Abilitarea emoțională a copilului: 7 semne de recunoaștere a acesteia

Oprirea emoțională a copiilor este definită ca lipsa persistentă de răspunsuri la expresiile emoționale (zâmbete, plâns) și comportamentele de abordare sau de interacțiune pe care copiii le inițiază. În plus față de absența inițierii acestor comportamente de principalele figuri de atașament (părinții).

Jorge se simte adânc în inima sa că nu se potrivește oriunde merge. În ciuda unei vieți aparent satisfăcătoare, un sentiment de golire permanentă îl însoțește. Ce este în neregulă cu mine? - Se întreabă - de ce pot fi alții bine și nu pot?

Întorcându-se în timp și aterizând pe amintirile copilăriei sale, realizăm ceva: Jorge a suferit o abandonare emoțională.

Părinții lui Jorge erau dependenți de muncă și nu aveau aproape nici un timp liber. L-au iubit, dar când a avut o problemă la școală, nu și-au dat seama. La fel ca atunci când a făcut un semn în testul lingvistic, cel care a dedicat atât de mult efort.

În acest fel, Jorge a învățat din moment ce era puțin că nu avea pe nimeni să-i împărtășească fericirea sau tristețea.

Văzute în general, ele sunt de obicei fapte că persoana nu-și amintește sau nu se asociază cu ceea ce se întâmplă cu ei în prezent. Ceea ce sfârșește provocând aceste persoane să se învinuiască pentru disconfortul lor.

În plus, spre deosebire de neglijență sau abuz fizic, abandonarea emoțională nu lasă urme vizibile și, prin urmare, este dificil de identificat. Acest fenomen este din păcate ignorat în numeroase ocazii, iar cei care au suferit suferă în tăcere repercusiunile sale. Adesea, acești oameni simt că emoțiile lor nu sunt valabile și trebuie să le blocheze.

Cu toate acestea, puteți exercita și o abandonare emoțională cu intenții motivative foarte bune: cum să vă asigurați că sunt cei mai buni la școală sau să excelați într-un sport.

De fapt, aceasta poate lua mai multe forme, de a impune așteptări exagerat de mari asupra copiilor să ridiculizeze sau să ignore opiniile lor.

Ce comportament provoacă abandonarea emoțională?

- Absența mângâirilor sau prevenirea semnelor de afecțiune.

- Nu te juca cu copii.

- Îndeaptă copilul când strigă sau arată bucurie.

- Părinții care își reprimă sentimentele și nu există o comunicare adecvată.

- Indiferența față de orice dispoziție a copilului.

- Lipsa de sprijin, valoare și atenție la nevoile copilului, ignorând preocupările sau interesele acestora.

Ce semne ajută la recunoașterea abandonului emoțional?

1- Probleme de identificare și înțelegere a propriilor emoții și a celor ale altora

Când vedem că o persoană are probleme care exprimă modul în care se simt (de exemplu, par a fi impasivă când sa întâmplat o nenorocire), poate fi un semn că au suferit abandonarea emoțională. Acest lucru se întâmplă pentru că, în copilărie, el a exprimat ceea ce simțea că este jenat, îndoit sau pur și simplu ignorat.

Astfel, persoana învață să ascundă ceea ce simte până la punctul că, deși vrea să-și exprime emoțiile, el nu este capabil. Mai ales pentru ca atunci cand simte ceva, el nu stie exact ce eticheta emotionala sa-l puna pe el si de ce se simte in acest fel.

El nu acordă timp sau atenție emoțiilor sale sau celor ale altora (la fel ca și părinții săi) și acest lucru pare să nu pară negativ, dar poate pune în pericol sănătatea mintală. Pentru că dacă sentimentele nu sunt exprimate, nu le eliminăm, ele sunt ascunse și nerezolvate.

Se știe că includerea emoțiilor negative pe o perioadă lungă de timp face probabil apariția tulburărilor de anxietate, depresiei și simptomatologiei. Aceasta din urmă înseamnă manifestări în sănătate (cum ar fi durerea) care nu au o cauză fizică, ci reflectă conflictele psihologice.

Cum să o rezolvi: idealul pentru a rezolva acest lucru este de a lucra emoțiile. Vă veți întreba: "pot fi antrenate emoțiile?" Desigur, prin dezvoltarea inteligenței emoționale.

Acest concept implică capacitatea de a simți, înțelege, gestiona și schimba propria noastră stare de spirit. Pe lângă detectarea, înțelegerea și reacția corespunzătoare a emoțiilor celorlalți.

Unele activități pentru copii care încurajează inteligența emoțională sunt imitarea stărilor de spirit, desenarea expresiilor faciale care indică anumite emoții sau muzică sau filme.

Pentru adulți puteți folosi abilitățile emoționale sau extindeți gama de emoții existente, făcându-vă să utilizați mai multe etichete pentru a defini cum vă simțiți. Abilitățile și tehnicile sociale de lucru pentru a fi aserți cu ceilalți sau exercițiile de relaxare sunt câteva articole care vă pot ajuta.

2- Dificultăți în a încredința altora

Nu este surprinzător faptul că acești oameni nu se simt confortabil deloc cu alții și mai puțin emoțional sau emoțional. Îi este frică de a fi vulnerabili sau de a arăta afecțiune sau furie.

Acest lucru se întâmplă deoarece, în trecut, nu au fost recompensați (sau pedepsiți) atunci când și-au exprimat sentimentele.

De aceea, ei se tem că ceilalți vor respinge afecțiunile lor și vor face ceea ce au făcut părinții lor: batjocorirea, minimizarea sau ignorarea expresiilor lor emoționale.

Acest lucru se traduce în neîncredere față de ceilalți, însoțit de un sentiment de singurătate, deoarece nu au nimeni să se "deschidă" complet și să fie complet înșiși.

Cum să remediați acest lucru: nu vă fie teamă să împărtășiți sentimente altora. Poate fi pornit de oameni care sunt mai aproape și de emoții mai simple sau mai pozitive, încercând în fiecare zi să exprime ceva sincer cu conținut emoțional cuiva.

Idealul pentru asta este să alegi oameni care se deschid deja emoțional cu tine și au încredere în tine și, puțin câte puțin, își pierd teama de a se exprima altora.

Este bine să încercați să exprimați diferite etichete: astăzi m-am simțit confuz / melancolic / puternic / ciudat / euforic / inconfortabil ... și văd cum reacționează cealaltă persoană. Cu siguranță reacția este pozitivă și exprimă, de asemenea, ceea ce simte.

Este cunoscut faptul că atunci când vorbim despre emoțiile noastre cu alții, creăm un mediu de încredere în care și alții se simt confortabil spunându-ne despre sentimentele lor.

O altă modalitate de a învăța să ai încredere în ceilalți este să lucrezi pe sine: sporiți securitatea și respectul de sine, asumându-vă propria valoare.

3 - Senzația de gol, "ceva nu este drept"

Majoritatea acestor indivizi ajung la stadiul adult fără prea multe conflicte. Cu toate acestea, adânc în jos ei se simt diferit de alte persoane și observați că există ceva care nu funcționează bine cu ei, dar ei nu știu sigur ce.

Permanent se simt goi, chiar dacă lucrurile merg bine pentru ei. De fapt, mulți dintre acești oameni tind să dezvolte comportamente de dependență pentru a încerca să se simtă mai bine, cum ar fi dependența de alimente, muncă, cumpărături ... precum și alcool și alte medicamente.

Cum să o rezolvați: Mai întâi, fiți conștienți de această problemă. Găsiți originea, știți ce se întâmplă și de ce. Primul pas este recunoașterea abandonului emoțional și încercarea de a identifica în trecut comportamentele abandonului exercitate de părinți.

Astfel, persoana va fi pregătită să facă față problemei și să caute o soluție. Cel mai bun lucru este să te duci la terapie, încercând să dezvolți activități îmbogățite (cum ar fi învățarea de a juca un instrument sau de a face un anumit sport), evitând căderea în comportamente de dependență care vor păstra doar problema.

4 - Scăzut de sine și nesiguranță

Se întâmplă deoarece persoanele abandonate emoțional au presupus că dispozițiile lor nu au nici o valoare.

Ceva atât de important pentru noi, încât nu putem să ne separăm de persoana noastră, cum ar fi emoțiile, nu poate fi închis sau ridiculizat.

Acest lucru sfârșește provocând o gravă afectare în conceptul nostru de sine, consolidând următoarele credințe: "cum simt că nu este important pentru alții, că o parte din mine nu este validă" și "nu merit pe alții să asculte sau să fie interesați de emoțiile mele" (din moment ce figurile lor de atașament nu au făcut-o).

Cum să o rezolvăm: pe lângă recunoașterea problemei, trebuie să încercăm să lucrăm la respectul de sine și la încrederea în sine. Simti ca unul este valoros, indiferent ce se intampla si ca emotiile lor sunt vrednice de a fi eliberate.

Fiind conștienți de calitățile, virtuțile și realizările noastre și de a înceta să mai facem lucruri pentru a vă mulțumi altora sunt două recomandări.

5- Exigențe excesive de atenție

O altă manifestare foarte frecventă pe care o găsim sunt solicitările constante de atenție, care se reflectă în pretențiile excesive și expresiile continue de a primi ceva de la alții. De obicei, ei cer lucruri care implică afecțiune și dedicare, chiar și într-un mod simbolic.

De exemplu, dacă sunt copii, pot cere părinților să le cumpere o anumită jucărie sau să facă rău care provoacă o reacție. Ele arată, de asemenea, o tendință de a crea povestiri fanteziste unde este protagonistul, "eroul".

În stadiul adulților se vor observa dorințele de a se evidenția față de ceilalți, de a fi auziți sau de a privi sau de a stabili relații dependente și toxice.

Acest lucru se datorează faptului că vor necesita o singură persoană pentru a-și satisface toate nevoile și pentru a umple un vacuum emoțional, încă nerezolvat.

Cum să o rezolviți: soluția este să te simți puternic pentru tine, să câștigi stima de sine, să presupui că ești capabil să faci lucruri grozave fără a avea nevoie de aprobarea altora.

Puteți începe să dedicați timp hobby-ului copiilor dvs. sau să învățați ceva nou, să încercați să faceți mai multe lucruri în pace, să aveți propria voastră lume și interese; și bineînțeles, să stabilească relații sănătoase.

6- Poftele înalte pentru perfectionism

Împreună cu cele de mai sus, indivizii cu abandon emoțional pot prezenta o nevoie exagerată de a câștiga sau de a excela printre altele.

Această auto-cerere poate provoca daune dacă este extremă și provine din dorința de a umple decalajul emoțional și de respectul de sine scăzut. Astfel, ei cred că nimic nu este suficient sau nu văd lucrurile pe care le fac bine.

O altă posibilitate este că mulți dintre aceștia au avut părinți exigenți care și-au respins sau uitat emoțiile, astfel încât să nu interfereze cu alte realizări, cum ar fi academicienii.

Cum să o rezolvi: lucru fundamental este să te cunoști, să te accepți cu virtuțile și defectele sale și să recunoști că nu există perfecțiunea. Trebuie să începeți să vedeți lucrurile pozitive pe care le-ați realizat și să le atingeți în fiecare zi.

Lipsa de empatie

Este logic faptul că, dacă în copilărie nu ați fost empatici cu dvs. și nu ați participat la nevoile dvs. afective, când sunteți mai în vârstă, aveți probleme să fiți empatici cu ceilalți.

Există oameni care pot deveni cruzi, deoarece au crescut cu ideea că sentimentele nu contează.

De asemenea, se poate datora unei incapacități de a detecta modul în care celălalt simte și acționează în funcție de starea lor emoțională. Din acest motiv, înainte de ceilalți, ele par să nu aibă compasiune sau să fie de "gheață". Totul vine dintr-o lipsă de experiență, deoarece nu au încercat niciodată să se pună pe locul altuia (deoarece au văzut că figurile lor de atașament nu au făcut-o cu el).

Cum să o rezolvăm: pregătirea în domeniul inteligenței emoționale este o modalitate bună, pe lângă lucrul la abilitățile noastre sociale și învățarea activă de a asculta.

Puteți face exerciții mintale pentru a încerca să vă imaginați ce gândește cealaltă persoană sau ce te-a motivat să faci ceea ce faci, chiar dacă nu este în concordanță cu opinia noastră.

Problema cu acești oameni nu este că au un eșec în empatie, ci că au învățat să "blocheze" acea capacitate pe care o deținem în fond.

Pe scurt, în aceste cazuri este recomandabil să căutăm ajutor profesional pentru a ne îndruma și a ne motiva să rezolvăm abandonarea emoțională.

În cazul copiilor, este posibil ca psihoterapia familială să fie necesară în care copilul și părinții săi trebuie să meargă.

Tipuri de părinți care își abandonează emoțional copiii

Majoritatea părinților care exercită neglijarea emoțională nu au intenții proaste. În mod normal, contrariul, dar din orice motiv nu acoperă nevoile emoționale ale copiilor lor așa cum ar trebui. De exemplu, unii au suferit o neglijare emoțională în trecut și nu l-au rezolvat, așa că încă nu arată afecțiune altora.

Unele dintre tipurile de părinți care pot provoca acest fenomen la copiii lor sunt:

- Părinți foarte autoritari: sunt foarte stricți cu regulile și pot fi insensibili la reacțiile emoționale ale copiilor lor. Ei recompensă pe cei mici doar pentru că sunt ascultători, ignorând contactul afectiv sau lăsându-l în fundal. Ei sunt reticenți în a-și petrece timpul ascultând și înțelegând sentimentele copiilor.

- Părinții narcisciști: încearcă să-și acopere nevoile și să-și îndeplinească dorințele prin copii, ca și când ar fi o reflecție a lor înșiși. Astfel, preferințele sau sentimentele copiilor nu contează, ele nu sunt luate în considerare, ci doar privesc ceea ce le aduce beneficii.

- Părinți foarte permisivi: nu își limitează copiii și le acordă prea multă independență. Această situație nu este potrivită pentru ei, deoarece se simt dezorientați în privința modului de a-și ghida viața în anumite momente. Chiar și micul nu știe dacă părinții lui sunt într-adevăr foarte permisivi sau că libertatea este un semn că îl ignoră și că nu este interesat de binele lui.

- Părinții perfecționiști: întotdeauna văd ce poate fi îmbunătățit și ceea ce realizează copiii lor nu este niciodată suficient. Astfel, copilul simte că nu poate decât să obțină acceptarea și dragostea prin a avea succes în orice, fără să aibă nici o valoare cum simt sau ce au nevoie.

- părinți absenți: din diverse motive, cum ar fi moartea, boala, separarea, munca, călătoria etc. Ei nu fac parte din viețile copiilor lor și cresc împreună cu alte figuri de atașament cum ar fi frații, bunicii sau bananele.

Acești copii pur și simplu nu au ocazia să se conecteze emoțional cu părinții lor.

- Părinții supraprotectivi: poate fi o formă de abandon emoțional pentru a reduce inițiativa copiilor, a le reprima și a le repara fără temeri semnificative. Protecția excesivă se termină prin înstrăinarea acestora de la colegii lor și făcându-le dependenți și nesiguri.

Pe de altă parte, în opinia lui Escudero Álvaro (1997), abandonul este un abuz pasiv care poate fi total sau parțial:

- Părinții pasivi care părăsesc emoțional: acesta este cel mai extrem caz, și este vorba de absența continuă a răspunsurilor la încercările de interacțiune afectivă a copiilor. Acest lucru apare rar și duce la tulburări foarte grave la copii.

- Părinții care își exercită neglijența în îngrijirea psiho-afectivă: în acest caz, există atât lipsa de răspunsuri parțiale la nevoile emoționale ale copiilor, cât și răspunsurile incongruente la acestea. Astfel, este generat un control al nevoilor de protecție, stimulare și suport.

Fie ca atare, rezultatul este același: o deconectare emoțională între adult și copil, care se simte neînțeleasă și nesigură. Aceste sentimente vor fi un obstacol în calea dezvoltării unei viziuni pozitive asupra propriei persoane și a unor relații sociale adecvate în viitor.

Cu toate acestea, aici puteți afla cele 11 semne de recunoaștere a abandonului emoțional și cum poate fi rezolvată.

Acum e rândul tău: Știi oameni care își blochează sentimentele? Vă puteți gândi la mai multe modalități de a rezolva o abandonare emoțională?

referințe

1. Abandonarea emoțională (Sf). Adus la 16 septembrie 2016 de la ASAPMI.

2. Bringiotti, Comín (2002) Manual de intervenție în cazurile de maltratare a copilului.

3. Escudero Álvaro, C. (1997). Abuzul emoțional sau psihologic. În Casado Flores, J., Díaz Huertas, JA și Martínez González, C. (Ed.), Copii abuzați (pp. 133-134). Madrid, Spania: Ediciones Díaz de Santos

4. Summers, D. (18 februarie 2016). Cum să recunoaștem și să depășim neglijarea emoțională a copiilor. Adus de la GoodTherapy.org.

5. Webb, J. (sf). Neglijarea emoțională a copilului: defectul fatal. Descărcat pe 16 septembrie 2016 de la PsychCentral.

6. Webb, J. (sf). Ce este neglijarea emoțională a copiilor? Adus pe 16 septembrie 2016, de la Dr. Jonice Webb.