Cyber ​​dependența sau dependența de internet: definiție, simptome și tratament

Dependența de Internet sau dependența de cibernetică pot fi definite în conformitate cu Basile (2006) drept "pierderea controlului asupra utilizării raționale a Internetului". Putem ști dacă cineva este criminalul informatic atunci când, într-un mod excesiv, utilizează Internetul și nu se gândește la altceva decât la asta. Acest lucru are consecințe multiple asupra persoanei, inclusiv a celor care își neglijează complet viața.

Astăzi suntem conectați la internet de oriunde, indiferent dacă este vorba despre telefoane mobile, tablete sau computere. Viața noastră fără ele ar fi complet diferită, dar ce se întâmplă dacă vom începe să folosim noile tehnologii ca un scop în loc de a fi un mijloc? Suntem conștienți de timpul petrecut în fața unora dintre aceste dispozitive?

Există diferite tipuri de cyberdiction:

Dependența de internet

Este o utilizare excesivă și incontrolabilă a internetului care afectează negativ viața persoanei. În general, activitățile pe care o persoană cu dependență de Internet de obicei au de-a face cu sexul, cumpărăturile și jocurile de noroc. Acesta poate fi împărțit în:

  • Addiction la cybersex. Această dependență este legată de conversații de natură sexuală prin rețea.
  • Dependența de pornografia online. Consumul de pornografie este disponibil prin Internet, fie că este vorba de fotografii, videoclipuri etc.
  • Dependența de jocurile de noroc online. Persoana care este dependentă de jocul online are probleme cu jocurile prin rețea. Dacă puteți paria sau câștiga bani prin intermediul acestor jocuri, este adesea numit joc de noroc patologic.
  • Dependența de licitațiile online. Acest tip de dependență se caracterizează prin participarea excesivă la licitațiile online.
  • Addiction pentru chat. Persoanele dependente de chat petrec mult timp în grupuri de chat. În cele mai multe cazuri, se poate datora faptului că el este, de asemenea, dependent de cybersex.
  • Dependența de comunitățile online. Persoanele cu acest tip de dependență folosesc excesiv rețelele sociale online. Aceștia sunt persoane care participă activ la acestea navigând prin profilurile oamenilor sau schimbând informații.
  • Addiction to blogging Această dependență se caracterizează deoarece persoana utilizează excesiv bloguri. Persoana afectată dorește să se promoveze și pentru aceasta participă în mod activ.
  • Dependența de cumpărăturile online. Persoanele cu acest tip de dependență fac achiziții excesive prin Internet.

Dependența de calculator

Dependența de calculator se caracterizează prin faptul că este mai largă decât dependența de Internet, deoarece cuprinde toate activitățile în care este utilizat computerul.

Dependența de telefoane mobile

Persoanele dependente de telefonul mobil se caracterizează prin utilizarea necontrolată a acestuia.

Dependența de mesaje text

Dependența de telefonul mobil poate duce la utilizarea abuzivă a mesajelor electronice.

Joc video dependență

Acest tip de dependență poate fi la jocuri online sau nu. Dacă o persoană este dependentă de jocurile online, vom vorbi despre un subtip de dependență de internet.

Cauzele cibernetic

Potrivit lui Boronat (2008), Internetul facilitează acoperirea sau compensarea unui deficit în personalitatea dependentei, este un instrument de comunicare interpersonală.

Lumea virtuală poate fi considerată o cale de ieșire din lumea reală pentru persoanele care au probleme, de exemplu, în aptitudinile sociale, în unele cazuri devine un substitut al vieții reale. Pentru toate acestea, se poate spune că rețeaua acoperă două tipuri de nevoi de bază.

  • Obținerea unei persoane în singurătate se poate simți bine și poate fi însoțită prin jocuri, imagini și informații, fără a avea nevoie să comunice cu o altă persoană.
  • Căutați interacțiune socială.

Există oameni care tind să sufere de acest tip de dependență, deoarece suferă de depresie sau care, dimpotrivă, sunt atrase de lumea virtuală și de o mare varietate de posibilități pe care le oferă, cum ar fi anonimatul sau exercitarea de roluri opuse vieții cotidiene.

În alte persoane care caută o relație, rețeaua le permite să facă fanteziile sexuale sau pur și simplu să construiască relații.

În mod normal, ciberdicția este mai frecventă în adolescență, unde internetul acționează în prezent ca unul dintre principalele sale mijloace de socializare. Potrivit unui studiu realizat de Fundația Pfizer (2009), 98% dintre tinerii spanioli cu vârste între 11 și 20 de ani sunt utilizatori de internet.

Din acest procent, șapte din 10 pretinde că accesează rețeaua pentru o durată zilnică de 1, 5 ore. Prin urmare, adolescenții, deoarece tind să se conecteze mai mult la Internet, constituie un grup de risc. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro și Oberst, 2008).

semne

Un criminal cibernetic este o persoană care petrece o perioadă excesivă de timp navigând pe net, indiferent dacă joacă, comunică sau compară online. Din cauza celor de mai sus, viața lui este total afectată, devenind o problemă pentru el și pentru cei din jurul lui. În fiecare dependență există întotdeauna trei elemente:

  • O persoană
  • Anumite circumstanțe personale.
  • O substanță sau o situație care produce plăcere.

Că o persoană petrece mai multe ore conectate la Internet, nu înseamnă că are o dependență, trebuie să știm circumstanțele personale și motivul pentru care petrece atât de multe ore în fața calculatorului.

Nu putem eticheta o persoană dacă ne bazăm doar pe timpul petrecut în legătură. Deci, când putem considera că o persoană are o dependență de Internet? Care sunt semnele de avertizare? Potrivit Young (1998), semnele de avertizare sunt:

  • Fiind conectat la rețea toată ziua, privând orele de odihnă.
  • Nu acordați atenție normală și adecvată problemelor importante sau altor activități precum: contactul cu familia, relațiile sociale, studiul sau îngrijirea medicală.
  • Primiți reclamații privind utilizarea excesivă a rețelei de către familie sau prieteni.
  • Nu vă opriți să vă gândiți la rețea chiar dacă nu sunteți conectat (ă).
  • Încercați să fiți conectat pentru o anumită perioadă de timp, fără să-l primiți.
  • Frecvent mincinoase despre timpul petrecut sau conectat la rețea.
  • Reduceți performanța studiilor, nu doriți să interacționați cu alte persoane sau să fiți iritabili.
  • Când vă aflați în fața calculatorului, vă simțiți excesiv de euforic.

În plus față de cele de mai sus, pot exista, de asemenea, semne fizice care arată că o persoană are cyberdiction:

  • Sindromul de tunel carpian.
  • Migrene.
  • Ochii uscați
  • Anomalii alimentare.
  • Modificări ale visului.
  • Dificultăți în menținerea igienei personale.

Prin urmare, există câteva obiceiuri care ne pot da un indiciu dacă avem cyberdiction sau cineva din jurul nostru are. În Spania există 9 milioane de utilizatori de internet, dintre care peste 6% folosesc internetul patologic.

Sfaturi practice pentru părinți, mame și educatori

Ce putem face ca părinți, mame și educatori? Trebuie să ținem cont de faptul că, în majoritatea situațiilor, copiii au un computer acasă.

Se recomandă ca acest computer să nu fie în camera copilului, ci să fie plasat într-un loc în care familia sau unii membri ai familiei o frecventează ca sufragerie sau bucătărie. În plus, se recomandă ca copilul să nu petreacă mult timp singuri cu computerul pentru o perioadă lungă de timp.

Ca părinți ai copiilor, trebuie să fim la curent cu tot ce este legat de noile tehnologii și de internet. Știind jocurile care există și cu care copiii noștri joacă este important să știm dacă sunt potriviți pentru ei sau nu.

În cele din urmă, este recomandabil să petrecem timpul să vorbim cu copii despre Internet și despre riscurile de utilizare a acestuia, pentru a evita abuzurile și pentru a stabili standardele care trebuie respectate.

Am o dependență de internet?

Dacă doriți să știți dacă aveți cyberdiction, faceți următoarele testul Kimberley și Young pe dependența de Internet.

  1. Cât de des găsiți că aveți mai mult timp decât ați intenționat să fiți?
  2. Ignorați funcționarea casei dvs. petrecând mai mult timp în fața navigării pe computer?
  3. Preferați să vă bucurați de fotografii sau de videoclipuri pe Internet în loc de intim cu partenerul dvs.?
  4. Cât de des stabiliți relații de prietenie cu persoane pe care le cunoașteți doar pe Internet?
  5. Cât de des vă reproșează oamenii din mediul dvs. că petreceți prea mult timp conectat la Internet?
  6. Activitatea dvs. academică este afectată deoarece petreceți prea mult timp în navigare?
  7. Cât de des verificați e-mailul înainte de a efectua alte sarcini prioritare?
  8. Este afectată productivitatea la locul de muncă prin utilizarea internetului?
  9. Ai devenit precaut sau rezervat când cineva te întreabă la ce oră îți petreci navigarea?
  10. Te scapi de problemele din viața reală petrecând ceva timp conectat la Internet?
  11. Te gândești vreodată la ceea ce vei face când te vei conecta la Internet?
  12. Te temi că viața ta fără Internet este plictisitoare și goală?
  13. Te simți supărat când cineva te întrerupe în timp ce navighezi?
  14. Cât de des pierzi orele de somn plecând online?
  15. Te gândești adesea la lucruri legate de Internet atunci când nu ești conectat (ă)?
  16. Sa întâmplat vreodată să spui "doar câteva minute" înainte de a opri calculatorul?
  17. Ați încercat vreodată să petreceți mai puțin timp conectat la Internet și nu ați reușit?
  18. Încercați să ascundeți cât timp petreceți cu adevărat navigarea?
  19. Preferi să petreci mai mult timp online decât cu prietenii tăi în viața reală?
  20. Te simți anxios, nervos, deprimat sau plictisit când nu ești conectat la Internet?

Evaluați fiecare răspuns:

1 = Rar

2 = Ocazional

3 = frecvent

4 = Foarte des

5 = Întotdeauna

0 = Nu

Dacă scorul este mai mare de 50, este posibil să aveți cyberdiction.

tratamente

Dependența de Internet este o problemă relativ nouă dacă o comparăm cu alte probleme cum ar fi depresia sau anxietatea. Există multe tipuri de tratamente care încearcă să abordeze problema prin intermediul contribuitorilor care stau la baza dependenței de internet, cum ar fi anxietatea socială.

Există, de asemenea, programe de tratament pentru pacienții spitalizați, în care, prin intermediul atelierelor de artă, se confruntă cu problema dependenței. În cele din urmă, o altă opțiune pentru cei care nu își pot permite nici una dintre cele de mai sus sunt cărțile de auto-ajutor pentru internet și dependența de jocuri video.

Desigur, trebuie să ne uităm la mai multe secțiuni. Dacă autorul său este un profesionist înregistrat, psihiatru sau consilier. În al doilea rând, dacă aveți experiență în tratamentul dependenței de internet și, în sfârșit, dacă cartea a fost publicată de ceva timp, trebuie să ținem cont de faptul că toate informațiile sunt actualizate și încorporează constatările.

Pe de altă parte, există programe care controlează timpul de conectare și care permit programarea alarmei atât de des în computer sau în mobil.

Există, de asemenea, alte mecanisme care controlează durata sesiunilor, în timp ce informează periodic utilizatorul despre timpul în care au fost conectați, chiar întrerupând conexiunea dacă este necesar. Acest lucru poate fi util dacă nu suntem interesați să folosim oricare dintre cele de mai sus.