Hipofobia: Simptome, cauze și tratamente

Hipofobia este frica irațională și persistentă a cailor. De asemenea, cunoscut sub numele de echinofobie, este un subtip de fobie în categoria zoofobiei sau fobiilor pentru animale.

Cei care suferă de ea, se confruntă cu frică și anxietate extremă, simțind că sunt apropiați de cai. Este un tip de fobie care poate interfera în viața de zi cu zi a celor care suferă de ea, în special acei oameni care sunt înrudite cu acest tip de animal în contextul său cel mai apropiat.

Cauzele hipofobiei

Această fobie este cauzată în principal de o experiență negativă sau traumatică cu un cal, de obicei în timpul copilariei. Mulți dintre cei care suferă, au fost loviți de un cal sau au căzut de la unul, ceea ce le face să le evite pentru o vreme, mărind astfel frica generată de ei.

O altă posibilă cauză ar putea fi folosirea acestor medii audiovizuale de către aceste animale. De exemplu, există filme în care armasarii negri sunt portretizați ca niște animale acerbe, chiar diabolice, cu ochii injectați cu sânge.

În plus, știrile despre accidentele cu cai pot provoca un nivel ridicat de anxietate la anumiți oameni, ceea ce îi poate determina să dezvolte o teamă intensă și persistentă de cai. De exemplu, actorul Christopher Reeve, cunoscut printre altele pentru filmul Superman, a devenit paralizat după căderea unui cal.

În cele din urmă, acest tip de fobie este de obicei moștenit printre membrii unei familii, adică dacă tatăl sau mama are o fobie de cai, el poate să-și răspândească inconștient teama de fiu sau de fiică. Factori de tip genetic, cum ar fi deficitul de adrenalină, pot, de asemenea, predispune acest tip de fobie.

simptome

Simptomele pot apărea în orice moment că persoana cu hipofobie este aproape de un cal sau doar să se gândească la ele. Le putem împărți în simptome fizice, mentale și emoționale.

Simptome fizice

- Puls accelerat

- Tremori

- Tahicardie

- Respirație intermitentă

- probleme gastro-intestinale: vărsături, greață, diaree etc.

- Durere în piept

- Amețeli

- Plânge și plânge

- Excesul de transpirație

- Dificultate articularea cuvintelor

- Gură uscată

Simptomele psihice

- Gânduri obsesive. Persoana care suferă de o fobie tinde să genereze inconștient gânduri legate de obiectul fobiei sale. Acest simptom presupune o stare de rău semnificativă în viața de zi cu zi a persoanei, deoarece acesta nu se poate opri să se gândească la același lucru și, în plus, acest gând produce niveluri ridicate de anxietate.

- Frica de a pierde controlul sau de "a face nebun". Este senzația de pierdere a autocontrolului și este obișnuită în situațiile în care persoana care suferă de o fobie este copleșită de capacitatea sa de ao controla și, prin urmare, are convingerea că nu se ocupă de această situație în mod adecvat.

- Teama de leșin . În ceea ce privește simptomele de mai sus, este senzația de a pierde conștiința ca urmare a unei situații care depășește resursele persoanei, care este frecventă în timpul expunerii la stimulul fobic.

- Imagini negative sau "filme" legate de cai. Este aspectul imaginilor mentale (fixe sau în mișcare) care au o relație mai mult sau mai puțin directă cu stimulul fobic, în acest caz, cu cai. Acest tip de imagini provoacă disconfort semnificativ pentru fobie care, în funcție de gravitatea sa, poate interfera într-o măsură mai mare sau mai mică în viața de zi cu zi.

- Derealizarea. Este o alterare a percepției sau a experienței individului în așa fel încât să fie prezentată ca ciudată sau ireală. Acest simptom incepe sa creasca incet odata cu anxietatea de baza si apoi se manifesta brusc, adesea dupa un atac de panica.

- Depersonalizarea. Este o modificare a percepției sau a experienței în sine în așa fel încât să se simtă "separat" de procesele sau corpul mental, ca și cum unul ar fi un observator extern pentru ei.

Simptome emotionale

- Sentimente de teroare. Expunerea la obiectul fobic, fie real, fie imaginat, provoacă în persoana sentimentelor de teamă intensă că, în funcție de gravitatea fobiei, poate genera un sentiment de teroare.

- Anxietate. Sentimentul de anxietate poate apărea în mai multe moduri. În primul rând, poate fi generat în prealabil, adică faptul de a gândi despre o abordare viitoare cu stimulul fobic generează în persoană o creștere a activității fiziologice cauzată de anxietate.

Pe de altă parte, expunerea la stimulul fobic cauzează de asemenea acest tip de simptom, iar frecvența și durata acestuia depind de gravitatea fobiei. În cele din urmă, anxietatea poate fi generată prin amintirea evenimentelor legate de stimulul fobic, fie în situații în care ați fost direct expus obiectului fobiei, fie în imaginile mintale ale acesteia.

- Sentimente de tristețe . Apariția unei fobii poate genera în persoana care suferă sentimente de disperare, despona sau tristețe, care pot interveni în viața de zi cu zi.

- Dorința de a fugi. Este necesitatea de a nu se confrunta cu ceea ce produce fobia și poate să apară în două moduri. Primul este să încerci să eviți expunerea la stimulul fobic și se numește evitare. Al doilea, pe de altă parte, constă în a pune capăt expunerii la stimulul fobic și se numește evadare.

- Alte sentimente. Sentimente precum mânia, vina sau dorința de a răni pe cineva pot apărea. Acest lucru se datorează faptului că frustrarea care produce frica irațională inerentă fobiei poate duce la apariția unor emoții negative care răstoarnă impotența în ceilalți sau în sine. De exemplu, în cazul hipofobiei, răspunsul la aceasta poate fi agresiunea unui cal sau auto-rănirea ca urmare a vinovăției care ar putea să o producă.

tratament

Există mai multe opțiuni de tratament pentru persoanele care suferă de hipofobie. Terapia cognitivă comportamentală (CBT) este una dintre cele mai frecvente terapii pentru persoanele cu acest tip de fobie. Acest tip de terapie se concentrează pe temeri și pe motivul existenței lor. Obiectivul său este acela de a schimba și provoca procesele de gândire care mențin teama.

Terapia de expunere

Un tip de tehnică pe scară largă utilizată pentru tratarea acestui tip de fobie este așa-numita terapie de expunere, care se află în sfera terapiilor comportamentale cognitive. Acest tip de tratament constă în expunerea pacientului la obiectul sau situația de care se teme.

Există mai multe variații în furnizarea tratamentului de expunere: auto-expunere, expunere asistată de terapeut, expunere în grup și expunere cu prevenirea răspunsului.

Tratamentul expunerii poate fi efectuat în situații reale (expunere în direct) sau se poate face prin imaginație, cunoscută sub numele de expunere imaginară.

Desensibilizarea sistematică

Un alt tip de terapie este desensibilizarea sistematică. Acest tip de tratament se concentrează pe aclimatizarea progresivă a pacienților la fobiile lor. Primul pas este să ne gândim la cai, precum și să observăm imagini ale acestora. Odată ce pacientul se simte confortabil cu aceste imagini, aceștia se îndreaptă spre contactul fizic cu calul, văzându-l mai întâi, apoi atingându-l și, în final, călărindu-l.

Uneori, este necesar să se utilizeze medicamente cu acest tip de fobie, deși medicamentul va determina doar simptomele să se oprească temporar, nefiind astfel eficiente pe termen lung.

Citirea și învățarea despre cai pot, de asemenea, ajuta persoanele cu hipofobie prin faptul că le pot permite să realizeze că frica este irațională. Caii, cel puțin cei hrăniți și domesticiți, sunt inofensivi.

Statisticile arată că, în mod normal, acestea nu dăunează oamenilor, ceea ce se reflectă în faptul că nu sunt necesare măsuri speciale de securitate atunci când se călătoresc.

În plus, filme precum Omul care a șoptit la cai arată cum protagonistul aceluiași se referă la cai într-un mod amabil și liniștitor, care poate ajuta hipofobii să-și depășească temerile.

curiozitati

În continuare vă vom arăta câteva curiozități legate de cai, deoarece aceste animale au calități care vor surprinde mai multe:

• Există o lege britanică care stipulează că un englez nu poate vinde un cal unui scoțian.
• Dinții cailor nu se opresc niciodată în creștere.
• Animalul care identifică statul New Jersey este calul.
• Bea aproximativ 25 de litri de apă pe zi (sau mai mult).
• Într-o anumită ocazie, panglicile au fost împletite în coada cailor pentru a le ține în siguranță de vrăjitoare.
• Caii nu pot să vărsă sau să burbeze.
• Se spune că primele care domină caii au fost triburile mongole, cu aproximativ 5000 de ani în urmă.
• Julius Caesar a condus un cal cu trei degete. Această situație a rezultat dintr-o mutație genetică rară care poate afecta căștile din față.
• Caii plâng de moartea unui tovarăș.
• Sunt animale curioase instinct și sociabile, nu le place să fie singure.
• Leonardo da Vinci îi plăcea să atragă cai.
• Perioada de gestație a unui mare este de 11 luni și are doar o mânz.
• Creierul unui cal adult cântărește 600 de grame, aproximativ jumătate dintr-un om.
• Primul cal clonat a fost o mare Haflinger în Italia, în 2003.
• Îi place gustul dulce și, în general, resping cele amare.
• Până în anii 1960, poneii din Dartmoor erau folosiți pentru a însoți deținuții din închisorile locale în timp ce erau departe.
• Ele au viziune panoramică "monoculară" și disting doar culorile verde, galben și gri.
• Cursa de transport a fost primul sport olimpic în anul 680 î.Hr. C.
• Ei folosesc mirosul lor pentru a găsi mâncare.