Cum să motiveze să obțineți ceva în 4 pași

În acest articol vă voi explica cum să vă motivez cu un plan simplu de 4 puncte pe care să-l amintiți și în care trebuie să fiți persistent și responsabil atunci când vine vorba de îndeplinirea lor. Motivația este o stare care nu este constantă în timp și că, în funcție de anumite condiții, crește sau scade.

Prin urmare, nu puteți fi întotdeauna motivat. Este normal ca uneori să nu te simți motivați, te simți trist sau neapărat. În acele momente este când trebuie să te oprești să reflectezi, să gândești de ce cineva nu este motivat și să ia măsuri pentru a crește din nou motivația.

Dacă urmați acest plan cu responsabilitate, perseverență și încurajare, veți vedea schimbări importante în rezultatele dvs. și ceea ce doriți să obțineți pe termen scurt și mediu.

1- Stabiliți recomandările dvs.

Prin aceasta vreau să spun ce este recompensa pe care o vrei în schimbul eforturilor tale, este esențial să înveți să motivai și să-i motivezi pe alții. Nu te gândi la ce te ghidează să lucrezi și să te străduiești.

Motivațiile personale diferă de la o persoană la alta, unele sunt ghidat mai mult de împlinirea personală, alții de bani, alții cresc și sunt în poziție înaltă în cadrul companiei. Alții își prețuiesc timpul liber mai mult ...

Pentru a obține motivație pentru a vă călăuzi spre ceea ce doriți, va trebui să faceți un efort pentru a vă oferi acele feluri de recompense pe care le doriți. Încetați să vă gândiți, să vă cunoașteți și să vă urmăriți să știți ce fel de recompense vă dau mai multă valoare.

În general, există două tipuri de recompense; intrinsec (senzație de bun, mândru, auto-împlinit ...) și extrinsecă (bani, premii, complimente ...).

O modalitate de a afla este cu următorul exemplu. Ce este mai important pentru tine?

- Salariul tău

b-Sentimentul de auto-realizare și că munca ta este interesantă.

c-Aflați lucruri noi.

d- Abilitatea de a promova.

Dacă ați ales un lucru și veți urmări mai mult recompensele externe și dacă, dimpotrivă, preferați b și c, sunteți mai motivați de cei intrinseci. Acesta este doar un exemplu și va servi ca un ghid pentru a vă recompensa.

În acest moment, vom face o distincție între oamenii care urmează recompensele externe și cei care rămân intrinseci:

Oamenii care preferă recompense extrinseci:

Când știți ce recompense vă poate motiva cel mai personal, trebuie să le raportați la nivelul de execuție pe care doriți să-l realizați.

De exemplu:

Dacă doriți să rulați o oră în același timp și sunteți motivat de recompense extrinsece (de exemplu, bani sau ieșire), veți stabili criterii cum ar fi:

-10 minute de funcționare: 1 euro pentru plecare.

-20 minute de funcționare: 5 euro.

-30 de euro de funcționare: 10 de euro.

-40 euro care rulează: 15 euro.

- 1 oră de funcționare: 20 de euro.

Sumele pe care trebuie să le stabiliți în funcție de ceea ce doriți să obțineți și de condițiile personale. Desigur, acesta este un exemplu și îl puteți aplica și altor activități (studierea, pierderea în greutate, salvarea, vânzarea ...). Se recomandă să scrieți relația de performanță-recompensă pe o hârtie / agendă pentru a le menține clar.

Foarte important: nu este suficient pentru tine să faci relația, trebuie să fii credincios în ea și să fii constanta până când vei depăși și vei atinge nivelurile de succes pe care te aștepți. Dacă ați executat doar 10 minute, ar fi disproporționat să "dați" 20 de euro atunci când plecați.

Dacă faceți o relație justă de recompensă și sunteți credincios, veți avea mai mult succes și veți simți o motivație mai personală.

Oamenii care preferă recompense intrinseci:

Dacă sunteți unul dintre cei care preferă recompense intrinsece, cum ar fi autonomia, libertatea, posibilitățile de promovare, senzația de respect, învățarea mai mare, responsabilitatea etc., va trebui să vă restructurați activitatea sau activitatea pe care o faceți pentru a obține această recompensă.

Dacă, de exemplu, sunteți într-o slujbă plictisitoare care depinde de un șef și care nu vă dă responsabilitate și ceea ce doriți este libertate, responsabilitate și autonomie, va trebui să vă gândiți cum să vă schimbați în același loc de muncă sau să vă gândiți să căutați un alt loc de muncă. În acest fel, într-o poziție care vă oferă ceea ce doriți, veți avea o performanță mai bună, o veți face cu mai multă energie și veți fi mai fericiți.

Alte exemple de persoane care sunt ghidate de recompense extrinseci și cum le putem realiza sunt:

- Promovarea: alegeți să lucrați într-o companie care vă permite să promovați și să deveniți profesioniști.

- Să se simtă responsabil: să devină liderul unei echipe, să ceară promovare, să înceapă o afacere.

-Pentru a avea o slujbă sigură: asigurați-vă că ați introdus o companie care valorizează și respectă angajații și cu un contract bun.

- Simțiți abilitatea de a lua decizii: aveți inițiativă, propuneți lucruri superiorilor, întreprindeți și luați decizii.

2 - Asigurați-vă că o activitate / activitate / acțiune bine făcut duce la ceea ce doriți

Dacă, de exemplu, începeți o afacere și doriți să câștigați bani, iar compania dvs. crește, nu sunteți sigur că nu știm dacă afacerea va avea succes (cel puțin pe termen scurt și cele mai multe dintre întreprinderi).

Pentru aceasta, facem lista relațiilor discutate la punctul 1. Asigurați-vă că obțineți ceea ce doriți după ce faceți acțiunea la nivelul pe care îl așteptați.

Exemple:

- Dacă aveți o relație precum: studiați examenul - mâncați o pungă de cartofi, întâlniți ceea ce doriți cu adevărat (în acest caz mâncați punga de cartofi sau ceea ce doriți cel mai mult la acel moment și că nu vă permiteți fără a acționa ca vrei) În acest fel, oferindu-vă un premiu, veți întări această relație și veți spori foarte mult șansele de a repeta din nou acțiunea.

Rulați 1 oră - vizionați cel mai recent film James Bond: nu vă fie frică să pierdeți întreaga după-amiază urmărind filmul; dă-ți acea recompensă pentru a întări acțiunea de a alerga.

Important: Acest plan de motivație personală este de a consolida acțiunile pe care vrem să le includem în modul nostru de a fi / comportăm și că avem un timp dificil de realizat.

Pentru a vă motiva, va fi de bază să înțelegeți motivațiile personale (recompense exterioare și intrinseci) și să fiți responsabili și persistenți.

3 - Stabilirea unor obiective

Dacă aveți nevoie de motivație, este sigur să atingeți un obiectiv: să treceți examenele, să scăpați în greutate, să vă îmbunătățiți performanța, să vă îmbunătățiți relațiile personale ...

Obținerea obiectivelor este esențială pentru îmbunătățirea performanței. Dacă nu știți unde mergeți sau ce vreți, cum puteți obține undeva sau obțineți ceva?

Obiectivele pe care le-ați stabilit trebuie să fie:

• Specific.
• Trebuie să aibă un termen limită pentru respectarea prevederilor.
• Asta te inspiră, dar în același timp este fezabil de realizat. Obiectivele prea dificile vă vor dezavantaja.

4 - Stabilirea unui plan pentru atingerea obiectivelor

Știți deja recompensele pe care le veți câștiga dacă încercați din greu, aveți câteva goluri și aveți nevoie de un plan pentru a le obține.

Dacă urmăriți un obiectiv dificil și îl vedeți prea departe, este posibil să vă pierdeți motivația. Pentru a evita acest lucru, este necesar să elaborați un plan, pas cu pas, săptămânal în săptămână și lună după lună. De fiecare dată când faceți un pas, va trebui să plătiți o recompensă.

Un plan ca acesta, pas cu pas, va fi mai motivațional și fezabil de realizat.