Ergofobia (frica de muncă): simptome, cazuri și tratamente

Ergofobia este un tip specific de fobie caracterizat prin experimentarea unei teamă irațională și excesivă față de muncă sau activități de lucru.

Oamenii care suferă de această psihopatologie simt foarte mult sentimente de anxietate atunci când merg la muncă și, adesea, teama pe care o întâmpină în acele vremuri îi împiedică să meargă la lucru.

Consecințele acestei tulburări sunt, de obicei, dezastruoase pentru persoana respectivă, deoarece aceasta nu este în totalitate capabilă să funcționeze corect la locul de muncă. De asemenea, în multe cazuri, tulburarea se termină, provocând o abandonare totală a activităților de muncă.

Cu toate acestea, astăzi ergophobia este o patologie bine cunoscută și are intervenții care pot fi foarte utile pentru a depăși teama de lucru.

Apoi, principalele caracteristici ale ergofobiei sunt postulate, sunt discutate simptomele și cauzele lor și sunt examinate tratamentele care depășesc teama de lucru.

Caracteristicile ergofobiei

Ergofobia este un tip specific de fobie. Adică, rezultă o tulburare de anxietate care este definită prin experimentarea unei fobii fobice de lucru.

Caracteristicile sale sunt foarte asemănătoare cu cele ale altor tipuri de fobie specifică, cum ar fi păianjenul sau fobia sângelui. Singurul element care distinge aceste tulburări este elementul temut, care la locul de muncă este ergofobia.

Persoanele care suferă de această modificare, prin urmare, suferă o limitare foarte mare în dezvoltarea mediului lor de lucru. Frica care le determină să desfășoare activități de lucru este atât de ridicată încât limitează complet performanța lor.

Astfel, ergofobia este considerată o psihopatologie mult mai gravă și mai dezastruoasă decât alte tipuri de fobii specifice datorită calităților și consecințelor implicate în evitarea stimulului, muncii temute.

De fapt, ergophobia este, de asemenea, considerată o tulburare de anxietate socială, însă teama și anxietatea se manifestă numai în acele situații sociale legate de muncă.

Frica de muncă

Activitățile de lucru prezintă o serie de caracteristici determinate care permit diferențierea acestora de celelalte. La locul de muncă, este necesară o performanță, efort și dedicare optime pentru a putea îndeplini sarcinile care trebuie îndeplinite.

Locurile de muncă pot fi foarte diferite una de cealaltă. În unele, gradul de exigență sau dificultate poate fi foarte ridicat, iar în altele poate fi mai mic sau accesibil pentru individ.

Cu toate acestea, în fiecare activitate profesională există un anumit grad de cerere. De asemenea, munca implică, de obicei, nevoia de a satisface nevoile sau așteptările pe care le are.

Pe de altă parte, activitățile de muncă sunt foarte asociate cu retribuția economică și, prin urmare, cu capacitatea unei persoane de a supraviețui și de a deveni independentă din punct de vedere economic.

Pentru toate acestea, munca este de obicei un mediu de tensiune, în care persoana trebuie să lucreze și uneori poate stresa sau experimenta sentimente de anxietate.

Cu toate acestea, experimentarea nervozității, stresului sau anxietății la locul de muncă nu definește prezența ergofobiei. Pentru ca acest lucru să fie prezent, individul trebuie să prezinte un anumit tip de teamă față de muncă, o fobie fobică.

Principalele caracteristici care definesc teama fobică a muncii legate de ergofobie sunt următoarele:

1 - Excesiv

La locul de muncă s-ar putea să vă simțiți de frică sau anxietate în grade diferite. Cu toate acestea, acestea tind să aibă o anumită relație cu cerințele sau situațiile specifice cu care lucrătorul este în contact.

Cu toate acestea, în ergofobie persoana se confruntă cu o teamă de muncă total excesivă. Este mult mai mare decât v-ați aștepta și nu poate fi clasificat drept "normal".

2 - Irațional

Frica de ergofobie este atât de mare și excesivă în raport cu cerințele reale ale situației, în principal pentru că este irațională.

Adică, persoana cu ergofobie prezintă o teamă care nu este congruentă. Ea însăși este capabilă să detecteze iraționalitatea fricii și este conștientă că nu este necesar să se teamă de muncă atât de intens.

3- Necontrolabil

Deși individul cu ergofobie este conștient de faptul că teama lui de muncă este irațională, el nu poate să o evite, în special pentru că frica trăită este, de asemenea, incontrolabilă.

Persoana nu este în totalitate capabilă să-și controleze sentimentele de frică. Acestea apar în mod automat și profite complet de mintea individului.

4 persistente

Frica de muncă poate crește în anumite momente de tensiune, instabilitate sau exigență. Cu toate acestea, teama de ergofobie apare permanent, indiferent de factorii externi care pot fi detectați la locul de muncă.

Frica de ergofobie nu răspunde anumitor etape sau momente, ci întotdeauna apare invariabil.

5-conduce la evitare

În cele din urmă, pentru a putea vorbi despre ergofobie, teama de muncă trebuie să fie atât de mare încât trebuie să-l conducă pe persoana să evite mediul de lucru.

Persoana cu ergofobie va depune toate eforturile pentru a evita să meargă la muncă, fiind capabilă, în mai multe cazuri, să abandoneze definitiv locul de muncă.

simptome

Simptomatologia ergofobiei se caracterizează prin faptul că este în principal anxioasă. Adică, teama excesivă și irațională față de lucrare implică generarea unor manifestări de mare anxietate.

Simptomele de anxietate apar atunci când persoana este expusă la elementul lor temut. Adică ori de câte ori merge la locul de muncă.

În acest fel, o persoană cu ergofobie nu este în totalitate în măsură să meargă la locul de muncă fără a avea sentimente ridicate de anxietate.

De asemenea, pot apărea manifestări anxioase și senzații de nervozitate chiar și atunci când persoana nu este în slujba sa.

Simplul fapt de a gândi despre locul de muncă sau de a merge la lucru sunt elemente care pot fi suficiente pentru a declanșa răspunsul anxios.

În mod specific, simptomatologia anxioasă a tulburării poate fi împărțită în trei tipuri distincte: simptome fizice, simptome cognitive și simptome comportamentale.

1- Simptome fizice

Primele manifestări pe care o persoană le întâlnește cu ergophobia atunci când merg la locul de muncă au de-a face cu o serie de modificări în funcționarea organismului lor.

Frica și tensiunea cauzată de faptul că mergi la muncă fac ca activitatea sistemului nervos autonom să crească, ceea ce se traduce într-o serie de manifestări fizice.

În general, se presupune că o persoană cu ergofobie poate prezenta oricare dintre următoarele manifestări atunci când merge la locul de muncă.

1. Creșterea frecvenței cardiace, tahicardie sau palpitații.
2. Creșterea frecvenței respiratorii sau a senzației de înec.
3. Creșterea tensiunii musculare, dureri de cap sau dureri de stomac.
4. Creșterea transpirației corporale
5. Creșterea dilatării pupilei.
6. Experimentarea greață, amețeli sau vărsături.
7. Sentimentul de nerealitate sau de estompare.

2- Simptome cognitive

Manifestările fizice ale anxietății nu apar în mod izolat, ci sunt exprimate într-un mod strâns legat de o serie de gânduri despre muncă.

Gândurile despre mediul de lucru sunt întotdeauna extrem de negative și suferind, fapt care motivează o creștere a stării de anxietate a subiectului.

Gandurile catastrofice, atat despre munca cat si despre abilitatile personale de a se confrunta cu aceasta, sunt alimentate inapoi cu senzatiile fizice si genereaza o bucla care creste din ce in ce mai mult starea de nervozitate si anxietate.

3- Simptome comportamentale

În cele din urmă, ergofobia este caracterizată prin afectarea comportamentului individului. În general, modificarea generează de obicei două comportamente principale: evitarea și evadarea.

Evitarea este cel mai tipic simptom comportamental al ergofobiei și este definit ca o serie de comportamente pe care individul le pune în mișcare pentru a evita să meargă la lucru.

Evadarea este comportamentul care are loc atunci când persoana cu ergofobie este în slujba lui și disconfortul și anxietatea pe care o trăiește în acele momente îi forțează să părăsească locul de muncă.

cauze

Ergofobia este o modificare care are o varietate de cauze. De fapt, se presupune că asocierea mai multor factori este elementul care dă naștere la apariția psihopatologiei.

În acest sens, factorii care par să joace un rol mai important în etiologia ergofobiei sunt:

1. Experiența episoadelor negative sau traumatice legate de muncă.
2. Teama de respingere.
3. Trăsături de personalitate anxioase.
4. Factori genetici.
5. Tulburări depresive

tratament

În prezent, tratamentul care sa dovedit cel mai eficient în intervenția ergofobiei este tipul de psihoterapie cunoscut sub numele de terapie comportamentală cognitivă.

În acest tratament se oferă strategii și instrumente care îi permit să se expună puțin câte puțin la stimulii săi temători.

Expoziția însăși face obiectul să se obișnuiască cu munca și să-și depășească treptat frica irațională.

În unele cazuri, pot fi administrate și medicamente anxiolitice pentru a împiedica persoana să își părăsească locul de muncă în timp ce durează psihoterapia.