Sindromul de retragere a fumatului: simptome și tratamente
Sindromul de abstinență a tutunului este o serie de reacții fizice, corporale și mentale care apar atunci când o persoană suferă de o substanță și o oprește să o folosească.
Sindromul este o serie de manifestări enervante care apar atunci când fumătorul oprește să primească substanța la care este dependent, adică nicotină.
În mod obișnuit, acest sindrom este cunoscut ca mono sau pofta, și se referă la o stare de disconfort produsă de absența substanței dorite.
Cu toate acestea, acest sindrom nu se referă numai la dorința ridicată de a consuma dependenta atunci când nu înghite substanța la care este dependent.
De fapt, acest sindrom implică mult mai mult decât o simplă dorință și face schimbări fizice și psihologice în corp și funcționare.
În general, toate substanțele care au componente dependente (alcool, tutun, cocaină, amfetamine, anxiolitice etc.) pot provoca un sindrom de întrerupere.
Cu toate acestea, nu toate substanțele produc același tip de sindrom, deoarece, în funcție de potențialul de dependență al fiecărui medicament și de mecanismele creierului care îi modifică consumul, simptomele care pot apărea vor fi unele sau cealaltă.
De ce apare sindromul de întrerupere?
Sindromul de întrerupere apare ca răspuns la suprimarea consumului unei substanțe la care cineva este dependent.
Acest fapt este explicat în principal prin modificările efectuate de diferite medicamente asupra funcționării creierului.
În general, substanțele dependente au compuși chimici similari cu neurotransmițătorii (compuși chimici utilizați de neuroni pentru a comunica între ei).
Când medicamentele intră în creier, ele încep să modifice funcționarea acestor substanțe chimice neuronale. Adică, sosesc substanțe chimice externe care încep să funcționeze în mod similar cu cele endogene.
La început, aceste substanțe ale creierului interpretate ca externe, atât de des, înainte de primul consum, medicamentul poate sta prost sau poate produce efecte neplăcute.
Acest lucru se explică prin faptul că creierul are o anumită funcționare, la care este obișnuit, astfel încât atunci când substanțele ajung să modifice funcționarea, el se opune acestor schimbări.
Acum, când substanțele dependente încep să fie consumate și ajung la creier în mod obișnuit, se obișnuiește cu prezența substanțelor menționate.
Deci, încetul cu încetul, creierul nu mai lucrează prin mecanismele sale inițiale și încorporează consumul de droguri ca o parte fundamentală a funcționării sale.
Când apare sindromul de întrerupere?
Sindromul de întrerupere apare în momentele în care medicamentul nu mai este consumat.
Cu toate acestea, nu toate medicamentele trebuie să producă simptome de sevraj, nici nu le produc toate în același mod.
De asemenea, există medicamente care pot produce un sindrom de întrerupere relativ ușor și altele care nu.
În general, consumul substanței este necesar pe o bază regulată, prelungită și reiterativă, astfel încât, atunci când consumul este oprit, organismul răspunde printr-o serie de simptome legate de sindromul de întrerupere.
De asemenea, este necesar ca medicamentul consumat să modifice regiunile creierului care sunt responsabile pentru furnizarea de sentimente de recompensă, plăcere sau satisfacție. Adică, medicamentul trebuie să conțină componente dependente.
De fapt, medicamentele dependente (și care pot crea simptome de sevraj) sunt caracterizate ca substanțe care modifică sistemele de recompensare ale creierului.
Aceste sisteme de recompensare sunt cele care sunt responsabile pentru generarea de sentimente de plăcere sau satisfacție atunci când ne expunem în situații sau acțiuni plăcute.
În acest fel, consumul de droguri produce imediat o senzație de satisfacție fără a fi nevoie să fi experimentat orice eveniment care ne dă plăcere, deoarece substanța în sine ne permite deja să obținem răsplată și mulțumire.
De asemenea, este necesar ca consumul acestui medicament care modifică sistemele de recompensare să fie regulat și prelungit în timp.
Creierul va incepe sa functioneze "in mod normal" numai atunci cand substanta de dependenta este prezenta in interiorul acesteia, deoarece se va "obisnui" sa functioneze prin substante interne (cele ale creierului) si externe (cele ale medicamentului).
Cu cât modificarea creierului este mai mare pe care le produce medicamentul pe aceste structuri, cu atât va fi mai mare dependența și cu atât mai mare va fi sindromul de întrerupere atunci când medicamentul este oprit.
Adică atunci când funcționarea unei regiuni a creierului este puternic modificată de un medicament, atunci când acesta încetează să fie consumat, organismul va pretinde că este capabil să funcționeze în modul în care este folosit pentru a face acest lucru.
Tutunul creează un sindrom de abstinență?
Dușul este considerat un medicament "moale", astfel încât foarte des să nu-și asume riscurile de utilizare a acestei substanțe.
De fapt, tutunul este considerat un medicament moale, deoarece, deși poate fi dăunător organismului, substanțele psihoactive ale acestui medicament fac puține schimbări la nivelul creierului.
În timp ce consumul de canabis, cocaină sau amfetamine poate genera o modificare mai mare a creierului, o deteriorare mentală clară și apariția unor simptome comportamentale sau perceptuale periculoase, tutunul nu.
De fapt, sa demonstrat că tutunul nu produce efecte dăunătoare în mod special asupra funcționării psihice și nu dăunează regiunilor creierului.
Dar feriți-vă, substanța psihoactivă a tutunului, nicotina, efectuează o acțiune importantă asupra creierului: acționează asupra sistemului de recompensă și satisfacție.
Dacă sunteți un fumător, probabil că nu este necesar să citiți aceste paragrafe pentru a vă da seama că tutunul conține o importantă putere de dependență.
Cu cât este mai mare consumul de tutun, cu atât cantitatea consumată este mai mare, deoarece creierul va avea nevoie de doze mai mari pentru a primi aceleași efecte gratitoare.
În același mod, cu cât este mai mare consumul, cu atât este mai mare efectul medicamentului asupra sistemului nervos și cu atât mai mare este adaptarea organismului la această substanță.
Cum este sindromul de retragere a tutunului?
Dependența de nicotină poate genera un sindrom de abstinență atunci când substanța nu mai este consumată.
De asemenea, cu cât este mai mare consumul de tutun, cu atât mai mare este probabilitatea ca un sindrom de întrerupere a fumatului să fie oprit.
Nu toți fumătorii simt acest sindrom de întrerupere atunci când nu mai folosesc nicotină. Cu toate acestea, la acei oameni care au consumat sume mari de ani de zile este foarte probabil să apară.
În acest sens, un studiu realizat de Lara Gabriela și colegii ei a identificat cum apare sindromul de sevraj într-un procent semnificativ de fumători care încetă să mai folosească tutunul.
De fapt, în acest studiu sa constatat că mai mult de 50% dintre fumători au avut o serie de simptome legate de sindromul de abstinență la fumat și 25% au avut o simptomatologie severă și înaltă când au încetat să mai utilizeze nicotină.
Cu toate acestea, sindromul de abstinență a tutunului nu este constituit din simptome unice, nici toți fumătorii care nu mai folosesc nicotină manifestă aceleași manifestări.
Un număr mare de variații pot fi observate în ceea ce privește intensitatea și repercusiunea simptomelor, astfel încât diferențele individuale pot fi multiple.
Pe de altă parte, deși sindromul de abstinență din tutun este de obicei frecvent și poate fi grav, este considerat mai puțin intens decât în cazul altor medicamente de abuz.
Simptomele sindromului de abstinență a tutunului
Simptomele pe care le poate provoca sindromul de abstinență a tutunului sunt foarte variate, totuși, par a fi unele care sunt mai prototypice și care pot să apară în majoritatea cazurilor.
În acest sens, mai multe studii au arătat că simptomele cele mai legate de renunțarea la fumat și dependența de nicotină sunt prezența poftelor, anxietății, depresiei și diaforezei.
Pe de altă parte, simptomele fizice, cum ar fi transpirația și tensiunea, sunt foarte frecvente în sindromul de abstinență a tutunului.
Alte simptome psihologice care pot apărea sunt iritabilitatea (apare în 61% din cazuri), insomnia (în 46%) și dificultatea de concentrare (38%).
În ceea ce privește alte simptome fizice care pot apărea atunci când fumatul este oprit, au fost observate numeroase modificări diferite.
Printre acestea, disconfortul gastro-intestinal, amețeli, dureri de cap și palpitații pot să apară în mai mult de 30% din cazuri.
Alte modificări, cum ar fi palpitații, tremor, furnicături sau urticarie, sunt de obicei mai puțin frecvente, dar pot apărea și ele.
Care sunt repercusiunile sindromului de abstinență a tutunului?
Rețineți că simptomele care apar în sindromul de întrerupere sunt temporare.
Adică, ele apar în unele cazuri de fumători atunci când se opresc din fumat, cu toate acestea, ele dispar dacă persoana reușește să rămână fără a consuma tutun pentru o perioadă prelungită de timp.
De asemenea, simptomele de sevraj tind să fie mai mari la începutul renunțării și tind să dispară pe măsură ce timpul trece fără a se consuma.
Dacă ați renunțat la fumat și ați început să prezentați unele dintre simptomele menționate mai sus, trebuie să țineți cont de faptul că aceste simptome apar ca răspuns la suprimarea nicotinei, dar vor dispărea dacă veți continua fără consum.
Așa cum ați folosit creierul să funcționeze "în mod normal" prin utilizarea tutunului, acum trebuie să "reacționați la el" pentru a funcționa fără prezența nicotinei.
Cu toate acestea, impactul sindromului de întrerupere este clar, ceea ce face dificilă stoparea fumatului.
În acest fel, atunci când o persoană renunță la fumat și simte simptome neplăcute, prima opțiune care trebuie să oprească disconfortul sindromului de abstinență este de a reveni la consum.
Aceste simptome pot provoca un număr mare de recăderi în consum. Disconfortul va dispărea mai devreme dacă este consumat decât dacă se așteaptă ca creierul să se obișnuiască să funcționeze fără nicotină.
Cum poate fi tratată?
După cum am văzut, principalul instrument pe care un fumător trebuie să îl elimine este să persiste fără a consuma tutun.
Dacă observați că renunțarea la fumat devine prea complicată, puteți merge la un psihoterapeut.
Terapiile motivaționale, instruirea în auto-eficacitate, căutarea activităților alternative, controlul stimulilor, contractul de contingență și performanța auto-înregistrărilor s-au dovedit a fi tehnici eficiente pentru creșterea capacității personale de a opri fumatul.
Aceste tehnici ajută să nu se recidiveze și să persiste fără consum, dar nu atenuează simptomele sindromului de întrerupere, deoarece acestea vor dispărea numai când vă obișnuiți să lucrați fără fumat.
Dacă, în timpul procesului de renunțare la fumat, simptomele sindromului de întrerupere devin insuportabile, puteți alege alte opțiuni.
În primul rând, există produse de înlocuire a nicotinei care pot ameliora sindromul de abstinență.
Acelea care au fost aprobate de către Administrația SUA pentru Alimentație și Medicamente sunt: plasturele de nicotină, guma de nicotină, pastilele de nicotină, spray-ul nazal nicotină și inhalatorul de nicotină.
În cazul în care aceste produse nu funcționează, puteți merge la medic. Un medic poate prescrie medicamente care nu conțin nicotină, dar poate ajuta la depășirea sindromului de abstinență cum ar fi bupropionul sau varencyclina.
