Mario Alonso Puig: "Pentru a face un vis devenit realitate, iluzia, angajamentul și încrederea în sine sunt necesare"

Am auzit-o pentru prima dată acum trei ani, când am văzut o cursă de la tine pe YouTube vorbind despre efectele stresului asupra corpului. În acel moment nu mi-aș fi imaginat că aș avea ocazia să intervievez unul dintre cei mai inteligenți și mai educați din Spania.

El este Mario Alonso Puig, specialist în chirurgie generală și chirurgie digestivă, specialist în chirurgie la Școala Medicală a Universității Harvard, membru al Academiei de Științe din New York, membru al Asociației Americane pentru Progresul Științelor și multe altele .

Ceea ce îmi place mai mult despre Mario este că prelegerile și cărțile sale se bazează pe cercetări științifice. În plus, studiile sale nu se limitează la domeniul medicinei. De asemenea, are instruire în domeniul inteligenței umane cu Dr. Howard Gardner și Dr. David Perkins, este specialist în aspectele psihologice ale conducerii și hipnozei clinice Ericksonian.

Din cauza experienței și a pregătirii sale, el este o persoană unică care ne explică modul în care interacționează corpul și mintea și care sunt aspectele care permit omului să-și atingă potențialul și fericirea maximă.

Recent, a publicat noua sa carte, " The Guardian of Truth" și "Ușa a treia a timpului", în care vorbește despre stima de sine, teama, speranța sau depășirea problemelor. Cu acest roman începe un interviu pe care îl așteaptă de ceva timp.

Cărțile sale anterioare, Viața, este o chestiune urgentă, Corpul relativ, Reinventarea, Leader, Acum eu și Răspunsul s-au bazat mai mult pe divulgarea științifică orientată spre dezvoltarea personală. De ce te-ai decis să te întorci la un roman?

Deoarece narațiunea ne permite să propunem idei și reflecții într-un mod mai senzorial decât eseurile și, prin urmare, putem influența persoana la un nivel mult mai profund și mai memorabil. Experiențele trăite de protagoniștii romanului vin să rezoneze surprinzător în lumea interioară a cititorilor. Mintea umană, așa cum a spus Gregory Bateson, este o minte metaforică și de aceea literatura de ficțiune poate produce acea resonanță interioară care uneori este atât de surprinzătoare și de transformatoare. În plus, după ce am scris șase cărți de eseuri, mi sa părut că a fost timpul potrivit să plec ceea ce devenise deja "zona mea de confort" și să explorez un teren nou.

Unul dintre protagoniștii cărții - Pablo - este nesigur și are o stima de sine scazuta. Care credeți că este cel mai bun proces pentru a dezvolta stima de sine sănătoasă?

Când suntem copii, începem să povestim trei tipuri de povestiri, unul despre sine, altul despre alții și în cele din urmă o poveste pentru a descrie această lume în care trăim. Stimularea noastră de sine depinde tocmai de acel mod foarte personal în care ne descriem pe noi înșine. Ar fi ceva de genul dacă unul ar fi unul dintre protagoniștii unui film și urma un anumit scenariu (povestea lui).

În romanul " Gardianul Adevărului și a treia ușă ", Pablo va ieși dintr-o dată din acel scenariu care îi impune "filmul vital" și astfel își dă seama că nu este numai actorul, ci și spectatorul și scenaristul acelui film. De aceea, atunci când cineva face aceeași descoperire, ei pot începe să își rescrie propriile istorii și, prin urmare, să-și îmbunătățească dramatic nivelul stimei de sine. Când învățăm să vedem noi, pe alții și lumea dintr-o altă perspectivă, percepția noastră asupra lucrurilor se schimbă. Epícteto a spus: "Nu vedem lucrurile așa cum sunt, ci așa cum suntem noi".

Pot citirea unei cărți provoca schimbări ale creierului?

Citirea unei cărți, dacă reușește să absoarbă cititorul, provoacă schimbări ale creierului în acest moment, deoarece activează simțurile interne prin imaginație. În studiile efectuate cu rezonanță funcțională magnetică și care permit să se vadă ce se întâmplă în creier în subiectul treaz, a fost posibil să se verifice că creierul, "prins" în poveste, activează aceleași zone ca și cum ceea ce se citește este Trăiam în realitate. Această activare generează schimbări în diferite circuite ale creierului printr-un fenomen numit neuroplasticitate. De aceea, literatura, cinematografia, arta și muzica pot ajuta o persoană să trezească resursele de dormit și să le pună la lucru. Printre aceste resurse le putem numi pe alții ca îndrăzneală, curaj, generozitate sau compasiune.

În unele dintre cărțile sale, el face comentarii cu privire la importanța iluziei, a angajamentului și a încrederii în sine pentru a avansa și a realiza obiective mari. Ce influență pot avea asupra acestor capacități genele și mediul?

Jim Proctor, care este om de știință care înregistrează gemeni homozigoți (care împart 100% din materialul genetic) în Regatul Unit, spune că 40% din personalitatea noastră este genetică, iar 60% depinde de mediu, educație etc. José Ortega y Gasset a spus: "Noi nu suntem un participiu, ci un gerund. Nu suntem făcuți în întregime, dar facem puțin câte puțin ". Prin urmare, importanța îndrăznei de a visa dincolo de ceea ce pare rezonabil. Pentru a face un vis devenit realitate, iluzia, angajamentul și încrederea în sine sunt necesare.

Există un moment în care Ramón, unul dintre protagoniștii romanului, își amintește câteva cuvinte:

Este imposibil, a spus mândria.

Este riscant, a spus experienta.

Nu are sens, a spus motivul.

Încearcă ... a spus inima.

Starea de spirit și fericirea noastră pot fi influențate foarte mult de gândurile noastre. Ce vă recomandați să ieșiți din tendința de a gândi negativ?

Multe dintre gândurile noastre sunt automate și tot ceea ce fac sunt să genereze anxietate, sentimente de neputință și lipsă de speranță și de aceea este mai bine să le oprim. Vă recomand să le opriți și să permiteți o inteligență superioară să intre în joc, să cultive tăcerea și meditația. Efectul pe care tăcerea și meditația îl are asupra creierului, deși este surprinzător, nu poate fi înțeles din punct de vedere rațional. Cu toate acestea, efectele sunt deja incontestabile. Unii dintre cei mai buni neurologi din lume care studiază efectul tăcerii și meditației asupra ființei umane au arătat îmbunătățiri semnificative ale nivelurilor de:

1-Serenitate, calm, pace interioară.

2-Încredere în fața provocărilor vieții.

3-Claritate mentală atunci când iau decizii bune.

4-Recuperarea după căderi și defecțiuni.

5-Sănătate cu creșterea, de exemplu, a activității sistemului imunitar, care este sistemul nostru de apărare împotriva bacteriilor, virușilor și tumorilor.

6-Energie.

Schimbarea vieții este adesea necesară, deși uneori oamenii nu-și dau seama din cauza fricii. Care este cel mai bun mod de a ieși din zona de confort și de a depăși această teamă?

Trebuie să înțelegem rădăcina profundă a acelei forme de frică care ne prindă și care nu numai că nu ne protejează de pericolele reale, ci și ne rănește serios sănătatea mentală și fizică. Frica care ne agravează și ne face să ne fie teamă este o frică generată fundamental de minte. Există un moment în viața unei persoane, cum se întâmplă lui Pavel în " Gardianul Adevărului și a treia ușă ", în care este obosit să trăiască cu atât de multă frică și vrea să se simtă lipsit de adevăr. Când experimentăm aceste sentimente, începem și urmăm calea care duce la adevărata "trezire" a conștiinței. Găsirea insatisfacției inspirate, dorința de libertate este foarte importantă pentru a ieși din familiar, familiar și de a intra într-o lume plină de incertitudini. Este important în acele momente în care ne simțim pierduți că am părăsit familia și familia, amintiți-vă că toată magia pe care o vom găsi în afara "zonei noastre de confort".

Este necesar să atingeți fundul pentru a schimba?

Schimbarea profundă, ceea ce eu numesc "reinventarea", trebuie să atingă straturile adânci ale persoanei, straturi care depășesc modul obișnuit de percepție, gândire, sentiment și acțiune. Acest proces de lucru interior este, de obicei, efectuat numai de cei care doresc să experimenteze o schimbare semnificativă în viața lor fie datorită lipsei de schimbare asociată cu menținerea unui nivel înalt de suferință, fie datorită lipsei de schimbare asociată cu pierderea marelui oportunitatea de a descoperi o lume nouă plină de oportunități.

Dacă ați putea da sfaturi celor de 20 de ani, ce ar fi?

Asta se deschide posibilității că este mult mai mult decât ceea ce numesc eu. O conversație pe care un student o avea cu profesorul său Zen vine în minte:

-Master, cine este omul?

- Nu este cine crede el sau cine cred alții

-Dar profesor, ce s-ar întâmpla dacă într-o zi omul și-a dat seama că nu este cel care a crezut mereu că el este și că el nu este cel care alții crede că este?

- Se întâmpla ca viermele să-și înceapă transformarea într-un fluture

A înceta să se judece și a începe să se observe în momentele cele mai critice, dar și în cele mai mici, este ceea ce ne permite să ne cunoaștem mai bine, să ne înțelegem mai mult și să ne descoperim. În fiecare ființă umană există deja un erou, o potențială eroină. Misiunea noastră este să ne conectăm cu acel erou, cu acea eroină, astfel încât ei să ne ajute să exercităm o influență pozitivă asupra lumii, dând astfel viața noastră un adevărat sens.