Cele 6 tipuri de emoții de bază (Clasificare cu imagini)

Tipurile de emoții de bază prezente în ființa umană sunt frică, furie, dezgust, tristețe, surpriză și bucurie.

Emoțiile sunt experiențe conștiente relativ scurte, caracterizate printr-o activitate mentală intensă și un grad înalt de plăcere sau nemulțumire. Emoția este adesea interconectată cu starea de spirit, temperamentul, personalitatea, dispoziția și motivația.

O definiție posibilă este: "o stare psihologică complexă care implică trei componente distincte: o experiență subiectivă, un răspuns fiziologic și un răspuns comportamental sau expresiv".

Potrivit modelului lui Scherer, există cinci elemente esențiale ale emoției. Experiența emoțională impune ca toate aceste procese să fie coordonate și sincronizate pentru o perioadă scurtă de timp, determinate de procesele de evaluare.

• Evaluarea cognitivă: evaluarea evenimentelor și a obiectelor.
• Simptomele corpului: componenta fiziologică a experienței emoționale.
• Tendințe de acțiune: componentă motivantă pentru pregătirea și direcționarea reacțiilor motorii.
• Expresie: expresia facială și vocală aproape întotdeauna însoțește starea emoțională pentru a comunica reacția și intenția acțiunilor.
• Sentimente: experiența subiectivă a stării emoționale după ce a avut loc.

În prezent, Psihologia emoțională a dovedit că emoțiile sunt o parte fundamentală a bunăstării individului. În plus, lucrurile pozitive sunt de fiecare dată când sunt perfecționate mai multe tehnici pentru a trata emoțiile, astfel încât să își îndeplinească obiectivul de a fi adaptați și știm cum să obținem cele mai multe din ele.

Cu toate acestea, el a dorit întotdeauna să rezolve întrebarea: câte tipuri de emoții există și care sunt ele? Acest articol va aborda o abordare a acestei întrebări.

Care sunt emoțiile?

Potrivit lui Wenger, Jones și Jones (1962):

"Aproape toată lumea crede că știe ce este o emoție până când încearcă să o definească. În acel moment, practic nimeni nu poate să-l exprime cu cuvinte »

Autorii au fost de acord să considere emoția ca o experiență afectivă care este scurtă, dar intensă și care are ca rezultat schimbări în diferitele componente ale organismului care sunt interconectate. Acestea se întâmplă înainte de evenimente care au importanță pentru persoană și funcționează ca un răspuns adaptiv.

Acest răspuns are o dezvoltare temporală caracterizată printr-un început, culminare și sfârșit. În acest fel, este asociat cu o schimbare a activității sistemului nervos autonom.

Se pare că emoțiile sunt un impuls pentru a acționa și pot fi observate și măsurate (expresia feței, gesturi, activarea corpului ...)

Pentru ce sunt? Originea lor este să perpetueze speciile și să reglementeze echilibrul organismului. Este parte a mecanismelor de supraviețuire și bunăstare a individului, deoarece facilitează relația cu ceilalți, indică pericolul, facilitează solicitarea ajutorului de la ceilalți etc.

În cele din urmă, rețineți că trebuie să știți cum să faceți distincția între emoții și sentimente.

Care sunt tipurile de emoții?

Tipurile de emoții sunt de obicei definite în termeni universali (cu foarte puține variații între culturi) și sunt în totalitate asociate cu fenomenele fiziologice ale organismului. Există trei modalități principale de clasificare a emoțiilor:

Clasificarea dimensională

Se bazează pe ideea că există un spațiu emoțional care are un anumit număr de dimensiuni, în general bipolar (două dimensiuni), în care pot fi organizate toate experiențele afective care există.

În acest fel, emoțiile diferite sunt plasate circular în jurul a două axe ortogonale. Experiențele neutre ar fi plasate în centrul axelor (Russell, 1980).

Două dimensiuni bipolare de bază ar fi "valența afectivă" și "intensitatea". Primul se referă la plăcere față de nemulțumire și cel de-al doilea la nivelul activării sau excitației, extremele fiind activare ridicată față de activarea scăzută.

Există, deci, un punct critic în care, în funcție de situația de mai sus sau de dedesubt, experiența afectivă este clasificată într-un pol sau altul.

De exemplu, emoția de a fi speriată poate fi clasificată ca o activare ridicată și nemulțumire. În timp ce se relaxează se potrivește cu poli, activare scăzută și plăcere. Pe de altă parte, surpriza ar fi o activare ridicată, dar o valență afectivă neutră.

Avantajele acestui mod de clasificare a tipurilor de emoții sunt că puteți vedea interconexiunile pe care le pot avea diferite experiențe afective, deși nu analizează în mod specific fiecare dintre aceste experiențe.

Aici nu se pune accentul pe a face o listă de emoții, ci pe explicarea modului în care se organizează și se asociază unul cu celălalt.

A fost o teorie criticată că nu descrie mai multe etichete emoționale pentru care există multe dovezi empirice. Mai mult, nu se știe dacă acestea reflectă cu adevărat funcțiile creierului programate biologic.

Clasificare clasică

În mod tradițional, sa dorit să se organizeze emoții în diferite categorii. Cu toate acestea, cercetarea continuă și se așteaptă ca, odată cu creșterea cunoștințelor, clasificările să se schimbe.

În plus, este necesar să se țină seama de faptul că barierele dintre fiecare categorie pot fi poroase, permeabile și nu absolut stricte (Damasio, 2003).

Astfel, spațiul emoțional este considerat un set de unități sau categorii emoționale care sunt bine definite și concrete, fiecare având trăsături distinctive.

Adică fiecare tip de emoție este diferit în ceea ce privește nivelurile de expresie motorie și comportamentală, precum și în funcțiile adaptive pe care le au (funcții biologice, comunicare socială, rezolvarea problemelor care amenință supraviețuirea etc.). internă a fiecărei categorii sau emoții, mai degrabă decât cum sunt asociate unul cu celălalt.

Tipurile tipice de emoție categorică au fost propuse de Ekman și Friesen (1975) și sunt cunoscute sub numele de "Big Six" (cele șase mari). Acestea sunt următoarele:

1- Frica

Este una dintre cele mai studiate emoții și care a generat un interes mai mare pentru cercetători și teoreticieni în Psihologie. Este o emoție care apare în fața unui pericol real și prezent.

Este activat atunci când bunăstarea noastră mentală sau fizică este amenințată (gândindu-se că o vătămare va fi primită sau este în pericol). Această activare are rolul de a oferi energiei organismului să fugă sau să se confrunte cu cei temători într-un fel.

Uneori este dificil să se definească care sunt stimulii care declanșează frica, deoarece aceasta poate varia foarte mult. Astfel, orice stimul poate genera teama, totul depinde de individ. Un exemplu în acest sens sunt cazurile multiple și variate de fobii.

2 - Ira

Starea afectivă a frustrării, a indignării, a furiei, a furiei, a furiei ... care rezultă din faptul că sentimentul este ofensat de alți oameni sau când acestea dăunează altora care sunt importante pentru noi. Reacția de furie este mai intensă, cu atît mai gratuită și nejustificată este dauna, provocînd sentimente temporare de ură și răzbunare.

Cele mai tipice declanșatoare sunt să simțim că am fost trădați sau înșelați sau că nu obținem un obiectiv dorit pe care l-am văzut foarte aproape. Cu toate acestea, poate rezulta din aproape orice stimulent.

Funcțiile sale sunt sociale, auto-protecție și autoreglementare. Există tehnici pentru a controla mânia și agresiunea.

3- Dezgust

Este experimentată ca o tensiune care are ca obiectiv evitarea, fuga sau respingerea unui anumit obiect sau stimul care produce dezgust. În ceea ce privește partea fiziologică, aceasta produce un răspuns similar greaței.

Aceasta provine din evitarea consumului de alimente în condiții proaste sau în situații nesănătoase, ca un mecanism de supraviețuire, deoarece acest lucru ar putea pune în pericol sănătatea individului.

4 Tristețe

Este o emoție negativă, în care persoana realizează un proces de evaluare a ceva ce i sa întâmplat. În mod specific, este de obicei declanșată de pierderea sau eșecul (real sau care este conceput ca fiind probabil) de ceva important pentru persoană.

Această pierdere poate fi permanentă sau temporară și poate fi experimentată și dacă o altă persoană importantă pentru noi se simte rău.

Ceea ce iese în evidență în tristețe este că se poate reflecta în prezent prin amintirile trecutului și anticiparea unui viitor.

Tristețea servește relațiile sociale ca o cerere de atenție sau ajutor pentru a fi susținută.

5- Surpriză

Este o emoție neutră, nici pozitivă, nici negativă. Apare atunci când am anticipat deja ce se va întâmpla și, cu toate acestea, se întâmplă ceva diferit într-un mod total neașteptat. De asemenea, este definit prin apariția unor stimuli neprevăzuți.

Organismul este nemulțumit de faptul că a eșuat în misiunea sa de a prezice lumea exterioară și încearcă să-și explice ce sa întâmplat. După analizarea informațiilor neașteptate, trebuie să determinați dacă această neprevăzută reprezintă o oportunitate sau o amenințare.

Expresia tipică a corpului este paralizia, ridicarea sprancenelor și deschiderea gurii.

6- Bucurie

Este o emoție a valenței pozitive, înnăscută, care apare la vârste foarte mici și pare a fi utilă pentru a întări legătura dintre părinți și copil. Astfel, șansele de supraviețuire cresc.

Ulterior, Ekman și Cordaro (2011) au modificat-o pentru: fericire, tristețe, teamă, furie, dispreț, surpriză și dezgust.

În cadrul fiecăruia, aceștia pot avea valență pozitivă, negativă sau neutră.

Acești autori speră, de asemenea, să se demonstreze existența următoarelor emoții pozitive de valență: plăcerile senzoriale (vizuale, auditive, tactile ...), atracția, ușurarea, entuziasmul (răspuns intens la noutate și provocare), confuzia răspundeți la ceva incomprehensibil, cu ciudățenie), extaz, "naches" (sentimentul de a fi tată, îngrijitor sau profesor și martor la succesul sau avansarea puilor lor) și înverșunare (emoție care apare atunci când se confruntă cu o provocare dificilă).

Ei adaugă și mai multe emoții ca propuneri de investigat în continuare, cum ar fi: "Schadenfreude", un termen german care descrie emoția care apare atunci când știi că un dușman a pierdut sau suferă. Sau "bucurie" care are loc atunci când sunt experimentate neașteptate acte de bunătate umană.

După cum putem vedea, clasificarea emoțiilor este un proces mult mai complex decât pare.

Clasificare de bază / complexă

Există un alt mod de a ne clasifica emoțiile, văzute în mod tradițional ca emoții simple sau simple și emoții complexe sau secundare.

- emoții primare sau de bază (simple)

Acestea sunt emoții discrete, care determină modele de răspunsuri exclusive pentru fiecare stare emoțională în situații sau stimuli specifici. Caracteristicile care se regăsesc în acest tip de emoții sunt (Dalai Lama & Ekman, 2008):

1. Expresie facială tipică, distinctivă și universală.
2. O fiziologie sau o activare a organismului care este, de asemenea, distinctiv.
3. Procesul automat de evaluare cognitivă a acestei emoții.
4. Există evenimente sau stimuli care generează emoții care sunt universale.
5. Ele apar în diferite specii de primate.
6. Începe foarte repede.
7. Durata sa este scurtă.
8. Se întâmplă spontan.
9. Are gânduri, amintiri și imagini care sunt distinctive ale fiecăruia.
10. Ei sunt experimentați într-un mod subiectiv de către persoană.
11. Ei au o perioadă refractară în timpul căreia tind să filtreze datele de mediu care susțin acea emoție. Asta explică de ce, atunci când suntem într-un episod emoțional de tristețe, acordăm mai multă atenție evenimentelor negative, fiind congruente cu statul nostru.
12. Emoția, totuși, poate fi declanșată de oameni, situații, animale ... nu are restricții.
13. Emoția poate fi declanșată și poate acționa constructiv sau adaptiv sau, distructiv. De exemplu, există situații în care furia poate fi adaptivă (alienarea altui individ pentru a evita o agresiune suplimentară) sau, maladaptivă ("explodează" sau eliberează pe cineva o frustrare atunci când acea persoană nu are nimic de făcut).

Potrivit lui Damasio, emoțiile primare pot fi clasificate ca: înnăscute, preprogramate, involuntare și simple. Acestea sunt însoțite de activarea sistemului limbic, în principal cortexul cingular anterior și amigdala.

- Emoțiile secundare

Acestea sunt amestecuri compuse din diferite emoții primare și ar consta în emoții precum iubirea, încrederea, afinitatea, disprețul, umilința, remușcarea, vina etc.

Potrivit lui Damasio, în condițiile în care individul trăiește și dezvoltă emoții, acestea devin mai complexe, apar staturi de evaluare a emoțiilor, sentimentelor, amintirilor, conexiunilor dintre categorii de obiecte și situații sau emoții primare.

În acest caz, structurile sistemului limbic nu sunt suficiente pentru a susține această complexitate, iar cortexul prefrontal și somatosensor joacă un rol important.

- Alte clasificări

Mai târziu, în cartea sa "În căutarea lui Spinoza", Damasio a mai rafinat această clasificare:

- Emoțiile de fond: ele sunt esențiale, dar nu sunt ușor de văzut în comportamentul nostru. Este acel disconfort, nervozitate, energie, liniște ... pe care le putem captura ușor într-o persoană. Se observă dacă privim cu atenție mișcările corpului, expresiile feței, extremitățile, intonația, prozodia vocii etc.

Aceste emoții se datorează diferitelor procese de reglementare ale corpului nostru, cum ar fi ajustări metabolice sau situații externe la care trebuie să ne adaptăm. Descurajarea sau entuziasmul, care apar pe scurt în persoana, ar fi exemple de emoții în fundal.

- Emoțiile sociale: sunt mai complexe și implică rușine, vină, dispreț, mândrie, invidie, gelozie, recunoștință, admirație, indignare, simpatie etc. În prezent, cercetătorii încearcă să aproximeze studiul mecanismelor creierului care guvernează acest tip de emoții.

Cum se relaționează emoțiile între ele?

Potrivit lui Damasio, emoțiile sunt legate datorită principiului cuiburilor: se referă la cele mai simple emoții care sunt combinate cu diferiți factori care dau naștere unor emoții mai complexe, cum ar fi emoțiile sociale.

În acest fel, emoțiile sociale includ un set de reacții de reglementare (emoții de fond) și componente ale emoțiilor primare în diferite combinații.