Ce necesită alimentele vii?

Ființele vii au nevoie de nutrienți din alimente, o alimentație variată și echilibrată este esențială pentru viață.

Alimentele conțin nutrienți, care conțin compușii lor anorganici (apă, săruri și minerale) și organici (zaharuri, lipide sau grăsimi, proteine și vitamine).

Nutriția furnizează energie și furnizează substanțele nutritive pentru regenerarea sau crearea materialului corporal.

Nutrienții care au nevoie de ființe vii din alimente

Nutrienții participă la reacțiile metabolice și le putem clasifica în felul următor:

proteină

Proteinele participă la formarea țesuturilor și sunt o sursă de energie. Acestea se găsesc în alimente precum carnea, produsele lactate, ouăle, nucile și legumele.

Lipide sau grăsimi

Lipidele sau grăsimile sunt principala sursă de energie pentru organism.

Grasimi bune se găsesc în ulei de măsline, ulei de germeni de grâu, ulei de in, nuci naturale (migdale, alune, nuci), pește, avocado sau avocado.

hidrati de carbon

Carbohidrații participă la diferite procese din organism și reprezintă prima sursă de energie pe care o utilizează.

Acesta poate fi găsit în alimente precum orez, paste, cartofi, cereale și alimente dulci. Există trei tipuri de carbohidrați: zaharuri, amidon și fibre.

vitamine

Vitaminele sunt substanțe pe care organismul trebuie să le dezvolte și să le dezvolte. Fiecare vitamină are funcții specifice, iar cel mai bun mod de a obține suficiente vitamine este menținerea unei diete echilibrate.

Ele sunt necesare pentru sistemul imunitar. Acestea se găsesc în fructe și legume.

Vitaminele esențiale sunt A, C, D; E; K și vitaminele B (B1, B2, B3, B5, B6, B7 / 8, B9, B12).

minerale

Mineralele sunt esențiale pentru funcționarea generală a organismului. Acestea intervin în creșterea și dezvoltarea țesuturilor, oaselor, dinților și sângelui.

Cu o dietă echilibrată veți obține mineralele necesare. Printre aceste minerale se numără zinc, calciu, iod, fier, sodiu, potasiu, fosfor, magneziu, cupru, mangan, crom, cobalt și seleniu.

Lipsa oricăror dintre acestea poate duce la probleme de sănătate, precum și excesul de suplimente nutritive.

Etapele hrănirii ființelor vii

ingerare

Ingerarea este intrarea hranei în corp. Se poate face prin absorbție, ca în cazul bureților, sau prin gură sau cioc la animale.

digestie

Digestia este transformarea alimentelor în particule mici care formează substanța nutritivă.

Prin digestie, mâncarea este zdrobită, amestecată cu alte substanțe din organism, până când se obțin nutrienții. Este un proces metabolic, deoarece nutrienții sunt transformați în energie.

În acest proces a fost implicat sistemul digestiv, format de tractul digestiv și glandele atașate.

Tractul digestiv este alcătuit din cinci organe; gura, faringe, esofag, stomac și intestine.

Glandele atașate sunt cele care furnizează substanțele pentru a facilita digestia. Acestea sunt ficatul care secretă bile, pancreasul care secretă sucul gastric și glandele salivare care secretă saliva.