Persoanele cu depresie: Cele 18 cele mai reprezentative caracteristici

Persoanele cu depresie se caracterizează prin senzația de profundă tristețe, vinovăție, lipsă de motivație, anxietate, dependență, indecizie, pierdere de memorie, probleme de somn, apetit anormal și lipsă de dorință sexuală.

Aceasta nu înseamnă că toți oamenii care suferă de ea au aceleași comportamente, nici măcar că în toate cazurile acestea se manifestă în același mod. Dar ele tind să prezinte simptome comune care ne pot ajuta să identificăm dacă cineva din mediul nostru sau din noi înșine suferă de o posibilă depresie.

Până de curând, nu era suficientă empatie sau înțelegere cu cine suferea de această boală gravă. Din fericire, există o conștientizare crescândă a acestei probleme și a stării delicate în care oamenii care suferă sunt.

Este important să ne amintim că, din fericire, cercetarea în acest domeniu este foarte extinsă și că în zilele noastre există tratamente foarte consolidate cu care să se depășească această boală.

Diferite tehnici și orientări sunt folosite astfel încât fiecare persoană să poată alege metoda care se potrivește cel mai bine cu problema. În orice caz, primul pas pentru ao rezolva este să-l recunoști și apoi să contactezi un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a-l remedia.

Principalele caracteristici ale persoanelor cu depresie

Apoi, vom împărți simptomele în funcție de zona afectată. În acest fel le putem clasifica în simptome afective, motivaționale, cognitive, comportamentale sau comportamentale și fizice sau fiziologice.

Afecțiuni simptomatice

1 Tristețe

Acesta este, de obicei, principalul simptom al persoanelor care suferă de depresie. Se manifestă în moduri diferite și cu intensitate diferită, în funcție de subiect. Este foarte comun pentru persoana care suferă să nu dea permisiunea de a simți tristețea în mod corespunzător și acest lucru contribuie la generarea unui disconfort mai mare.

2 - Autopompa

Persoana nu acordă, de obicei, permisiunea să recunoască faptul că poate simți acea tristețe, mai ales când a trecut printr-un eveniment sau experiență serioasă, cum ar fi pierderea unui iubit. În majoritatea cazurilor, recunoașterea problemei și permiterea simțului de a vă simți compasiune vă ajută să vă simțiți ușurați.

Pe de altă parte, este foarte comun pentru cei care suferă această tristețe să spună lucruri precum "nu pot suporta o astfel de tristețe", "voi fi întotdeauna foarte nefericit", "mă simt rău tot timpul" etc. Aceste tipuri de gânduri contribuie la creșterea sentimentului de tristețe care este văzut ca feedback, formând o buclă. Este necesar să plecați într-un anumit punct al cercului vicios pentru a putea rezolva problema.

- Plâns necontrolabil

Experimentarea unor perioade de plâns incontrolabil este un alt simptom foarte frecvent în depresie. Este posibil ca persoana să se simtă o ușurare după aceste episoade, dar pe termen lung tind să-și mărească tristețea și mai mult.

- Simt vinovat

În mod obișnuit, persoana care suferă de depresie are, de obicei, sentimente de acest tip pentru anumite comportamente pe care le-a efectuat și chiar pentru gândurile sau dorințele pe care le are sau le-a avut.

Persoana nu este capabilă să identifice faptul că faptul de a avea o dorință sau un gând nu influențează realitatea și de multe ori ei cred că prin faptul că se gândesc că poate fi împlinită.

Se poate întâmpla, de asemenea, să vă simțiți vinovați de depresie. În cele mai multe cazuri, această vină provine din faptul că persoana se simte excesiv de responsabilă pentru propriul comportament și chiar pentru cel al altora.

Se poate întâmpla, de asemenea, ca persoana să efectueze comportamente contraproductive pentru acest sentiment și acest lucru, la rândul său, duce la simțirea și mai rău. De exemplu, pe măsură ce mă simt rău, beau excesiv, iar când beau, mă simt vinovat de faptul că nu am reușit să controlez acest comportament sau să rezolv problema într-un alt mod, mărind astfel sentimentul de vinovăție.

5- Rușine

Unii oameni care suferă de depresie au un astfel de sentiment. Ei cred că sunt mai slabi, mai mici sau inferiori față de ceilalți, deoarece suferă de această boală. Uneori, chiar ei cred că sunt nebuni și că alții o să realizeze acest lucru. Acest sentiment de rușine generează, de asemenea, un disconfort profund și, de obicei, duce la evitarea contactului social.

6- anxietate

Contrar a ceea ce se crede frecvent, depresia și anxietatea merg, de obicei, împreună și când se pare că este comun să suferiți și celălalt. Persoana care suferă trebuie să învețe să identifice acest disconfort ca anxietate și mai presus de toate să internalizeze că, deși simptomele sunt foarte enervante, ele nu sunt periculoase.

În acest fel, pacientul este împiedicat să simtă anxietate înainte de a se confrunta cu simptomele de anxietate.

Simptome motivaționale

7 - Lipsa de motivare

Este foarte frecvent ca persoana care suferă de depresie să aibă o lipsă de motivație pentru a îndeplini chiar cele mai simple și mai frecvente sarcini, cum ar fi ieșirea din pat sau plecarea la muncă.

Individul știe ce are de făcut, dar nu este în stare să o facă sau crede că nu va obține nici o satisfacție pentru a face acest lucru, prin urmare, nu merită să îl realizați și rămâne într-o stare de imobilitate.

8 - Comportamentul de evitare

Cuplat îndeaproape cu cele de mai sus, este foarte comun pentru persoanele care suferă de depresie să apară evitarea sau comportamentele de zbor.

Persoana crede că nu va putea să-și îndeplinească o sarcină sau că o va face greșit, așa că evită să se confrunte cu anumite situații. Acest lucru contribuie la creșterea disconfortului dvs. și a convingerii că nu puteți îndeplini chiar și sarcina cea mai simplă.

9 - Dependență

Excesiva dependență față de ceilalți este un alt simptom obișnuit al depresiei. Deși este pozitiv să cerem ajutor din partea oamenilor din mediul înconjurător, acest tip de dependență merge mai departe și de multe ori cere sau chiar cere ajutor pentru sarcini care ar putea fi făcute cu ușurință în monoterapie.

Primind acest ajutor de la ceilalți, inițial îi face pe om să simtă o ușurare simțită iubită și îngrijită de alții. Dar, pe termen lung, poate contribui la creșterea dependenței pacientului și la senzația de inutilitate sau incapacitate.

10 - Furie sau furie

În unele cazuri, persoana se confruntă cu perioade de furie sau furie. Ele apar, de obicei, atunci când individul începe să se recupereze, deoarece furia este de obicei incompatibilă cu tristețea profundă trăită în primele faze ale depresiei. Ele sunt, de obicei, perioade de scurtă durată și de o anumită situație sau persoană.

Dar, deși este rară, în alte cazuri aceste perioade de furie acută pot fi experimentate într-un mod obișnuit și în toate etapele depresiei. Dacă se întâmplă acest lucru, furia se îndreaptă de obicei către o anumită persoană și, de asemenea, generează sentimente de furie și răzbunare față de ea.

Simptome cognitive

Percepția problemelor ca nerezolvabilă sau copleșitoare. Acest tip de credință este foarte comună în persoana care suferă de depresie deoarece crede că nu va găsi niciodată soluția la problemele sale sau că se va găsi întotdeauna la fel de rău.

Individul are de obicei un sentiment de blocaj care îl împiedică să vadă soluții sau să se gândească la altele noi. Această lipsă de creativitate în ceea ce privește găsirea de alternative nu ar exista fără a fi sub simptomele și efectele depresiei.

Prin urmare, este convenabil să vă amintiți că acest blocaj va dispărea atunci când veți avea o îmbunătățire sau o depresie finală.

11 - Indecizia

În acest caz, persoana încetează de multe ori să ia decizii, deoarece întotdeauna prevede o consecință negativă ca rezultat. De asemenea, este posibil ca el să acuză depresia față de anumite decizii pe care le-a luat și, prin urmare, luarea de noi decizii devine o sarcină greoaie și complicată.

În alte momente, persoana trebuie să aibă o certitudine absolută că decizia pe care o va face este corectă. În acest caz, este necesar să ne amintim că nu există certitudini absolute și că este imposibil să se știe care vor fi consecințele deciziei înainte de ao lua.

De asemenea, este posibil ca persoana să nu ia decizii din cauza unui sentiment inadecvat de vinovăție care îl împiedică să vadă consecințele realiste ale unei opțiuni sau al alteia.

Pe de altă parte, în multe cazuri este chiar recomandabil ca persoana să amâne luarea deciziilor până când își depășesc depresia sau se află mai bine. Așa cum am comentat deja, individul se află într-o situație de blocaj care îl împiedică să genereze opțiuni sau alternative care ar apărea din cauza lipsei de depresie.

Din acest motiv, dacă decizia nu este urgentă, este recomandabil să o amânați până când persoana este capabilă să genereze toate alternativele posibile și astfel să ia decizia considerată cea mai potrivită în acel moment.

12 - Autocritica

În mod obișnuit, pacientul depresiv atribuie, de obicei, suferința lui unor deficiențe sau erori pe care el însuși le-a comis. Este, de asemenea, obișnuit să primiți același mesaj din mediul dvs., sub formă de expresii precum "dacă acesta este modul în care este pentru că doriți" sau "dacă doriți să fiți mai buni".

13 - Pierderea memoriei și / sau dificultatea de concentrare

Aceste două caracteristici merg de obicei împreună. Persoana are probleme de memorie pentru că nu se concentrează pe sarcină, ce spun sau ce trebuie să învețe.

În loc să vă concentrați atenția asupra momentului necesar, de obicei vă gândiți și vă plângeți de problemele și disconfortul dumneavoastră. Prin urmare, atunci când este necesar să se recupereze aceste informații, nu este găsită deoarece la acea vreme nu i sa acordat suficientă atenție.

Simptome comportamentale sau comportamentale

14 - Pasivitate

Inactivitatea este o altă caracteristică tipică a persoanei cu depresie. Principalele motive pentru această pasivitate sunt, de obicei, convingerea că nu vor fi capabile să o facă, lipsa motivației sau pur și simplu argumentând că sunt prea obosiți să o îndeplinească.

Trebuie să ținem cont de faptul că, datorită stării sale, acest tip de credințe este puternic înrădăcinat și, atunci când spune că nu se simte capabil să facă acest lucru, este pentru că el crede cu adevărat că nu va putea face acest lucru.

15 - Lipsa aptitudinilor sociale

În acest sens, este obișnuit ca pacientul să evite contactul social sau, dacă face acest lucru într-un mod supus, să se supună dorințelor altora. În cele mai multe cazuri, persoana are abilități sociale, dar nu le pune în practică.

Simptome fizice și / sau fiziologice

16 - Probleme de somn

Unul dintre simptomele care apar în mod regulat sunt modificări ale somnului. În funcție de persoană, se pot manifesta ca dificultăți de reconciliere, întreruperi de somn nocturne, insomnie sau, dimpotrivă, somn excesiv. Este important să rețineți că atunci când depresia dispare, persoana va avea din nou un ciclu normal de somn.

17 - Modificări ale apetitului

Unul dintre primele simptome care se manifestă atunci când suferă de depresie este modificarea apetitului. În funcție de persoană, în unele cazuri aceste modificări se manifestă prin pierderea poftei de mâncare și, în altele, opusul.

La început, persoana nu dă de obicei importanță, dar dacă pierzi în greutate sau câștigi excesiv, poate fi îngrijorătoare pentru sănătatea și respectul de sine al individului.

18 - Pierderea dorinței sexuale

De obicei, este un alt simptom care apare anterior în depresie. Se crede că este legată de pierderea plăcerii pe care persoana o are în cele mai multe aspecte ale vieții. Ca și în cazul celorlalte simptome, este important să rețineți că atunci când deprimați depresia, pierderea interesului sexual va dispărea.