Ce s-ar întâmpla în intestin dacă gazele nu ar fi fost excluse?

Ce s-ar întâmpla în intestin dacă gazele nu ar fi expulzat este faptul că tractul digestiv ar deveni inflamat, aerul s-ar acumula în zona abdominală, ar exista multă durere și chiar implicare în colon.

Corpul uman acumulează două tipuri de gaze. Unele sunt îndepărtate de gură, acestea sunt picăturile. Altele, care sunt complet diferite, sunt eliminate de rect, și sunt flatulență.

Belchingul este rezultatul afaziei de aer și, de obicei, apare prin consumul foarte rapid. Flatulența este produsă prin fermentarea alimentelor în stomac, produse de colonii de bacterii intestinale.

Există alimente care produc mai multă cantitate de gaze decât altele; de exemplu, legumele crucifere, cum ar fi broccoli sau sparanghel, produc gaze. Unele produse lactate sau anumite tipuri de legume produc, de asemenea, gaze.

Consecințele neexprimării gazelor

Gazele se acumulează în intestine. Dacă nu sunt îndepărtate, acestea determină umflături și disconfort mare. Tractul digestiv devine inflamat și aerul se acumulează în zona abdominală.

Când gazele nu sunt expulzate, intestinele devin inflamate și, în cazuri extreme, diverticula poate apărea în colon.

Diverticulele sunt pungi mici care se umflă în colon, provocând constipație, colică și umflături abdominale mari.

Există modalități de a menține gazele în organism la un nivel minim. O recomandare nu este să vorbiți în timp ce mâncați alimente. O altă modalitate este de a evita utilizarea sorbeturilor pentru a absorbi lichidul.

De asemenea, este recomandabil să nu beți băuturi carbogazoase (băuturi carbogazoase) în timpul meselor.

Sfaturi pentru a evita reținerea gazului

Timpul mesei ar trebui luat ca o ceremonie. Este esențial să mâncați încet, mestecați bine mâncarea.

Întârzierea consumului de alcool provoacă mai puțin aer în momentul în care mestecați. Acest lucru previne producerea gazelor în timpul digestiei. Acest lucru este mai rapid și alimentele nu sunt fermentate în organism. Acest lucru împiedică formarea gazelor.

După mese, evitați fumatul sau guma de mestecat. Cu guma de mestecat este ingerat mult aer, la fel ca si cu tigara; și ambele stimulează sistemul digestiv pentru a genera gaze.

Ori de câte ori este posibil, ar trebui să evitați și consumul de produse lactate sau alimente bogate în grăsimi, acestea fermentând și în stomac.

Printre producătorii de gaze vegetale se numără broccoli, conopidă, varză, ardei, castraveți, porumb, ceapă, ridichi, napi și fasole.

Acestea sunt cele care produc cele mai multe gaze. Nu trebuie evitată, ci să aveți în vedere această caracteristică atunci când alegeți meniul.

Soluții pentru a evita gazele

chimen dulce

Pregătește o perfuzie de 20 de grame într-o ceașcă de apă și puteți adăuga lamaie și / sau o linguriță de miere. Ar trebui luat fierbinte. Este excelent pentru flatulență și gaz intestinal.

ghimbir

Se fierbe ghimbirul proaspăt într-o ceașcă de apă și se bea. Puteți adăuga miere. Proprietățile ghimbirului împiedică formarea de gaze și relaxează tractul intestinal.