Pogonofobia: simptome, cauze, tratament

Pogonofobia este o fobie specifică care se referă la frica irațională, persistentă și disproporționată a bărbii, a barbilor sau a părului facial. Cuvântul pogonofobie provine de la "pogon" grecesc, ceea ce înseamnă barbă și "fobos" care este teamă.

Organizația Mondială a Sănătății estimează că 7% din populație suferă de această fobie care a fost deja exprimată în acest fel începând cu 1851.

Deși în unele culturi barba este asociată cu un statut social bun, potență sexuală sau înțelepciune, în altele poate fi legată de lipsa igienei personale sau a radicalismului. Este o fobie care poate afecta persoanele de orice sex și vârstă, dar, potrivit studiilor, afectează în principal femeile.

Această fobie are o relevanță specială în domeniul psihologiei. În 1920, John B. Watson, unul dintre părinții Psihologiei și fondator al mișcării comportamentale, alături de elevul său, Rosalie Rayner, a efectuat o serie de experimente la Universitatea John Hopkins, pentru a demonstra cum funcționează condiționarea clasică la om.

Experimentul a constat în prezentarea unui copil unor animale păroase diferite asociate cu un zgomot puternic și neplăcut. Mai târziu, acest zgomot a fost asociat cu oameni cu barbă (în special Mos Craciun a fost folosit).

În acest fel, bebelușul a asociat animalele de blană sau barba cu zgomotul care a produs o teamă și, în cele din urmă, atunci când au fost prezentate aceste stimuli, singure fără zgomot, au produs copilului aceeași teamă că dacă ar fi însoțit de sunetul neplăcut .

În acest fel, Watson și studentul său au arătat că fobia poate fi provocată și învățată de ființe umane, în același mod în care cu câțiva ani mai devreme a fost demonstrat cu animalele.

Simptomele pogonofobiei

Ca și în cazul tuturor fobiilor, simptomele și gravitatea acestora depind de fiecare persoană, dar cele mai frecvente sunt cele care apar înainte de a vizualiza o persoană cu barbă, mustață sau, în unele cazuri, cu păr facial deschis:

  • Extreme anxietate. Frica și preocuparea constantă de posibilitatea de a face față situației temute și de a nu ști cum să o facă față în mod corect.
  • Panică, înțeleasă ca o frică extremă înainte de barbă sau chiar înainte de a fi imaginată.
  • Excesul de transpirație
  • Greață și / sau vărsături
  • Diaree, probleme de stomac și dureri.
  • Dificultate de respirație
  • Dăruri ale durerii și / sau toracice.
  • Frisoane.
  • Gură uscată
  • Gândire catastrofică, imagini și / sau așteptări. Aceste gânduri tind să fie orientate spre anticiparea eșecului dacă se confruntă cu stimulul pe care îl consideră amenințător.
  • Evitarea, scăparea și / sau scăparea din locurile sau situațiile în care este posibil să se confrunte cu stimulul temut. În acest sens, poate fi în detrimentul unei vieți normale și poate însemna pierderea prieteniei și a relațiilor sociale satisfăcătoare.

cauze

Cauzele pentru a dezvolta o fobie sunt, de obicei, multiple și variate și depind de diferiți factori care au legătură. Cele mai frecvente care pot declanșa apariția fricii iraționale sunt:

Posibile experiențe negative sau traumatice

Acestea sunt experiențe în mod obișnuit experimentate în copilărie (în funcție de unele studii care se petrec de obicei între patru și opt ani) și sunt legate de o persoană cu barbă, mustață sau păr abundent facial.

Deși evenimentul traumatic a fost cu o persoană specifică și, într-o anumită situație, mintea noastră generalizează altor persoane cu caracteristici similare, iar înainte de prezența sa același răspuns de frică apare ca prima dată.

Motivele culturale

Așa cum am menționat mai devreme, în unele culturi barba este asociată cu putere, statut sau înțelepciune. Dar, cu alte ocazii, este legat de un aspect neglijat, lipsa igienei, persoanele bolnave sau fără adăpost etc.

Frecvent, persoana fobică se referă la cineva cu barbă la acest al doilea grup și de aceea tind să-i evite. Se pare că, de regulă, oamenii rași inspiră o mai mare încredere și seriozitate, de aceea majoritatea politicienilor, atât din țara noastră, cât și din străinătate, nu poartă de obicei barbă.

De la atacurile din 11 septembrie din Statele Unite sa observat o creștere a acestei fobii, deoarece teroriștii care au comis atacul aveau în general o barbă foarte groasă.

învățare

Beba fobiei poate fi, de asemenea, învățată prin observare. Adică, dacă părinții sau persoanele de referință au această fobie, este foarte posibil să se termine transmiterea către copiii care învață că oamenii cu barbă trebuie să fie temători sau că nu sunt de încredere.

În unele cazuri sa comentat că fobiile pot avea o componentă genetică moștenită, deoarece în multe cazuri părinții și copiii au aceeași fobie. Numeroase studii au arătat că nu există o componentă genetică și că motivul pentru care părinții și copiii se tem de aceleași situații sau de aceleași stimuli se datorează învățării.

În acest caz, copilul învață că oamenii cu barbă sau păr facial trebuie să se teamă pentru că este modelul de comportament pe care l-au învățat de la părinții sau persoanele de referință.

Neurobiologie

Unele teorii arată că, în anumite zone ale creierului, cum ar fi cortexul prefrontal și amigdala, evenimentele periculoase sunt stocate, iar mai târziu, în situații similare, aceste senzații stocate sunt recuperate, provocând aceleași reacții ca și când au fost prezentate.

În cazul specific al amigdalei sa demonstrat că poate declanșa eliberarea de hormoni de luptă sau de zbor, care dispun corpul și mintea într-o stare de mare vigilență și stres pentru a face față situațiilor considerate amenințătoare sau periculoase.

tratament

Ca și în cazul altor fobii, persoanele care suferă de pogonofobie pot fi foarte dezactivate pentru persoana respectivă. În plus față de stresul și anxietatea care implică a fi mereu în alertă pentru a evita sau a trata aceste situații și având în vedere că în orice moment stimulul poate apărea, acesta afectează și relațiile familiale și sociale.

Astăzi, în societatea noastră, este din ce în ce mai frecvent ca bărbații să se uite la barbă și, în multe cazuri, foarte populați, așa că această modă este o problemă serioasă pentru persoanele cu pogonofobie.

Ori de câte ori o fobie ne provoacă disconfort și trebuie să ne modificăm obiceiurile sau viața de zi cu zi pentru aceasta, este recomandabil să mergem la un profesionist pentru a putea să îl tratăm, să îl eradicăm și, astfel, să recuperăm o viață normalizată.

Există diferite tratamente în funcție de orientarea terapeutului. În funcție de persoana și severitatea fobiei, tratamentul recomandat va fi unul sau altul.

Tehnici de expunere stimulul temut

Obiectivul acestei tehnici este de a expune treptat persoana la stimulul de care se tem, în acest caz, barba, până când nu provoacă nici o teamă sau anxietate.

Se face de obicei treptat, începând cu stimulii care cauzează mai puțin disconfort, de exemplu, vedeți o fotografie a unei persoane cu părul puțin facial până când ajungeți la cel mai temut, de exemplu atingând barba populată de o persoană.

În acest fel se realizează faptul că, așa cum persoana de atunci a asociat barba cu ceva periculos sau temut, puteți să vă vedeți că nu sunteți în pericol atunci când vă confruntați cu aceste situații și că atât de puțin frica este disociată sau învățând că barba nu este sinonimă cu pericolul.

În general, se consideră că orice tratament al fobiei trebuie să includă această tehnică pentru a face față acestei situații.

Desensibilizarea sistematică

Această tehnică are câteva aspecte comune cu cea anterioară. De asemenea, este de a face ca persoana să nu mai asocieze barba cu frică sau frică. Pentru a face acest lucru, se face o listă a tuturor situațiilor legate de barba care produce teama.

Lista este realizată în colaborare cu terapeutul și situațiile sunt ordonate de la cel mai mic până la cel mai înalt grad de disconfort. Pacientul începe prin a se confrunta cu primul, fie în viață, fie în imaginație, și nu merge la următoarea situație de pe listă până când gradul de anxietate și disconfort scade complet.

De obicei, această tehnică este utilizată împreună cu tehnicile de relaxare care sunt aplicate după ce se confruntă cu stimulul pentru a ajuta la scăderea nivelului de activare care a cauzat anxietatea.

hipnoterapie

Prin această tehnică încercăm să găsim în subconștientul persoanei primul moment în care stimulul fobic, în acest caz barba, a cauzat frica. Este vorba de a putea localiza cu toate detaliile acel moment, ce sa întâmplat, cum au evoluat evenimentele, de ce, etc.

Odată identificată, obiectivul este acela de a asocia aceste manifestări ale fricii cu alții care sunt pozitive, atingând treptat faptul că frica de barbă este redusă sau chiar dispare.

Scopul final este de a distruge asociațiile negative care au fost stabilite cu barba sau părul facial.

Tehnici de programare neuro-urologică (NLP)

Scopul final al acestei tehnici este de a elimina sentimentul de angoasă și anxietate asociate cu barba. Este vorba despre imaginarea scenei care provoacă disconfortul într-un mod care generează acea anxietate în persoană.

De exemplu, pacientul vizualizează că este așezat lângă o persoană cu o barbă foarte grea, privind la el sau chiar atingându-l.

Odată ce întreaga scenă a fost vizualizată, ea începe să o deruleze din nou și din nou ca și cum ar fi fost un film, dintr-un rol spectator al ceea ce este vizualizat și de fiecare dată când imaginile se întâmplă mai repede. Acest exercițiu se repetă până când imaginarea situației nu mai provoacă anxietate sau disconfort.

Tehnici cognitive și comportamentale

În cadrul acestor tehnici cele mai utilizate sunt terapia emoțională rațională a lui Albert Ellis, antrenamentul de inoculare de stres Meichenbaum sau terapia rațională sistemică a lui Golfried.

Obiectivul acestor tehnici este de a cunoaște motivul care a cauzat fobia și de ce această frică este menținută în timp. Și, pe de altă parte, detectează gândurile care contribuie la disconfort și anxietate pentru a le putea modifica de către alții mai realiste, adaptive și care nu generează disconfort.

Aceste tehnici sunt în general combinate cu expunerea pentru a obține succesul terapiei.

medicamente

Majoritatea studiilor și cercetătorilor sunt de acord că nu există un tratament farmacologic de alegere pentru tratamentul anumitor fobii. În majoritatea cazurilor, medicamentele sunt utilizate ca o completare la alte tipuri de terapie, de obicei împreună cu tehnicile de expunere.

Tipurile de medicamente utilizate sunt benzodiazepinele și beta-blocantele care suprimă simptomele de activare (cum ar fi palpitațiile sau hiperventilația).

Pe de altă parte, unele studii au indicat că utilizarea medicamentelor poate fi contraproductivă în succesul terapiei. Aceasta se datorează faptului că se crede că este imposibilă obișnuința de stimulare a fobiei, care este baza majorității tratamentelor.