Batofobia: Simptome, cauze și tratamente

Batofobia este frica extremă și irațională a adâncilor, constituind o tulburare de anxietate în care persoana care suferă de ea suferă o senzație de panică și teroare atunci când este expusă stimulului său fobic. Este un tip de fobie specifică, deci are aceleași caracteristici ca și claustrofobia, fobia sângelui sau fobia păianjenului.

Astfel, atunci când o persoană care suferă de Bophobia se află într-o situație în care nu poate vedea partea inferioară sau partea finală (de exemplu, un tunel întunecat sau o groapă foarte înaltă), el va simți foarte mult sentimente de angoasă și de anxietate. de mare.

Anxietatea și anxietatea cu experiență nu se limitează la sentimentele de disconfort, neliniște sau respect pentru adâncimea observată.

Persoana cu batofobie se teme de toate situațiile în care nu poate vedea sfârșitul, așa că va încerca să evite cu orice preț acest tip de spații, cu scopul de a nu suferi reacția unei anxietate extrem de neplăcută.

Atunci când individul este expus acestor situații, acesta va suferi atât reacții fizice cât și cognitive și comportamentale, iar totul va fi însoțit de un disconfort mai mult decât mare.

Cum putem identifica batofobia?

Până în prezent am văzut că batofobia constă dintr-o boală în care persoana se teme cu totul de spații care transmit sentimente de adâncime.

Cu toate acestea, dacă situațiile profunde vă dau unele dificultăți, puteți avea îndoieli chiar acum pentru a discerne dacă suferiți de batofobie sau nu.

În primul rând, trebuie să ținem cont de faptul că teama, teama sau repararea față de spații foarte adânci pot fi o reacție total normală și nu trebuie întotdeauna să facă o tulburare fobică.

Luând în considerare însăși natura oamenilor, acele situații în care există elemente pe care nu le putem controla (cum ar fi spații foarte adânci) ne pot activa automat răspunsurile de anxietate.

Corpul va fi activat într-un mod mai pronunțat pentru a fi mai atent și capabil să monitorizeze posibilele pericole care nu sunt controlate (deoarece adâncimea îi împiedică să fie văzută).

Cu toate acestea, atâta timp cât această reacție de anxietate nu este exagerat de mare și frica experimentată poate fi controlată, nu vorbim despre batofobie și ne referim la o reacție total normală.

Astfel, aspectul principal pe care trebuie să-l luăm în considerare pentru a identifica corect răspunsul nostru la anxietate în spații adânci constă în tipul de frică sau frică pe care o trăim.

Cum este frica de batofobie?

Frica și teama cu care se confruntă oamenii cu batofobie au o serie de caracteristici.

În acest fel, nici o experiență de frică nu este valabilă pentru a afirma prezența acestei tulburări de anxietate.

În primul rând, trebuie să ținem cont de faptul că, pentru a putea vorbi despre batofobie, frica trăită are legătură cu situația specifică a profunzimii.

Deci, dacă frica nu apare într-un mod specific înainte ca un spațiu în care senzația de adâncime să fie interpretată într-un mod clar circumscris, nu putem vorbi de batofobie.

În plus, pentru a putea relaționa teama cu profunzimea cu batofobia, această teamă trebuie să aibă un alt set de caracteristici.

1- Nu congruente

Stimularea temut (adâncimea) nu trebuie să prezinte suficiente cereri pentru a explica reacția de anxietate a individului.

Deci, ei susțin că frica trăită de persoana cu batofobie este total disproporționată.

Situația sau spațiul care transmite adâncimea nu reprezintă nici un pericol real pentru individ, ci îl interpretează ca fiind foarte tulburător, periculos și dăunător și răspunde cu un răspuns de anxietate exagerat de mare.

2 - Nu este rațional

Frica trăită este, de asemenea, total irațională, deoarece individul reacționează cu o mare anxietate înainte de o situație neutră care nu implică nici un pericol.

În plus, iraționalitatea trăită a fricii nu este doar observabilă sau identificabilă de ceilalți, ci și persoana în sine este capabilă să o interpreteze ca atare.

Persoana cu batofobie coincide în a afirma că fobia sa este total ilogică și nu este capabilă să raționalizeze de ce suferă sau ce elemente ale spațiilor adânci îi provoacă atât de multă frică.

3- Nu se poate controla

O componentă clară a necontrolabilității trebuie adăugată la cele două puncte anterioare.

Persoana cu batofobie nu este în măsură să-și controleze răspunsul la anxietate și atunci când se pare că își ia în totalitate atât emoțiile, cât și gândurile și comportamentele.

4- Nu poate fi suportabil

Persoana cu batofobie nu este capabilă să susțină o situație în care se manifestă un profund sentiment de profunzime.

Astfel, atunci când individul se află în spații precum tuneluri sau puțuri adânci, el va încerca să scape cât mai curând posibil pentru a evita disconfortul său și răspunsul înalt de anxietate.

Care sunt simptomele răspunsului la anxietate?

După cum vedem, teama care produce profunzime unei persoane cu batofobie generează un răspuns de mare anxietate.

Simptomatologia anxioasă a tulburării are o serie de caracteristici care o definesc, deși este supusă unei anumite variabilități și poate fi prezentată în moduri diferite, în funcție de fiecare persoană.

În general, există o predominare clară a simptomelor fizice relative ale anxietății, deși componentele cognitive și comportamentale sunt de asemenea prezente și pot juca un rol important.

Principalele simptome ale batofobiei sunt:

1. Creșterea ritmului cardiac
2. Creșterea respirației
3. Creștere exagerată a transpirației.
4. Tensiune arterială crescută
5. Musculare rigiditate
6. Greață și vărsături.
7. Dureri de stomac
8. Sensibilitatea frisoanelor.
9. Senzația de cădere
10. Gânduri catastrofale
11. Gândește că se va întâmpla ceva rău.
12. Sensul lipsei de control.
13. Trebuie să scăpați
14. Evitarea comportamentului.
15. Comportamentul de evadare

După cum am spus, toate acestea sunt simptome pe care o persoană cu batofobie le poate experimenta atunci când este expusă stimulului lor temut, cu toate acestea, nu trebuie întotdeauna să fie prezentată de toată lumea.

În general, cele mai intense și stresante sunt simptomele fizice, care pot apărea automat atunci când individul este expus unui spațiu adânc.

De asemenea, în unele cazuri răspunsul la anxietate poate apărea pur și simplu cu imaginația spațiilor adânci, fără a fi necesar să vă expuneți la una dintre aceste situații reale.

Diagnosticul batofobiei

Pentru a putea identifica prezența batofobiei, dincolo de ceea ce sa menționat anterior, trebuie îndeplinite următoarele criterii de diagnosticare.

Deși mai jos specificăm criteriile pentru diagnosticul de batofobie pentru a oferi o mai bună înțelegere a tulburării, diagnosticul acestei psihopatologii trebuie întotdeauna făcut de un medic.

1. Frica acuzată și persistentă, care este excesivă sau irațională, declanșată de prezența sau anticiparea unei situații sau a unui spațiu specific în care sunt apreciate senzațiile de profunzime.
2. Expunerea la stimularea fobică declanșează aproape invariabil un răspuns imediat la anxietate, care poate lua forma unei crize a stresului situațional mai mult sau mai puțin legată de o anumită situație.
3. Persoana recunoaște că această teamă este excesivă sau irațională.
4. Situațiile fobice sunt evitate sau suferite cu prețul unui disconfort intens de anxietate.
5. Comportamentele de evitare, anticiparea anxioasă sau disconfortul cauzat de situațiile temute interferează brusc cu rutina obișnuită a persoanei, cu muncă (sau academică) sau cu relațiile sociale sau provoacă disconfort semnificativ din punct de vedere clinic.
6. La cei sub 18 ani, durata acestor simptome trebuie să fi fost de cel puțin 6 luni.
7. Anxietatea, atacurile de panică sau comportamentele de evitare a fobiei asociate cu adâncimea nu pot fi explicate mai bine prin prezența unei alte tulburări psihice.

Cauzele batofobiei

Găsirea originii fobiilor este, de obicei, o sarcină complicată, așa că dacă încerci să găsești un element sau o experiență atunci când ai fost puțin, ceea ce explică de ce ai batofobie, probabil că nu o vei obține.

De fapt, se consideră că batofobia nu are o origine unică și că cel mai obișnuit lucru este că aceasta este conjuncția unei serii de factori care dă naștere la această tulburare.

În unele cazuri, se poate observa o relație între expunerea la situații profunde și traumatice în copilărie și dezvoltarea batofobiei în timpul maturității.

De asemenea, în unele cazuri, expunerea la povești terifiante sau vizualizări despre spații adânci poate, de asemenea, să joace un rol important în dezvoltarea batofobiei.

Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri nu se observă relații directe, motiv pentru care se sprijină și participarea factorilor genetici.

De fapt, așa cum am menționat deja, a avea o prudență sau un respect față de spațiile adânci este o reacție normală.

Toți oamenii, dacă suntem, de exemplu, în mare și nu vedem adâncimea totală a apei, putem experimenta o anumită protecție în această situație.

În batofobie, individul înlocuiește acele sentimente de precauție sau respect pentru un răspuns mult mai intens, în care anxietatea cu experiență dobândește o componentă fobică clară.

Tratamentul batofobiei

Tratamentul principal pentru batofobie constă în realizarea psihoterapiei prin intermediul unui expert psiholog în acest tip de tulburări.

De fapt, psihoterapia a fost demonstrată ca fiind cel mai eficient tratament pentru intervenția fobiilor și obținerea unor rezultate foarte bune.

Dacă aveți batofobie, doriți să vă depășiți temerile și să mergeți la un bun psiholog, cu siguranță veți obține rezultate.

Intervenția psihologică cea mai eficientă pentru a inversa batofobia este tratamentul comportamental cognitiv.

Prin urmare, în timp ce alte terapii pot oferi și aspecte pozitive, intervenția acestei tulburări este recomandată pentru a merge la un psihoterapeut care efectuează acest tip de tratament.

Tratamentul comportamental cognitiv pentru fobii include, de obicei, următoarele elemente.

1 - Expoziție live

Este un pas fundamental pentru a depăși batofobia și implică expunerea pacientului la stimulii fobici, adică spații cu profunzime.

S-a arătat cum evitarea stimulilor temători este principalul factor care menține răspunsurile la anxietate, astfel încât expunerea noastră într-un mod controlat și controlat ne permite să reducem experiențele de panică și să depășim temerile.

2 - Desensibilizarea sistematică

La acei pacienți în care expunerea nu poate fi făcută deoarece frica este prea intensă, se face desensibilizarea sistematică, o abordare care va expune pacientul puțin câte puțin la stimulii fobici.

3- Tehnici de relaxare

Acestea tind să fie efectuate înainte de expunere pentru a reduce anxietatea pacientului și pentru a oferi o stare de liniște care facilitează abordarea stimulului fobic.

Terapia cognitivă

În cazurile în care există gânduri și credințe negative puternice despre stimulul temut, terapia cognitivă este folosită pentru a le modula și pentru a se asigura că nu interferează cu viața de zi cu zi a individului.