxietate sau alte tulburări mintale, medicația și terapia comportamentală cognitivă pot fi de ajutor. Tehnicile de relaxare și sportul pot, de asemenea, ajuta la scăderea anxietății, stresului și depresiei.

De exemplu, sa demonstrat că nivelul de activitate a copiilor, starea de spirit și starea pielii se îmbunătățesc după primirea masajului.

O altă soluție pentru a controla pete sau alte afecțiuni ale pielii este de a controla obiceiurile cum ar fi zgârierea. Pentru aceasta, este necesar să fim conștienți de sine și să avem comportamente alternative care pot ajuta.

De exemplu:

De fiecare dată când vă zgâriați, luați un creion și scrieți ceva.
Când veți mânca unghiile, luați un creion și scrieți ceva.

A fi mai conștient de tine poate ajuta la tehnici de atenție și de relaxare.

În cele din urmă, dieta este, de asemenea, importantă pentru a îmbunătăți starea pielii și a evita efectul hormonilor de stres. Vitaminele C și E acționează ca antioxidanți și împiedică efectul distructiv al radicalilor liberi în celulele organismului.

Stresul la copii

Dacă un copil suferă de afecțiuni cutanate legate de stres, părinții trebuie să respecte tipurile de evenimente stresante pe care le întâmpină copiii lor.

În copilărie și adolescență sunt foarte importante experiențe școlare și grup social, astfel încât părinții să se poată concentra asupra lor.

Dacă apare o problemă a pielii pentru o perioadă scurtă de timp, nu este prea mult de făcut. De exemplu, dezvoltați mai multe spoturi pe parcursul unei perioade de examene.

Cu toate acestea, dacă stresorul este cronic, este necesar să încercați să rezolvați stresorul menționat. De exemplu, având relații conflictuale în familie.