De ce am un astfel de ghinion?

Da, știu, poate sunt pretențios când încerc să răspund la această întrebare; dar vreau să o fac, pentru că este una dintre întrebările pe care majoritatea pacienților o transportă, cu chipurile lor din tristețe, neputință și disperare.

Dacă vă întrebați frecvent această întrebare, atunci veți avea senzația că totul merge bine în ultima vreme, nu vă ridicați capul, aveți un magnet pentru lucruri negative sau dacă aveți o etapă în care din toate opțiunile posibile întotdeauna deveniți negre.

Această percepție de a fi o marionetă a circumstanțelor drastice provoacă o mulțime de suferințe, nu-i așa? Pentru că te face să te simți ca un simplu spectator al evenimentelor dificile și nedrepte care te aglomerează până când te ții din luptă.

Pentru a crede în valoarea nominală că aveți noroc foarte rău poate deveni unul dintre cei mai răi dușmani ai voștri. Pentru a vă convinge de acest lucru este să găsiți justificarea perfectă pentru a nu ieși din pasivitate și frică, este preludiul depresiei, pentru că dacă ceea ce vi se întâmplă este produsul șanselor nefericite, ce dracu puteți face decât să vă demisionați și să vă lăsați să fugiți? derivă?

Sper că, odată cu această introducere, puteți înțelege că există o altă explicație posibilă a ceea ce simțiți, că sentimentul de nenorocire care vă ocupă poate fi parțial un produs al minții voastre; și, prin urmare, sunteți în timp să scăpați de acea viziune pesimistă a vieții.

"Dacă lăsați pregătirea de circumstanțe pentru ziua de mâine, norocul nu poate veni niciodată. Pentru a provoca circumstanțe, trebuie să faci un prim pas ... da-l azi! "Alex Rovira, autorul La buena suerte.

Vreți să o explorăm? Să încercăm să explicăm ce înseamnă să credeți că cineva are ghinion, apoi să vă aflați într-o poziție mai bună de a face față:

# 1 Locus de control extern pentru negativ

Aceasta înseamnă că, atunci când veniți față în față cu obstacole sau dificultăți, aveți tendința să credeți că nu au nicio legătură cu comportamentele dvs.; astfel încât să-i atribuiți aparența ghinionului, cu simțul de frustrare și neajutorare care vă determină să simțiți "cât de nefericit sunt, întotdeauna ating cel mai rău!"

Apoi uitați că aveți spațiu de manevră asupra circumstanțelor, că soarta nu este scrisă, că aveți multe de spus și că puteți modela masa care vine la voi pentru a crea o figura sau alta cu actiunile voastre.

Propunerea : Concentrează-te pe ce depinde de tine. Observați legătura dintre comportamentele dvs. și lumea exterioară. Recupera controlul asupra vieții tale.

# 2 Filtru mental: vizualizare selectivă a evenimentelor

Când credeți că această șansă a fost împotriva voastră, vă apropiați rapid de evenimentele cele mai dramatice din istoria vieții voastre, pe care nu le voi spune că nu există sau nu le inventați; dar plecați în fundal toate neutre, pozitive, regulate etc.

Luați perspectivă, deoarece copacul din fața voastră nu vă permite să vedeți pădurea și faceți o compilație a celor mai grave momente, fără să țineți seama că viața voastră a fost mult mai mult decât atât.

Propunerea : Faceți exercițiul opus celui pe care îl faceți, de obicei. Faceți o listă cu toate acele ocazii în care v-ați simțit norocos, recunoscător sau mai ales fericit. Aveți o viziune mai globală asupra vieții voastre, fără să vă opriți atât de mult în câteva secvențe concrete.

# 3 Iluzia permanenței

Desigur, atunci când ați fost scufundați într-o fugă bună, nu ați fost pe deplin conștienți de acea fantezie numită "lucrurile vor fi întotdeauna așa",

de fapt, poate că l-ați luat de acord.

"... Desi este clar ca nimic nu dureaza pentru totdeauna (cel putin in aceasta viata organismul se degradeaza inevitabil si se degradeaza in timp), mintea atasata creeaza dorinta continuarii si perpetuarii ad infinitum: nemurirea ..." Walter Riso

Crezi că binele va rămâne, atunci cineva oprește lumina, scoate muzica și spatele, care mi-a luat bunăstarea? Sunteți încurcați fără să înțelegeți de ce "sa sfârșit tot ce a fost dat".

Propunere : Viața este ciclică, nu uitați să încorporați conceptele de finitudine și temporalitate în timp ce urmați calea voastră. Unele lucruri vor veni la tine și alții vor fi luați. Veți avea realizări și subiecte în așteptare.

Schimbările se vor întâmpla, iar cele bune și cele rele se vor alterna, deși, la anumite momente, credeți că acestea rămân imobiliare.

Așadar, vă propun ca, de fiecare dată când ajungeți la capul "de ce am ghinion așa de rău", să nu vă luați în mod serios întrebarea și să nu acordați astfel de credibilitate declarației:

  • Nu totul este o șansă, există lucruri care depind de voi, prin urmare, aveți loc de acțiune.

  • Uitați de vremurile în care averea ți-a zâmbit frumos. Ține minte.

  • Totul se schimbă, totul se întâmplă. Ce este astăzi gri, mâine devine alb.

Lăsați-vă comentariul și vorbim:

Crezi că ai ghinion?

Crezi că un nor negru este după tine?

Autor: Patricia Córdoba. Psiholog online și antrenor al www.tupsicologia.com.

Urmați-mă pe:

//twitter.com/2psicologia

//plus.google.com/+Patricia

//www.facebook.com/2psicologia

surse

  1. Mult noroc Chei pentru prosperitate. Fernando Trías de la Bes Mingot Álex Rovira Celma. 2004.

  2. Companie activă.

  3. Ghinionul nu există. David S. Thibodeau. 2014. Obelisc.