Dependența de cumpărături: simptome, cauze și tratamente

Dependența de cumpărături este obligația de a cheltui bani, indiferent de necesități sau mijloace financiare. Shopaholic este o persoană care face achiziții compulsive și care poate simți că nu are control asupra comportamentului său.

În timp ce mulți oameni se bucură de cumpărături ca tratament sau activitate de recreere, cumpărăturile compulsive sunt o tulburare de sănătate mintală și pot provoca consecințe grave.

Dependența de cumpărături a primit numeroase nume până acum, cum ar fi "shopping compulsiv", "shopping-mania" sau "shopaholic". Societatea în care trăim este consumator. Prin urmare, este un subiect de interes crescut, nu numai din cauza impactului său economic asupra persoanei care suferă, ci și asupra tulburărilor care sunt ascunse în spatele acestei dependențe.

Datele / statisticile

Unele studii privind această dependență arată că o treime dintre cetățenii UE sunt dependenți de consum și au probleme grave de auto-control atunci când fac cumpărături.

În plus, 3% au transformat această dependență în patologie. Aceste cifre sunt mai slabe în rândul populației tinere, din moment ce 46% sunt dependenți și 8% au niveluri care frontierează bolnavii.

Această dependență este mult mai frecventă în rândul femeilor cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani. De obicei, ei sunt muncitori și femei independente care manifestă nemulțumire în legătură cu viața lor de dragoste.

Cel puțin o dată pe săptămână, este frecvent pentru ei să viziteze diferite magazine și centre comerciale în timpul liber, ceea ce înseamnă că dulapurile lor sunt pline de haine noi sau că au folosit doar o singură dată.

Cu toate acestea, este o tulburare care nu este încă inclusă în manualele de psihopatologie, poate pentru că, după cum spun diferiți psihologi sociali, oamenii nu sunt pur și simplu consumatori, ci consumatori excesivi.

Pentru a înțelege mai bine această boală, vom explica cauzele, principalele simptome și componente ale tratamentului care se efectuează de obicei în aceste cazuri:

Principalele cauze ale dependenței de achiziții

Cauzele pentru care oamenii se pot dezvolta dependența de cumpărături sunt foarte variate, incluzând atât stări psihologice interne - plictiseală sau nemulțumire - și motive externe - publicitate și marketing.

Rivalitatea și compararea cu oamenii din jurul nostru

Nevoile noastre depind de ceea ce oamenii din jurul nostru au. În acest fel, dacă prietenii noștri cumpără excesiv sau călătoresc frecvent, vom avea sentimentul că trebuie să ne comportăm în același mod.

Mesaje media publicitare

Nu este un secret faptul că suntem cu toții subiectul puterii de marketing și publicitate și exercită o mare putere asupra comportamentului nostru - inclusiv a comportamentului consumatorului.

Ușurința de plată

În prezent, este suficient să aducă un card de credit și să plătească pentru produsul pe care dorim să-l luăm acasă. În alte momente, este foarte ușor să obțineți un împrumut pentru finanțarea achizițiilor. Toate acestea ne fac mai usor sa cumparam impulsiv si fara sa ne gandim prea mult.

Lipsa controlului asupra cheltuielilor

O persoană care nu își echilibrează metodic veniturile și cheltuielile va avea mai multe șanse să piardă bani pe produse inutile.

plictiseală

Monotonia sau lipsa de distracție în viața de zi cu zi poate deveni un factor precipitant al dependenței de cumpărături.

Emoții negative

Experiența emoțiilor negative, cum ar fi tristețea sau anxietatea, poate duce la persoane care sunt dependente de cumpărături care prezintă un episod de cumpărare excesivă, deoarece, după cum vom vedea în acest articol, se produce un moment social de bună stare în momentul în care se dobândesc noile obiecte.

Simptomele manifestate de cei dependenți de cumpărături sunt numeroase și variate, fiind, în unele cazuri, similare cu simptomele prezentate în alte dependențe.

Excitarea când cumpărați sau înainte de ao face

Poate că cel mai proeminent simptom este tensiunea excesivă sau entuziasmul care este experimentat chiar înainte de efectuarea achiziției. Ca rezultat al acțiunii de cumpărare, persoana simte satisfacția, nivelurile de anxietate sunt reduse și chiar simt o euforie excesivă.

Cu toate acestea, această emoție dispare, de obicei, repede - chiar înainte de a veni acasă cu noi achiziții -, astfel încât plăcerea trăită este foarte efemeră.

Sentimente de vinovăție

Această dorință constantă de a cumpăra tot mai multe obiecte, haine sau ustensile persistă chiar și atunci când le pune în pericol locul de muncă sau economia familială. După achiziții excesive, care de obicei includ obiecte inutile sau repetitive, oamenii se confruntă cu remușcări, vinovăție, depresie și anxietate.

Scăzut stima de sine sau durere

Alte consecințe psihologice cauzate de cumpărăturile compulsive sunt angoasa, rușinea sau stima de sine scăzută. Toate aceste simptome, care produc stres excesiv, pot provoca boli cum ar fi ulcerele, hipertensiunea, depresiile profunde și durerile de cap frecvente.

Ascunde dependența

Este, de asemenea, obișnuit să se întâmple bătălii de familie din cauza deșeurilor pe care le-a făcut persoana dependentă de cumpărări - de aceea, de obicei le ascund de membrii familiei și de un cuplu.

Cu toate acestea, singura modalitate în care o persoană cu dependență de cumpărături știe să înceteze să simtă aceste sentimente negative este să cumpere înapoi - la fel cum un alcoolic va ajunge cel mai probabil la alcool atunci când se confruntă cu anxietate și tristețe.

Toleranța psihologică

Un alt simptom caracteristic al acestei boli este dezvoltarea toleranței. Ca și în cazul consumului de alcool în rândul consumatorilor de alcool, shopaholics crește în mod progresiv cheltuielile pentru a experimenta același efect.

Conștientizarea bolii

În ceea ce privește conștientizarea bolii, constatăm că acești oameni sunt conștienți de problema pe care o prezintă, deși uneori se pot înșela.

Când se opresc să se gândească la asta, știu că dulapurile lor sunt pline. Cu toate acestea, o dată în magazin, ei își spun că achiziționează obiecte și articole de îmbrăcăminte foarte utile de care au nevoie.

Diferențe cu alte dependențe

Trăsăturile care apar în dependenții de cumpărături pot fi găsite în alte tulburări de control al impulsurilor, cum ar fi kleptomania.

De fapt, singura diferență cu kleptomania este că shopaholics plătesc pentru achizițiile lor, motiv pentru care sunt înfășurați în datorii pe care nu le pot face față - în timp ce kleptomaniacii au tendința de a avea probleme mai mari cu achizițiile lor. dreptate, datorită comportamentelor lor criminale.

Cu toate acestea, în etapele foarte avansate ale dependenței de achiziții, atunci când persoana nu poate obține niciun mijloc de a plăti pentru produsele pe care doriți să le cumpărați, puteți recurge la furtul - persoanelor din jurul dvs. sau în instituții.

tratament

Este recomandabil ca acest tip de terapie să fie efectuată de către un specialist specializat în dependență, care știe cum să aplice cel mai potrivit tratament fiecărei persoane, în funcție de stadiul în care se află boala și de caracteristicile sale personale .

Există diferite scări și teste care au fost create special pentru a diagnostica această dependență, cum ar fi:

• Scară de cumpărare de Valence, d'Astous și Fortier.
• Edwards Compulsive Scale de cumpărare .
• Achiziționați testul de dependență (Echeburúa, de Corral y Amor).

În ceea ce privește aspectele fundamentale care trebuie tratate în această tulburare, putem evidenția următoarele:

Stimularea controlului

Acestea includ restricțiile pe care persoana dependentă de achiziții trebuie să le facă pentru a reduce probabilitatea de a recidivă în obiceiul lor de dependență. În cadrul acestei secțiuni există următoarele modificări care trebuie efectuate:

• Reduceți bugetul zilnic . Persoana trebuie să părăsească casa cu un buget zilnic redus și în numerar, care va fi adaptat la cheltuielile preconizate (pentru alimente, transport, etc.).
• Evitați zonele comerciale și centrele comerciale . Shopaholic trebuie să-și modifice traseul la locul de muncă sau centrul de studii, pentru a evita orice stimul care precipită un nou episod de achiziții compulsive - cum ar fi magazine, centre comerciale etc.
• Notificați magazinele și companiile mici despre dependența lor . Uneori oamenii lasă bani "blocați" în magazine mici, când se întâlnesc cu proprietarul sau cu magazinul. Pentru a împiedica persoanele dependente să recurgă la această opțiune pentru a-și satisface dorințele lor de neconceput, ele trebuie să fie anunțate în avans, astfel încât să nu vândă nimic - la fel cum dependenții de jocuri de noroc pot cere cazinourilor să nu le permită să le introducă. .

Faceți-vă cu problemele dvs. economice

Pentru ca terapia să aibă efectul dorit și persoana să nu mai aibă sentimente negative - ceea ce poate duce din nou la cumpărături neînfrânate - este important să faci față datoriilor, reducând costul banilor și returnând obiectele spre magazine. dacă biletul de întoarcere este încă valabil și în cazul în care elementele nu au fost utilizate.

Este necesar să se facă un echilibru între toate datoriile pe care le are persoana, inclusiv banii pe care ei l-au împrumutat sau extrași de alții.

Acesta este un aspect fundamental, dar foarte delicat al tratamentului. Persoana trebuie să compromită cu el însuși și cu ceilalți să spargă cercul vicios în care a fost implicat.

Datorită dificultății implicate, se pot stabili primele zile sau săptămâni că persoana este însoțită de un prieten sau de o rudă când părăsesc acasă în timpul liber - mai ales dacă există semne de anxietate sau depresie semnificativă.

Odată ce datoriile au fost plătite, uneori alegem să rupem cardurile de credit, deoarece, așa cum am menționat la începutul articolului, ele pot fi folosite cu ușurință și imediat, astfel încât persoana să își poată pierde din nou controlul asupra conturilor și recăderi în dependență.

În lunile următoare, banii vor fi folosiți în orice moment în numerar și în cantități mici, astfel încât, dacă persoana are nevoie imperativă pentru a dobândi un obiect, nu pot face acest lucru.

Expunerea treptată în direct

Odată ce tratamentul progresează, va fi necesar ca persoana să învețe să cumpere într-un mod controlat și adaptabil, deoarece este un comportament care nu este dăunător atunci când aveți control asupra ei.

În plus, shopaholic trebuie să se expună la anxietatea care vine de la frecventarea magazinelor și să nu cumpere haine noi.

Pentru a realiza această expoziție, persoana trebuie să fie însoțită, în primele ocazii, de locuri cu risc ridicat, cum ar fi centrele comerciale.

O modalitate de a continua este stabilirea unei scări gradate de expunere, în care în fiecare zi se efectuează o altă sarcină. Un exemplu de scală de expunere ar putea fi următorul:

• Treceți în fața unui centru comercial.
• Urmăriți o vitrină timp de 15 minute.
• Introduceți un magazin și vedeți hainele timp de 10 minute.
• Introduceți un magazin și încercați 2 bucăți de îmbrăcăminte - fără a cumpăra nimic -.

În acest fel, persoana dobândește un control mai mare asupra comportamentului compulsiv.

Tratamentul cognitiv

Un alt aspect important care trebuie să fie prezent în terapie este schimbarea credințelor iraționale ale persoanei care suferă de dependență de achiziții, deoarece de obicei prezintă idei supraevaluate cu privire la posesia obiectelor materiale. Pentru aceasta puteți interveni cu terapia comportamentală cognitivă.

Pentru început, este important ca persoana să știe că în spatele dependenței ei ascund diferite probleme pe care le ascund sau le maschează. Uneori este un vid sentimental, nemulțumire față de partenerul dvs. sau de locul de muncă.

Prin urmare, este necesar să detectați zonele afectate ale vieții dvs., astfel încât să le puteți rezolva și să vă măriți bunăstarea emoțională într-un mod diferit - în loc să căutați fericirea prin cumpărături.

Un alt aspect fundamental care trebuie îmbunătățit în aceste cazuri este stima de sine, care este în general foarte afectată, deoarece persoana a învățat să se aprecieze pe ei înșiși și pe alții în ceea ce privește posesiunile materiale, în loc să aprecieze abilitățile și calitățile care ei dețin

Pentru a crește stima de sine personală, poate fi sugerat să începeți o nouă activitate în timp liber - în funcție de clase de dans, de limbi, de sport, etc.

În acest fel, pe lângă sporirea stimei de sine, ea împiedică persoana să se plictisească pentru perioade lungi de timp - care, amintiți-vă, este un factor de precipitare a episodului de achiziții compulsive -.

Desigur, trebuie tratate și alte tulburări secundare acestei dependențe, cum ar fi simptomele de depresie, anxietate și stres menționate mai sus.

Obiectivul fundamental al terapiei va fi restructurarea vieții persoanei, astfel încât să știe să-și gestioneze propriile stări interne într-un mod adaptiv, lăsând deoparte obiceiurile maladaptative folosite până acum.

Și ai suferit dependență de cumpărături? Ce ai făcut pentru ao depăși?