14 Beneficii valoroase ale Luisa Herb

Beneficiile și proprietățile plantei luisa pentru sănătate sunt largi: reduce stresul, pierde în greutate, reduce colesterolul, antiseptic ... Mai târziu voi explica cel mai important.

Utilizarea ierburilor verzi este recurentă pentru a rezolva diferite probleme fizice și psihologice într-un mod natural.

Planta luisa nu este probabil cea mai populara, dar este o planta cu proprietati aromatice si medicinale deosebite care o fac folosibila in diferite domenii ale vietii de zi cu zi.

Care este planta luisa?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa sau hierba luisa, există mai multe moduri de a numi acest arbust al familiei Verbenaceae și care răspunde la denumirea științifică Aloysia citrodora sau Aloysia triphylla .

Este o plantă de foioase care cultivă în special în America de Sud în țări precum Argentina, Chile, Peru sau Ecuador. În aceste zone crește sălbatic. Totuși, în zilele noastre este deja cultivat în aproape toată lumea, mai ales în Europa.

Cea mai potrivită climă pentru conservarea sa este temperat și umed. Este nevoie de o irigare de bază și constantă în care apa nu este abuzată pentru a evita stagnarea. Nici nu trebuie lăsat să se usuce în exces. Cu toate acestea, este capabil să reziste bine perioadei de secetă.

Apariția sa este de un tufiș cu o înălțime cuprinsă între 1, 20 metri și 3 metri, deși unele pot ajunge la 6 metri. Au frunze lanceolate de aproximativ 7 cm lungime și un miros caracteristic de citrice care amintește de lămâie.

Tulpinile sunt lemnoase în zona superioară și la sfârșitul lor au mici flori albe în exterior și liliac în interior aranjate într-un cluster. Acestea se nasc in sezonul de vara si tocmai acesta este momentul potrivit pentru colectarea acestuia, deoarece contine un nivel mai ridicat al uleiului.

Dacă acest lucru nu va fi folosit în acest moment, este recomandabil să păstrați frunzele într-un loc etanș și întunecat. Fructul plantei luisa este un baston care nu se întărește întotdeauna dacă nu este într-un mediu deosebit de cald și predispus la aceasta.

14 Beneficiile plantei luisa

  1. Proprietăți antioxidante

Dacă practicați sport, menționați adesea denumirea acestei plante, deoarece este una dintre singurele care vă poate proteja mușchii.

Potrivit unui studiu efectuat de cercetătorii Centrului de Cercetări Sportive și ai Institutului de Bioinginerie, Biologie Moleculară și Celulară de la Universitatea Miguel Hernández din Elche (UMH), proprietățile antioxidante și antiinflamatorii reduc leziunile musculare cauzate în special de exercițiile fizice.

Suplimentarea cu extract de iarbă de lamaie protejează neutrofilele (un tip de globule albe din sânge) împotriva daunelor oxidative, astfel încât starea musculară cauzată de practica sportivă prelungită scade.

De asemenea, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor, lucru deosebit de util dacă suferiți de probleme de artrită. Această durere enervantă, greu de reversibilă poate fi atenuată prin folosirea verbenei de lamaie. De asemenea, accelerează recuperarea leziunilor legate de mobilitate.

  1. Reduce stresul oxidativ

Tocmai aceste calități antioxidante fac planta luisa o planta care scade nivelul de stres oxidativ cauzat de procesul de oxidare în care oamenii sunt implicați atunci când respiră și provoacă leziuni tisulare. Aceasta produce o sănătate generală mai bună a corpului, datorită creșterii numărului de globule albe din sânge, piatră de temelie a sistemului imunitar

  1. Reduce durerea menstruală

Pentru multe femei, sosirea menstruației este sinonimă cu durerile abdominale puternice, adesea greu de rezolvat. Proprietatile anti-inflamatorii ale verbenei de lamaie fac o mare ameliorare pentru acele crampe si stare de rau.

  1. Îmbunătățiți digestia

Pentru a trata probleme digestive, cum ar fi indigestie sau arsuri la stomac, gaze sau flatulenta, este convenabil sa mergeti la planta luisa.

În plus, are proprietăți carminative și antispastice datorită cărora este un produs foarte favorabil pentru a termina flatulența și gazele acumulate care provoacă disconfort și umflături. Prin urmare, se recomandă infuzii de iarbă de lămâie pentru a pune capăt aerofagiei.

  1. Utile pentru pierderea în greutate și lupta împotriva problemelor de obezitate

Îmbunătățind digestia și activând metabolismul, infuziile de plante Luisa sunt însoțitori buni ai dietelor, deoarece acestea ajută organismul să accelereze arderea grăsimilor. În plus, deoarece abia conțin calorii, ele sunt o opțiune bună pentru a adăuga o dietă zilnică, sănătoasă și echilibrată.

În plus, conform unui studiu publicat în revista de fitoterapie și farmacologie, Phytomedicina este un aliat important pentru combaterea obezității, deoarece polifenolii care au luisa herbină scad acumularea de trigliceride în celulele grase și producția de radicali liberi care provoacă oxidarea .

  1. Reduce colesterolul

Datorită faptului că planta luisa previne acumularea trigliceridelor și a grăsimilor în artere, este o armă mare pentru combaterea colesterolului, deoarece este capabilă să elimine colesterolul rău din organism.

De asemenea, se obține o îmbunătățire a fluxului sanguin care poate preveni tulburările cardiace cum ar fi hipertensiunea arterială sau stop cardio-respirator.

  1. Tonifiere pentru piele

Într-o societate tot mai preocupată de îngrijirea imaginii sale, iarba luisa are elementele necesare pentru a face o dentă în majoritatea locuințelor. Datorită acestui aspect puteți obține o piele tonificată.

În plus, aplicarea acestei plante sau a uleiului în baie sau în masaje reduce unul dintre marile cosmaruri ale multor oameni: celulita.

  1. Ajută la eliminarea acneei

Acneea este una dintre cele mai frecvente boli ale pielii din societate, care afectează în special adolescenții și tinerii, deși adulții nu sunt scutiți. Acest lucru cauzeaza nu numai o fata inestetica in cazurile de afectiune mai mare, dar durere si durere in zonele cele mai afectate de cosuri.

Un studiu efectuat de un cercetător de la Universiada Politécnica Salesiana de Quito arată că uleiul de ierburi luisa are proprietăți care pot remedia acneea. De asemenea, îmbunătățește textura pielii.

  1. Se termină cu halitoză

Halitoza sau respiratia urat mirositoare este o problema de sanatate orala care afecteaza astazi unul din doua persoane. Planta luisa, împreună cu o igienă orală adecvată, ajută la încheierea acesteia.

  1. Ajută la vindecarea frigului

Verbena de lamaie poate fi aplicată pentru a îmbunătăți simptomele la rece. Această plantă este utilă pentru combaterea tusei și a altor boli ale sistemului respirator și ajută la eliminarea mucusului.

  1. Febră scăzută

Planta luisa are proprietăți antipiretice, astfel încât este capabilă să reducă febra. Prin urmare, este recomandabil să consumați zilnic cel puțin două infuzii din această plantă.

Pentru a-și spori aroma, poate fi îndulcită cu miere, un element foarte interesant în cazurile de gripă și răceală, deoarece ajută la calmarea tusei și la reducerea iritațiilor gâtului.

  1. Eliberă stres

Deși cea mai populară metodă de combatere a nervilor și a stresului este de a merge la valerian sau var, adevărul este că verbena de lamaie are proprietăți de relaxare excelente. Efectul sedativ îl face un analgezic natural perfect pentru a lupta împotriva insomniei și a evita acele nopți lungi de răsuciri și întoarceri în pat. Din acest motiv, este recomandabil să o consumați puțin înainte de a merge la culcare.

Această virtute a lui Hierbaluisa citește, de asemenea, în studiul pregătit de Universitatea Miguel Hernández din Elche. În el cercetătorii au elaborat un test clinic cu 28 de sportivi la care au fost distribuite hierbaluisa pe o perioadă de trei săptămâni.

Studiul a demonstrat că acești sportivi au dormit 20 de minute mai mult de o jumătate de zi și au avut un somn mult mai plăcut, deoarece întreruperile au dispărut cu 30%.

Datorită efectului relaxant al acestei plante, utilizarea sa este recomandată pentru migrene.

  1. Utile pentru depresie

Îndepărtarea stresului și apariția unei situații mai relaxate a acestei plante uneori duce la apariția sentimentelor pozitive. Prin urmare, poate fi foarte util pentru cei care sunt într-o oarecare măsură deprimați.

  1. Ea funcționează ca un antiseptic

Planta luisa are proprietati antiseptice, antibacteriene si antifungice care pastreaza parazitii departe de animalele si zonele din casa unde pot intra muste, cum ar fi bucataria. În produsele cosmetice previne creșterea microorganismelor.

istorie

Planta luisa, ca multe alte produse originare din America de Sud, a fost introdusa in Europa datorita descoperirii exploratorilor spanioli care, atrasi de uleiul aromatic in secolul al XVII-lea, au decis sa o duca pe vechiul continent.

De atunci a avut diferite utilizări. În secolul al nouăsprezecelea, de exemplu, pernele erau adesea umplute cu aceasta pentru a facilita somnul și a obține o odihnă mai bună datorită mirosului pe care l-au dat.

Numele ierbii luisa îl primește de la Regina María Luisa de Parma, soția lui Carlos IV, căruia îi este dedicată planta.

componente

Principalele componente ale plantei luisa sunt fenilpropanoidele, dintre care verbascosidele se remarcă. În plus, ramurile și frunzele sale conțin ulei esențial bogat în mai mult de o sută de substanțe printre care se distinge citralul, datorită căruia își obține mirosul său deosebit. De asemenea, printre altele, are limonen, cariofilină, linalool și cineol.

Cum și pentru ce se utilizează?

Marile beneficii ale plantei Luisa îl fac să aibă numeroase aplicații, de la eliberarea stresului până la tonifierea pielii prin multe altele pe care le voi cita mai târziu. Pentru aceasta poate fi ingerat direct prin infuzii sau poate fi folosit extern, dizolvându-l, de exemplu, în apa de baie.

În plus, aroma de citrice îl face un ingredient bun în bucătărie. Din acest motiv, de obicei, însoțește salate de fructe și deserturi și este un substitut excelent pentru lamaie în feluri de mâncare cu pui, orez sau pește. În plus, marinatul și sosurile pot fi preparate împreună cu el.

Pe de altă parte, esența ierbii, cu proprietăți bactericide, este folosită în lumea produselor cosmetice, în general, pentru a adăuga o aromă de lamaie în parfumuri, parfumuri, săpunuri, șampoane, paste de dinți, loțiuni de păr etc.

O altă modalitate de a folosi iarba luisa este ca ornament pentru străzi, pătrate și parcuri. Această ornamentare este favorizată de mirosul plăcut pe care îl oferă, ideal pentru a face viața mai plăcută.

Cum să preparați o perfuzie de verbena de lamaie?

Primul lucru este să încălziți apa până când ajunge în jur de 90 ° - este important să nu lăsați să fiarbă -. Odată ce focul a ieșit, puneți verbena de lamaie în ceainic sau sticlă cu apă, acoperiți-o, lăsați-o să se odihnească câteva minute înainte de ao ingestia și asta este!

Acest tip de infuzii poate fi mult mai gustos dacă se adaugă miere sau un anumit tip de îndulcitor. Dacă doriți să obțineți un efect de aromă mai citrică, puteți include un suc de lămâie puțin. O altă opțiune mai răcoritoare este să adăugați menta sau menta.

Cum să extrageți uleiurile esențiale din această plantă?

Cea mai obișnuită metodă de obținere a uleiului esențial de lemongrass este distilarea cu abur a plantei. Se recomandă ca acest lucru să se facă imediat după colectarea acestuia, astfel încât proprietățile medicinale să nu fie pierdute.

Dacă este executată corect, se obține un ulei gălbui de culoare galbenă, cu un miros caracteristic de citrice și, printre altele, cu antipasmodice, antiseptice, detoxifiere, digestive, carminative, stomac, sedative și febrifuge.

Contraindicații ale plantei luisa

Ingestia de doze mari de lamaie verbose poate provoca iritații în stomac.

Este recomandabil să efectuați teste pentru diagnosticarea alergiilor înainte de a intra în contact cu planta. Este posibil să suferiți dermatită ca un răspuns alergic ușor.

În cele din urmă, dacă aveți o boală pe termen lung sau cronică, cum ar fi boala renală, consumul de verbena de lamaie ar putea agrava situația dumneavoastră. Prin urmare, este recomandabil să vizitați un medic înainte de a consuma sau de a folosi verbena de lamaie pentru oricare dintre aplicațiile care au fost dezvoltate în acest articol. Același lucru se întâmplă dacă sunteți gravidă sau alăptați.

Este posibil ca în curând să apară noi aplicații ale acestei plante multiple și este mult mai probabil ca există multe utilizări care nu au fost numite.

Ce alte beneficii ale plantei Luisa știți?