19 Boli cauzate de stres

Există boli cauzate de stres datorită răspunsurilor emoționale, fiziologice și endocrine care apar în organism. Aceste reacții pot avea efecte negative asupra sănătății noastre, atât psihic cât și fizic.

Pe scurt, stresul ar putea fi definit ca o stare fizică și mentală în care intrăm ca răspuns la evenimentele stresante. Răspunsurile la stres nu sunt doar comportamentale, deși acesta este singurul răspuns care poate fi observat în mod direct.

Răspunsurile fiziologice și endocrine au ca scop creșterea energiei individului astfel încât individul să poată răspunde stimulului într-o manieră rapidă și eficientă.

Acest lucru activează sistemul nostru nervos autonom (muschii tensionați, măresc tensiunea arterială, transpirația, măresc dimensiunea elevului nostru ...), activează sistemul nostru imunitar și sistemul nostru endocrin secretează epinefrina, norepinefrina și steroizii.

Activarea sistemului imunitar apare pentru a ne împiedica să suferim o infecție în timp ce răspundem la stimulul stresor, dar dacă acest stimul durează de-a lungul timpului, sistemul imunitar cade și ne lasă expuși infecțiilor. Acesta este motivul pentru care este atât de obișnuit să prindeți o răceală imediat după o perioadă de examene.

Epinefrina este responsabilă pentru eliberarea substanțelor nutritive stocate și norepinefrina mărește tensiunea arterială astfel încât acești nutrienți să ajungă la mușchi și să crească activarea lor.

Norepinefrina funcționează și ca neurotransmițător în creier și mediază răspunsurile emoționale la stimulii aversivi.

Cortizolul, un hormon steroid secretat în situații stresante, este responsabil pentru transformarea glucocorticoizilor în glucoză, astfel încât acesta să poată fi utilizat de către organism, crește fluxul de sânge și stimulează răspunsurile comportamentale.

Ea are, de asemenea, efecte negative, cum ar fi scăderea sensibilității organelor de reproducere la hormonii reproducători (în mod specific, hormonul luteinizant), care scade apetitul sexual.

Experiența situațiilor stresante pe termen lung cauzează leziuni cerebrale datorate în principal expunerii la glucocorticoizi.

Printre leziunile cerebrale se evidențiază distrugerea neuronilor hipocampali care cauzează probleme de învățare și de memorie. Sa dovedit, de asemenea, că amigdala suferă daune, ceea ce face ca persoana să identifice o situație nouă ca stresantă.

În plus, stresul provoacă un fenomen numit învățare diabolică, acest fenomen apare atunci când un simptom suferă o perioadă lungă de timp, în acest caz stres, și creează un circuit auto-distructiv.

Să presupunem că modificările anumitor circuite ale creierului oferă răspunsuri stresante la orice tip de situație, care determină ca persoana să sufere mai multă stres, să-și schimbe din nou circuitul și să dea din ce în ce mai multă reacție stresantă. Acest fenomen poate provoca iritabilitate, schimbări de dispoziție și o creștere a agresiunii.

Efectele stresului asupra sănătății noastre depind atât de variabilele interne, adică de cele asociate cu individul, cât și de variabilele externe asociate contextului.

În tabelele următoare putem observa unele dintre cele mai studiate variabile în ceea ce privește relația lor cu stresul:

Un eveniment vital în sine nu generează o tulburare, este necesar să se ia în considerare vulnerabilitatea sau rezistența biologică a individului și caracteristicile stresorului și contextul.

Persoanele care sunt mai rezistente la stres au, de obicei, o predispoziție genetică care le face rezistente, adică le face să depășească evenimentele stresante negative, au un temperament calm, percep că sunt în controlul situației, simt că sunt eficiente, au o înaltă stima de sine și ele sunt bine integrate din punct de vedere social.

Există, de asemenea, variabile externe care fac ca evenimentul să fie perceput ca fiind mai puțin stresant ca aparținând societăților comunitare, unde este normal să se bazeze pe oamenii din mediul înconjurător pentru a depăși evenimentele stresante, pentru a avea relații bune cu membrii familiei (fără a deveni prea protectivi) evenimentul stresant nu apare în timpul copilăriei și, bineînțeles, stresorii sunt de mică intensitate și nu apar în mod prelungit.

În plus, modul în care apar evenimentele stresante determină tipul de tulburare care se poate dezvolta. Situațiile stresante de intensitate ridicată, dar rapidă sunt la fel de dăunătoare ca și cele care persistă de-a lungul timpului, dar sunt la un nivel moderat, totuși formele acute de stres sunt adesea legate de simptomele de anxietate, în timp ce cele cronice predispun simptome depresive

Tulburări fizice legate de stres

Expunerea la situații stresante pe o perioadă lungă de timp poate provoca sau intensifica tulburările fizice descrise mai jos.

Bolile coronariene . Aceste boli pot apărea datorită creșterii tensiunii arteriale cauzate de secreția de norepinefrină și cortizol. Printre aceste boli se numără hipertensiunea, tahicardia și chiar probabilitatea crescută de a suferi un atac de cord, accident vascular cerebral sau infarct cerebral.
Tulburări dermatologice . Dezechilibrele hormonale și endocrine cauzate de stres pot provoca probleme cum ar fi acneea (datorită secreției sebacee excesive), alopecie, pete, eczeme, uscăciune, transpirație excesivă, slăbiciune a unghiilor ...
Tulburări endocrine Hiperfuncția sistemului endocrin poate duce la provocarea diabetului de tip II (cauzată de creșterea sistematică a glucozei în sânge) și, în cele mai grave cazuri, poate ajunge să conducă persoana la obezitate.
Tulburări gastro-intestinale . Creșterea secrețiilor de sucuri gastrice poate provoca ulcerații în stomac, probleme digestive, greață, diaree, dureri abdominale și chiar o afecțiune numită sindrom de intestin colon / iritabil, pe care o voi explica mai târziu.
Tulburări respiratorii . Stresul susținut ne face mai multe șanse de a suferi de alergii, de apnee în somn (reducerea respirației în timpul somnului care scade calitatea somnului) și astm.
Probleme musculare și articulare. Datorită tensiunii continue a mușchilor, a durerilor la nivelul gâtului și a spatelui, deranjamentele și contracțiile sunt frecvente. În plus, acest lucru cauzează, la rândul său, probleme articulare.
Dureri de cap și migrene . Prin creșterea tensiunii arteriale se pot inflama meningele (straturile care înconjoară creierul) și acest lucru poate provoca dureri de cap și, în cazuri mai grave, migrene. Un fapt curios este că creierul nu are receptori de durere, prin urmare, atunci când capul nostru doare nu este pentru că se întâmplă ceva în creier, de obicei se datorează inflamației meningelor.
Tulburări imunologice După cum am explicat mai devreme, apărările cad în jos dacă situația stresantă durează de-a lungul timpului, prin urmare, este mai probabil să se contracteze boli infecțioase.
Tulburări ale organelor sexuale . Organele sexuale se pot deteriora din cauza dezechilibrelor hormonale cauzate de stres. Această deteriorare poate determina modificări ale ciclurilor menstruale, scăderea apetitului sexual, agravarea unor tulburări de comportament sexual (despre care voi vorbi mai târziu) și chiar infertilitate la bărbați și femei.
Probleme de creștere Înălțimea pe care o vom atinge la vârsta adultă este predeterminată genetic, dar în genele noastre nu există o figură exactă, ci un interval în care poate fi înălțimea noastră. Înălțimea pe care o atingem, în acest interval, depinde de factorii de mediu și unul dintre ei este stresul. Sa dovedit că adulții care au suferit stres în timpul copilăriei nu ajung la înălțimea maximă a intervalului lor.

Influența stresului asupra tulburărilor psihologice

Este clar că stresul agravează unele tulburări psihologice, dar de ce se întâmplă acest lucru?

Conform modelului de stres diatezic dezvoltat de Zubin și de primăvară, există componente genetice și dobândite care ne fac să reacționăm la stres în diferite moduri.

Această reacție ne face mai vulnerabili sau mai rezistenți la situațiile care declanșează tulburări psihologice.

Să luăm cazul unei persoane care are gene care îi predispun să acționeze într-un mod exagerat în situații stresante.

Această persoană nu suferă nici o condiție psihopatologică, dar într-o zi el devine divorțat, nu poate face față situației și începe să manifeste simptome de tulburare psihologică.

Eventual o altă persoană, cu o altă genetică, ar fi tratat situația stresantă diferit și nu ar fi dezvoltat o tulburare psihologică.

Dintre tulburările psihologice influențate de stres găsim:

Depresia Sa demonstrat că această tulburare este mai frecventă la persoanele care au suferit de stres cronic.
Tulburări de anxietate Persoanele care suferă multă stres în viața lor de zi cu zi sunt mai susceptibile de a suferi de tulburări de anxietate deoarece devin prea active în situații stresante, datorită procesului de învățare diabolică explicat mai sus.
Durerea cronică Unele studii au arătat că stresul cronic produce hiperalgezie (sensibilitate excesivă la durere) în organele interne și sistemul somatosenzorial și, prin urmare, este mult mai probabil să sufere dureri cronice.
Tulburări ale comportamentului sexual . Nivelurile ridicate de stres pot provoca o tulburare a comportamentului sexual numită tulburare hipoactivă a dorinței sexuale. Această tulburare este mai frecventă la femei și duce la pierderea progresivă a dorinței sexuale.
Tulburări de somn Este obișnuit pentru persoanele care suferă de niveluri ridicate de stres să dezvolte tulburări de somn, cum ar fi insomnia. În plus, într-un studiu recent, sa demonstrat că modalitățile prin care aceste tipuri de persoane se confruntă cu stresul nu sunt foarte eficiente.
Eating tulburări de comportament . Tulburarea de alungare a stomacului este una dintre cele mai frecvente tulburări de alimentație la persoanele care suferă de stres. Această tulburare se caracterizează prin episoade de mâncare compulsivă (bingeing), adică persoana care mănâncă o cantitate excesivă de hrană pentru un timp foarte scurt și are un sentiment de pierdere a controlului asupra a ceea ce fac.
Alzheimer. Există studii care arată că stresul determină îmbătrânirea prematură a unor zone cheie ale creierului, cum ar fi hipotalamusul și, prin urmare, crește șansele de a dezvolta boala Alzheimer.
Zubin și primăvara sugerează că experiența stresului este esențială pentru apariția psihozei acute. Studiile recente au demonstrat că acest lucru este adevărat, experiențele stresante care sunt prost gestionate, care cauzează disconfort și anxietate, pot genera apariția simptomelor psihotice la persoanele cu predispoziție genetică. În plus, dacă acești indivizi au suferit o experiență de traumă din copilărie, există o șansă bună ca ei să dezvolte psihoză.

Tulburări psihice cauzate de stres

Pe lângă faptul că influențează unele tulburări și le ajută să se dezvolte, există și tulburări cauzate în principal de stres. Printre acestea se numără:

Tulburare adaptivă sau stres cronic . Așa cum sa explicat într-un articol anterior, stresul cronic este un tip de tulburare de adaptare caracterizată printr-o reacție emoțională și comportamentală nesănătoasă la o situație de stres identificabilă și prelungită. Adică această tulburare apare atunci când individul suferă de stres într-un mod prelungit și nu realizează răspunsuri adaptive la acel stres.
Sindromul intestinului iritabil (sau sindromul intestinului iritabil). Acest sindrom este cauzat direct de o situație care provoacă stres intens sau stres prelungit. Hiperactivarea sistemului endocrin datorată stresului poate determina o creștere a sensibilității în organele interne, cum ar fi colonul sau intestinul.
Tulburare de stres post-traumatic . Această tulburare apare ca urmare a unei experiențe traumatice care provoacă stresul acut, cum ar fi suferința sexuală abuzivă sau asistarea unei catastrofe. Nu se întâmplă în cazul tuturor persoanelor care suferă de astfel de experiențe, este mai frecvent faptul că se dezvoltă dacă experiența sa petrecut în copilărie al individului sau dacă aceasta utilizează puține strategii adaptive pentru a face față stresului.

În cele din urmă, aș dori să vă reamintesc că toate aceste tulburări care sunt influențate sau cauzate de stres sunt dezvoltate deoarece folosim strategii care nu sunt sănătoase pentru a face față și nu doar simțul faptului că suferă stres. Deci, este în mâinile tale, ai grijă de tine și folosești strategii adaptive pentru a gestiona stresul.