Testosteron: tot ce trebuie să știți

Testosteronul joacă un rol fundamental în organism, mai ales la bărbat, care este asociat cu virilitate grație acestui hormon. Cu toate acestea, efectele și competențele sale depășesc dezvoltarea masculinității.

Apoi vom dezvolta tot ce trebuie să știți despre testosteron, încercând să clarificăm miturile și curiozitățile care se nasc în jurul lor, precum și să dedice o secțiune despre rolul pe care îl joacă la femei.

Ce este testosteronul?

Testosteronul este un hormon steroidic din grupul de androgeni, care se găsește atât la oameni cât și la alte vertebrate (mamifere, păsări sau reptile).

Acesta este în principal secretat la mamifere (inclusiv la oameni) în testicule și în prostata masculină și, într-o măsură mult mai mică, în ovarele femelelor. Zona reticulară a glandelor suprarenale este o altă sursă de testosteron.

Aceasta înseamnă că testosteronul este mai important în organismul masculin decât în organismul feminin. În timp ce concentrația plasmatică umană variază de la 30 la 120 nanograme, la femei intervalul variază între 3 și 9, 5 nanograme.

Efectele naturale ale testosteronului

Testosteronul are efecte asupra sănătății noastre din stadiul prenatal, mai mult sau mai puțin după 4 săptămâni, acolo unde există virilizarea organelor genitale (creșterea scrotală, formarea falică) și dezvoltarea prostatei și a veziculelor seminale.

Odată ce ne-am născut, nivelurile de testosteron cresc, fiind de la 4 și 6 luni când încep să fie detectabile. Aceasta nu va mai fi relevantă până la etapa de pre-pubertate, unde testosteronul determină creșterea părului, apariția părului axilar și a pensulelor sau a mustațelor și o accelerare a anatomiei osoase.

Când se ajunge la pubertate, parul facial și pubian apare și se extinde, creșterea libidoului, schimbarea vocii în ton, apariția pielii gâtului, omul devine fertil, cutiile toracice se extind și umerii devin ele se extind și psihologic este adoptată o atitudine mai activă și mai agresivă. Toate acestea se întâmplă deoarece testosteronul încearcă să se regleze, fiind decisiv în această schimbare hormonală semnificativă.

Remarcabil este dezvoltarea sexuală a individului, deoarece interesul pentru sex și relațiile romantice merg mână în mână cu nivelurile de testosteron atât la bărbați, cât și la femei. Abuzul sexual va fi mai mare în funcție de vârfurile de testosteron pe care individul le posedă, care pot fi expuse la mai mulți stimuli erotici, cum ar fi o conversație cu o femeie sau vizionarea unui film erotic.

Intrând deja în stadiul adulților, nivelurile pot să scadă, astfel încât menținerea nivelurilor la un nivel bun sunt sinonime cu o viață de calitate.

studiu

Mai jos vom enumera o serie de studii pentru a incerca sa intelegem mai bine importanta testosteronului in corpul nostru.

Alzheimer

Prevenirea Alzheimer este un alt motiv pentru care menținerea nivelurilor adecvate de testosteron este esențială. Mai multe sunt investigațiile dezvoltate de la începutul secolului în care se demonstrează că creșterea morții neuronale sau a tulburărilor cognitive este direct legată de nivelurile scăzute ale testosteronului.

anemie

Un studiu realizat în Italia a concluzionat că nivelurile de testosteron la adulți au fost una dintre cauzele importante ale persoanelor care suferă de anemie. Ipoteza indică faptul că bărbații și femeile cu nivel scăzut de testosteron au avut mai multe șanse de a dezvolta anemie.

osteoporoza

Odată derivată din hipogonadism găsim osteoporoză. Bolile cauzate de multe cauze, dar găsite la niveluri scăzute de testosteron unul dintre cei mai buni aliați pentru dezvoltarea sa. Medicamentul folosește medicamente bogate în testosteron pentru a lupta împotriva acestuia.

obezitate

O dietă bogată în grăsimi determină scăderea nivelului de testosteron, scăderea masei musculare, ceea ce duce la boli, cum ar fi obezitatea. Menținerea nivelurilor adecvate ale acestui hormon ajută la distribuirea mai bună a grăsimilor și, prin urmare, la menținerea bunăstării corpului.

Diabetul de tip 2 și bolile arteriale

Testosteronul ajută la reglarea bolii arteriale și a diabetului de tip 2. Acest lucru ar putea fi demonstrat într-un studiu în care testosteronul a fost administrat bărbaților de vârstă mijlocie, care au scăzut nivelurile de glucoză din grăsimi și viscere și au prezentat o creștere a fluxului sanguin. coronariană.

Performanță sportivă

Testosteronul este asociat puternic cu sporirea performanțelor sportive și a competiției. Deși există detractori despre acest lucru, putem extrage un studiu interesant, în care au fost luați în considerare, ca participanți, șase jucători de tenis de la un colegiu, nivelurile de testosteron au fost evaluate și ce rol au jucat în timpul meciurilor. Rezultatele au fost foarte favorabile pentru acei jucători de tenis care au avut cele mai înalte niveluri.

Mai târziu, în secțiunea "curiozități", veți găsi unul care arată că performanța sportivă găsește un aliat excelent în testosteron.

ateroscleroza

Există o convingere că suplimentele de testosteron cresc riscul de ateroscleroză, dar până în prezent nu există dovezi științifice care să susțină această ipoteză.

longevitate

Un rezumat bun pentru a explica importanța testosteronului ar putea fi introdus prin citarea unui studiu în care sa concluzionat că bărbații vârstnici cu niveluri mai scăzute de testosteron decât cei normali au avut o rată a mortalității de 34%, mai mare de 20% cei care au avut niveluri normale.

Cum de a crește testosteronul?

Nivelurile de testosteron scad în mod natural cu vârsta, dar pot fi, de asemenea, reduse prin:

Leziuni la nivelul testiculelor
Tratamentul cancerului, cum ar fi chimioterapia
Anumite tulburări genetice
obezitate
Afecțiuni inflamatorii
Suferința de boli cum ar fi HIV
Consumul anumitor medicamente

Dacă nivelul de testosteron nu este la un nivel normal, mergeți la medic și efectuați un tratament este mai mult decât necesar pentru a duce o viață de calitate. Unele dintre cele mai frecvente propuneri pe care specialiștii le recomandă de obicei pentru a combate această lipsă sunt:

Limitați zahărul

Consumul de zahăr reduce testosteronul. Acesta este ceea ce publica revista stiintifica Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, care asigura faptul ca o dieta bogata in zaharuri scade nivelul de testosteron in corpul nostru.

Deși zahărul elimină toate gândurile noastre critice în acest moment, adevărul este că în cazul în care toată greutatea se află într-adevăr este în noi, încercând să urmeze o dietă sănătoasă și un stil de viață.

Așteaptă bine

Calitatea somnului este esențială, astfel încât nivelurile de testosteron să nu scadă drastic. Această declarație este preluată dintr-o investigație efectuată de cercetători de la Universitatea din Chicago, care a descoperit că bărbații cu modele de somn adecvate (7-9 ore) au crescut nivelul hormonului masculin.

Luați zinc

Deficitul de zinc din organism poate afecta celulele testiculelor unde este produs testosteronul. Deși eficacitatea rămâne a fi verificată, suplimentele conduse de un specialist pot ajuta la restabilirea nivelurilor normale ale testosteronului.

Într-un studiu cu privire la zinc și magneziu, sa constatat că bărbații cărora li s-au administrat 30 mg de zinc pe zi au avut un nivel mai ridicat de testosteron decât au avut înainte de investigație.

Luați vitamina D.

Conform unui studiu publicat în Journal of Endocrinology Clinic, corelația între nivelele de vitamină D și testosteron este destul de mare. Autorii studiului au descoperit că participanții cu cele mai ridicate niveluri de vitamină D au avut niveluri mai ridicate de testosteron decât cei care suferă de deficit de vitamină.

suplimente

Suplimentele cu testosteron pot fi achiziționate în farmacii, magazine de specialitate sau magazine online. În țări precum Spania aveți nevoie de o rețetă pentru a le cumpăra în farmacii, dar în mod normal, medicii preferă alte metode datorită efectelor secundare produse de aceste suplimente. În funcție de cantitate, marcă sau compoziție, prețul său poate varia între 15 și 80 de euro.

Efectele secundare ale testosteronului

Dacă, prin necesitate sau dorințe personale, decideți să creșteți nivelul testosteronului prin pastile sau injecții, luați în considerare posibilele efecte secundare la care este expus:

Greață și vărsături
Erecția continuă a penisului
Extinderea clitorisului
Schimbarea culorii pielii
Urinare dureroasă
Probleme disfuncționale, spermă scăzută, impotență
Dificultate de respirație
Pierderea apetitului
Aspectul acneei
Probleme de fecale
Umflarea anumitor părți ale corpului, cum ar fi gleznele sau picioarele
Excesivă creștere a părului
Creșterea sânilor și modificările menstruale
Dureri toracice sau tuse bruscă
Cheaguri de sânge în picioare
Probleme hepatice
Senzație de amorțeală sau furnicături

Pentru a evita această situație, consultați-vă medicul înainte de a lua o decizie.

Testosteronul la femei

Studiile asupra testosteronului arată că nivelurile acestui hormon la femei sunt de până la 8 ori mai mici decât bărbații.

Cu toate acestea, ele au o anumită importanță în organismul lor și există multe studii care încearcă să tragă concluzii cu privire la efectele derivate din testosteron în ele.

Potrivit unui studiu, în timpul sarcinii, testosteronul este contraindicat, deoarece consumul acestuia poate provoca malformații fetale și alte daune ireversibile. La rândul său, în timpul alăptării ar trebui să evite, de asemenea, testosteronul, astfel încât efectele sale secundare să nu afecteze mama și copilul.

Împreună cu estrogenul și progesteronul, hormonii feminini, testosteronul are o influență negativă asupra sindromului ovarian polichistic. Aceasta este o boală în care dezechilibrul hormonilor sexuali feminini determină modificări ale ciclului menstrual, împiedică posibilitatea sarcinii și produce chisturi în ovare.

Menopauza, perioada de încetare a menstruației, este adesea însoțită de simptome care reduc calitatea vieții la femei. Alterarea stării de spirit, transpirația, stresul, scăderea libidoului sau chiar anxietatea au fost unele dintre aceste consecințe, care au fost mult timp tratate cu terapie hormonală cu testosteron.

Aceasta terapie a fost un succes deoarece a minimalizat sechelele, dar intr-un studiu publicat in revista stiintifica Archives of Internal, diagnosticul a aratat ca combinatia de estrogen si testosteron a crescut cu 77% riscul de cancer mamar. Studiile ulterioare au menționat, de asemenea, posibilitatea de a suferi tromboză, efectuând acest tratament.

Potrivit unui studiu de echipa intre Universitatea din Chicago si Universitatea Northwestern in 2009, nivelurile de testosteron la femei ar putea influenta atunci cand aleg o cariera sau alta. În cadrul eșantionului realizat, au concluzionat că femeile cu niveluri mai ridicate au ales să aleagă o carieră mai riscantă în domeniul administrației și al finanțelor, comparativ cu cele cu niveluri mai scăzute.

curiozitati

Din 1976, pentru Comitetul Olimpic Internațional (CIO), diferența de gen în competiții nu depinde de organele genitale, ci de nivelul testoteronului. Un transsexual nascut de sex masculin poate concura cu femeile atat timp cat nivelul lor de testosteron este mai mic de 10 nanograme.

În urma sportului, Agenția Mondială Anti-Doping interzice consumul de testosteron sau clenbuterol (anabolic care imită), deoarece promovează creșterea musculară. Excyclist Lance Amstrong a amestecat EPO cu testosteron pentru a efectua mai mult în competiții. Evident, titlurile lor au fost eliminate.

Testosteronul (2000) se referă la un roman scris de americanul James Robert Baker și apoi filmat de David Moreton.

Grupul de rock argentinian Bersuit Vergarabat, publicat în 2005, al optulea album, intitulat "Testosteron"

bibliografie

Torjesen PA, Sandnes L (2004). «Testosteronul seric la femei măsurat printr-o imunotestă automată și RIA».
Arner P (2004). Efectele testosteronului asupra lipolizei celulelor adipoase. Diferențe de specie și rol posibil în sindromul ovarian polichistic.
Rulla M. Tamimi; Susan E. Hankinson; Wendy Y. Chen; Bernard Rosner; Graham A. Colditz, MD (2006) Utilizarea combinată a estrogenului și testosteronului și riscul de apariție a cancerului de sân la femeile aflate în postmenopauză.
Sapienza P, Zingales L, Maestripieri D (2009) Diferențele de gen în aversiunea riscului financiar și opțiunile de carieră sunt afectate de testosteron.
Ferrucci L; Maggio M; Bandinelli, S; Basaria, S; Lauretani, F; Ble, A; Valenti, G; Ershler, WB; Guralnik M; Longo, DL (2006) Nivele scăzute de testosteron și riscul de anemie la bărbați și femei în vârstă.
Bhasin S (2003) Efectele administrării testosteronului asupra distribuției grăsimilor, sensibilității la insulină și progresiei aterosclerozei.
Shores MM, Matsumoto A, Sloan KL, Kivlahan DR (2006). Testosteron scăzut în ser și mortalitate la veterani de sex masculin.
Barron AM, Pike CJ (2012) Hormoni sexuali, îmbătrânire și boala Alzheimer ..
Booth A, Shelley G, Mazur A, Tharp G, Kittok R (1989) Hormoni și comportament.
Shine LR, Conte V (2000) Efectele unei formulări Novell zinc-magneziu asupra hormonilor și rezistenței.