nutriție

Pâinea integrală de grâu este un tip de pâine făcută din făină care nu a fost cernută sau rafinată și, prin urmare, păstrează toate componentele cerealelor. Putem găsi câteva soiuri ale acestei delicatețe acoperite cu cereale integrale sau fragmente de grâu, deși este de obicei folosită mai mult cu intenția decorativă în comparație cu valoarea nutritivă pe care o poate oferi. Este adevărat că compo

Proprietățile cardamomului pentru sănătate sunt: ​​antimicrobiene, anti-carcinogene, antioxidante, bune pentru inimă, pentru digestie și multe altele, ceea ce a făcut, fără îndoială, o mare opțiune pentru medicina alternativă. În acest articol veți cunoaște aceste proprietăți, în plus față de alte fapte interesante și unele rețete. Cardamom a trezit recent

Proprietatile de seminte de in pentru sanatate sunt: ​​reduce nivelul de colesterol, previne bolile cardiace coronariene, previne hipertensiunea si cancerul, este antiinflamator si laxativ, reduce nivelul de grasime, imbunatateste sistemul imunitar si altii pe care le voi explica mai tarziu. Semințe de in, semințe de in (linum usitatissimum), al căror germen este adecvat nu numai pentru consumul uman, ci a devenit esențial în multe diete datorită numeroaselor sale proprietăți nutriționale și benefice pentru sănătate. Planta de in,

Beneficiile pepeni pentru sănătate includ capacitatea sa de a proteja împotriva astmului, îmbunătățirea tensiunii arteriale, prevenirea accidentelor cardiovasculare, ameliorarea artritei și a digestiei, prevenirea cancerului, ajutarea la adormire, reducerea stresului și anxietate și altele pe care vi le voi explica în continuare. Cucumis m

Beneficiile portocale pentru sănătate includ îmbunătățirea sistemului imunitar, aspectul pielii, sănătatea inimii sau nivelul de colesterol. Dar poate contribui și la reducerea riscului unor boli mai grave. Continuați să le citiți pentru a le descoperi! Portocalele dulci și suculente sunt o gustare delicioasă și sănătoasă și o completare excelentă pentru alte alimente. O portocală medie

Banana are numeroase proprietati si beneficii pentru sanatate, in special pentru minte si starea de spirit: imbunatateste digestia, amelioreaza refluxul, imbunatateste sanatatea inimii, viziunea si astmul, previne anemia, tulburari de rinichi si ulcere, este o sursă de potasiu și mangan și altele pe care le voi explica mai târziu. As

Beneficiile pe care le prezintă cochilatul negru includ: îmbunătățirea sistemului cardiovascular, o sursă de antioxidanți, ameliorarea tensiunii arteriale, protecția pielii, îmbunătățirea funcției creierului, reglarea florei intestinale, reducerea stresului, prevenirea cancerului și a altor Voi explica. Acest lucru

Beneficiile cuișoarelor pentru sănătate variază de la prevenirea oricăror tipuri de boli, ameliorarea durerii dentare și a gingiilor, combaterea cancerului, protejarea plămânilor de contaminarea mediului, creșterea activității sexuale sau îngrijirea inimii diabetice, printre altele, vă voi descrie în continuare însoțite de studii și investigații. Cuișoarele sunt

Proprietățile malțului pentru sănătate includ: îmbunătățirea apărării organismului, stimularea creșterii musculare, îmbunătățirea stării oaselor, bogăția în nutrienți, scăderea hipertensiunii arteriale, antioxidanții și altele pe care le voi explica mai târziu. Maltul este o cereale bine-cunoscută care provine din prelucrarea unor cereale cum ar fi orz, secară sau grâu, unde cea mai comună dintre acestea este orzul. Trebuie să respecte un proc

Există beneficii ale postului care vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea și să primiți efecte pozitive asupra sănătății dvs. mentale și fizice. Deși da, și care este foarte important: înainte de a face acest lucru este recomandat să vă consultați un medic și faceți o revizuire. Într-o lume în care co

Beneficiile cepei pentru corpul nostru sunt multiple. Specialistul nutritionist al Texas Fitness Institute, Victoria Jarzabklowski, afirma ca "ceapa sunt surse foarte sanatoase si excelente de vitamina C, in plus fata de continutul de compusi de sulf, flavonoide si fitochemicals". Acești ultimii doi compuși sunt cea mai mare cauză a beneficiilor pe care le putem obține din ceapă. Deo

Orthorexia este obsesia de a mânca sănătoasă. Este un stil de viață care începe cu intenții bune de a mânca sănătoși, dar asta poate duce la crearea unui monstru deranjat. Termenul ortorexie a fost inventat de Dr. Steve Bratman când a publicat un articol pentru revista Yoga în 1997. În el, el și-a explicat frustrarea de a nu găsi o teorie universală despre dieta perfectă și dezamăgirea sa de a fi întâlnit "autentic dezechilibrat de o alimentație sănătoasă. " Bratman a înțeles

Beneficiile și proprietățile sfeclei - numite și sfecla - sunt numeroase; reduce inflamația, susține sănătatea inimii, protejează sistemul digestiv, creierul, sănătatea ochilor ... Este un aliment versatil care poate fi consumat brut, în salate și sucuri, sau gătit și adăugat la o varietate de rețete care variază de la micul dejun la cină. O ceașcă de sfecl

Există numeroase beneficii și proprietăți ale caviarului pentru sănătate; îmbunătățește circulația, sănătatea oaselor, este un antioxidant, este o sursă de fier și alții pe care o voi discuta mai jos. Caviarul conține o compoziție de cele mai variate, oferind o multitudine de nutrienți și componente după aportul său. Acestea includ vitami

Beneficiile fulgi de ovăz pentru sănătate sunt numeroase: accelerează recuperarea după efort, previne constipația, previne cancerul de sân, întârzie îmbătrânirea, controlează pofta de mâncare, ajută la scăderea în greutate, îmbunătățește sănătatea inimii și apariția pielii și a altora pe care vi le voi explica în continuare. Ovăzul este un cereale pe

Există o serie de alimente pentru a crește trombocitele care pot inversa această tendință, pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar și, prin urmare, calitatea vieții. În acest articol voi menționa cele mai remarcabile. Numărul scăzut de trombocite sau imaginea clinică numită trombocitopenie este o tulburare de sănătate în care sângele are un număr mai mic de trombocite decât cel normal. Un număr normal de tro

Beneficiile și proprietățile vinului roșu variază de la puterea sa antioxidantă, reduc depresia, previne cancerul de sân, demența și cancerul de prostată, și altele pe care le voi menționa mai jos. Vinul roșu a fost mult timp considerat o băutură alcoolică cu anumite beneficii pentru sănătate. Mulți cred că be

Beneficiile de lucuma pentru sănătate sunt numeroase: previne bolile cardiovasculare și cancerul, este un îndulcitor natural, reduce anemia, este antiinflamator și vindecătoare, evită constipația și altele pe care le explicăm mai jos. Vorbim despre lucuma care se referă la fructul din lucuma - Pouteria lúcuma - un copac din zonele din Peru, Chile și Ecuador. Este un fru

Beneficiile merelor pentru sănătate sunt numeroase: îmbunătățesc sistemul imunitar, previne bolile cerebrovasculare și cardiovasculare, îmbunătățesc sănătatea și viziunea dentară, tratează anemia, ajută la menținerea liniei și altele pe care le explicăm mai jos. Mărul este un fruct comestibil de rodie. Culoarea sa variază

Proprietățile și beneficiile tapioca sunt: ​​este bogată în carbohidrați, proteine ​​și minerale, este o sursă importantă de fibre, contribuie la o cantitate mică de grăsimi, previne bolile cardiovasculare, contribuie la combaterea anemiei, îmbunătățește metabolismul și altele pe care o voi explica în continuare. Tapioca este amidonul ex

Beneficiile ceaiului negru pentru sănătate sunt numeroase: este antioxidant, previne ateroscleroza, reduce colesterolul și riscul diabetului, este un antidepresiv natural, diuretic și imunoprotector și altele pe care le explicăm mai jos. Mai multe legende despre originea ceaiului în China. Sunt de acord că împăratul Shennong, inventator al agriculturii și medicinii din China, la descoperit prin punerea frunzelor în apă proaspăt fiartă și a descoperit proprietățile sale regenerative și antidot împotriva plantelor otrăvitoare. În următorul artico

Beneficiile și proprietățile arborelui copacului pentru sănătate sunt abundente: împiedică îmbătrânirea, contribuie la proteine, sunt surse de carbohidrați, evită constipația, contribuie la vitamina B și fier și alții pe care le voi comenta mai târziu. Roșia de copac este rodul unui arbust de 3 până la 4 metri înălțime, cu coajă cenușie și frunze perene care aparține speciei Solanum betaceum din familia Solanaceae. Fructul este ovoid 4 la 1

Beneficiile pepenilor verzi pentru sănătate sunt numeroase: îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară, sunt antiinflamatoare, ajută la menținerea pielii, îmbunătățesc starea pielii, previne formarea de pietre la rinichi, îmbunătățește digestia și altele care, atunci Vă explic. Pepenele au multe nume. Printre acestea, am

Proprietatile de seminte de dovleac pentru sanatate sunt numeroase: imbunatateste starea de sanatate a prostatei, imbunatateste memoria si somnul, previne cancerul si bolile cardiovasculare, abunda in antioxidanti si altele pe care le voi explica mai tarziu. De asemenea, numit ca semințe de dovleac, și după cum sugerează și numele, acest comestibil se naște în interiorul dovleacului. Clasi

Efectuarea unei diete speciale pentru alergători poate acoperi toate nevoile dvs. nutriționale, un element fundamental pentru orice atlet. Un deficit minim poate avea consecințe grave asupra performanței și sănătății tale. Există anumite pericole, cum ar fi anemia alergătorului care poate fi evitată prin planificarea mesei bune. Majoritate

Există multe fructe și legume bune pentru scăderea colesterolului, cum ar fi morcovii, merele, strugurii, afinele, căpșunile, ceapa, varza, roșiile și altele pe care le voi menționa în continuare. Fructul nu are colesterol. Bogate în fibre solubile și foarte scăzute în grăsimi saturate, împreună cu legumele reprezintă cea mai mare alianță din alimente pentru a reduce nivelul de colesterol rău, cauza numărul 1 al mortalității la populația masculină și feminină. Scurtă prezentare a coles

Proprietățile chontaduro pentru sănătate sunt numeroase: reduce nivelul de colesterol rău, îmbunătățește sănătatea inimii, ajută la controlul diabetului, îmbunătățește viziunea, previne cancerul, luptă împotriva îmbătrânirii și altora pe care vi le voi explica în continuare. Chontaduro este o planta care produce un fruct cu acelasi nume care poate fi necunoscut pentru unii. Deși utilizarea sa a fo

Proprietățile uleiului de nucă de cocos sunt multiple: ameliorează sănătatea cardiovasculară, consolidează sistemul imunitar, ajută la controlul greutății, luptă împotriva rănilor, este un hidratant natural și altele pe care le voi explica mai târziu. Astăzi, uleiul de nucă de cocos este vândut ca un supliment care are o gamă impresionantă de utilizări, de la hidratanți pentru piele până la ulei de gătit. Uleiul este extras din p

Proprietatile si beneficiile mango-ului sunt numeroase: protejeaza ficatul, inima, imbunatateste digestia, intareste oasele, previne anemia, intareste sistemul imunitar si altele pe care le voi discuta mai jos. Consumul caloric de mango ( Mangifera indica) variază în funcție de varietatea lor, deși, în termeni generali, aceștia sunt similari, în special nivelul lor caloric ridicat. Fieca

Coloranții alimentari sunt compuși chimici sau naturali care modifică tonicitatea originală a produselor alimentare și sunt folosiți în diverse scopuri, printre care se numără căutarea pentru a conferi produsului o culoare mult mai atractivă sau mai nouă și, pe de altă parte, pentru a achiziționa returnează culoarea pierdută în manipulări pentru conservarea acesteia. Acesta din urmă e