Cuvinte lungi fobie (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

Frica de cuvinte lungi sau hipopotomonstrosesquipedaliofobia se caracterizează printr-o frică intensă și frică irațională de posibilitatea de a pronunța cuvinte lungi într-un discurs sau într-o conversație. Această teamă apare atât dacă situația este reală și dacă subiectul o imaginează și o anticipează chiar dacă nu se întâmplă niciodată.

De obicei, termenul abreviat sesquipedaliofobia este folosit pentru a se referi la această tulburare. Acest cuvânt, cu precădere lung, vine de la greacă: "hipopoto" înseamnă mare, "monstru" monstruos, "sesquipedali" cuvânt mare și "fhobos" frica.

Mai exact, teama de cuvinte lungi se referă la posibilitatea de a rămâne blocat atunci când vine vorba de a spune un anumit cuvânt sau de o expresie sau de a nu ști cum să pronunți în mod corect. Există teamă din partea persoanei care suferă de această fobie să fie ridiculizată în fața altora sau să nu pară suficient de educată sau inteligentă față de oamenii din jurul său în această situație.

În cea mai mare parte, această fobie apare de obicei în situațiile în care cuvintele care sunt folosite, precum și cele lungi, sunt de uz neobișnuit, ca și în discursurile științifice, tehnice etc. Persoana care suferă de această fobie evită adesea folosirea cuvintelor lungi în medii colocvială sau în încredere.

Caracteristicile fobiei cuvintelor lungi

Ca și în cazul altor fobii specifice, există o serie de criterii care caracterizează teama cuvintelor lungi.

Frica este disproporționată

Temerea că persoana se simte nevoită să pronunțe cuvinte lungi sau complicate este mult mai mare decât cea care generează într-adevăr acea situație într-o persoană care nu suferă de fobie.

Frica este irațională

Persoana care suferă este conștientă de faptul că frica pe care o simte în această situație este disproporționată și irațională. Știe că nu va trebui să simtă acel disconfort atît de puternic, dar încă nu poate să-l controleze.

Frecvent faptul că știind că frica este total irațională îl face să se simtă și mai rău și își sporește nesiguranța pentru că se simte diferit de ceilalți.

Frica este incontrolabilă

Atât cât subiectul încearcă să controleze frica, simptomele care generează disconfortul sau gândurile și emoțiile pe care le are înainte de acea situație, el nu o poate face. Acest lucru cauzează, de obicei, un disconfort mai mare pentru persoana care simte că această situație este în afara mâinii și crede că nu puteți face nimic pentru ao rezolva.

Evitarea

Unul dintre motivele pentru care fobia este menținută este datorită comportamentelor de evitare pe care persoana le pune în mișcare. Când trebuie să vă confruntați cu o situație în care este posibil să folosiți cuvintele de care vă temeți, în loc să așteptați ca acest lucru să se întâmple, evitați situația.

Acest lucru nu se poate întâmpla să nu participați la o întâlnire, lăsând un loc de muncă în care trebuie să faceți o discuție sau o conferință utilizând un limbaj tehnic sau descrescător, chiar eliminând întâlniri sociale.

De fiecare dată când persoana evită situația în loc să o confrunte, frica crește. Pierdeți ocazia de a vă expune scenariului temut și aflați că nu este atât de periculos sau de amenințător.

cauze

Ca și în cazul celor mai multe fobii și temeri iraționale, nu există o origine concretă și clară pentru apariția acestei frici. Este, de obicei, suma mai multor factori și / sau situații care sfârșesc până la dezvoltarea tulburării.

În cazul particular al hipopotomonstrozeiquipedaliofobiei, este foarte probabil ca în copilărie, în așa-numitele experiențe timpurii, să fi existat anumite circumstanțe care au declanșat-o. De exemplu, nu a reușit să pronunțe în mod corect un cuvânt lung într-un discurs sau într-o conversație și că acest lucru a cauzat batjocura sau râsul altor persoane.

Se poate întâmpla, de asemenea, că, având în vedere imposibilitatea de a vorbi un cuvânt, niciunul dintre cei prezenți nu a batjocorit, dar subiectul percepe acel moment ca pe un mod de a face un nebun al lui însuși.

În acest caz, deși nimeni nu a înșelat cu adevărat, persoana este convinsă că da și că și el a făcut un nebun despre sine pentru că așa a perceput-o. Această credință îl determină să evite folosirea unor cuvinte lungi și neobișnuite. Deci, în momentul în care trebuie să utilizați oricare dintre aceste caracteristici, apar nervi și frică de a face din nou un nebun.

În alte cazuri, originea poate fi aceea că o persoană importantă sau de referință a avut anterior această frică. Dacă da, subiectul a învățat să se teamă de aceste cuvinte, pentru că îl pot face ridicol, deși nu a experimentat-o ​​niciodată. Există o convingere că, dacă această persoană de referință este periculoasă, este pentru că el este într-adevăr.

Fobia se poate dezvolta, de asemenea, atunci când ați observat că o altă persoană a trăit această situație și a făcut obiectul criticării și ridicolei. Individul poate crede că, dacă se întâmplă cu el, pot râde sau că restul oamenilor nu îl consideră cultivat sau pregătit suficient.

În acest fel, fără a avea experiență traumatică anterioară în legătură cu cuvinte lungi, fobia sa dezvoltat.

În orice caz, indiferent de cauza dezvoltării acestei fobii, aceasta este aproape întotdeauna însoțită de fobie socială sau timiditate extremă. Și, foarte des, apar alte probleme care stau la baza, care sunt adesea sursa fobiei.

Aceste probleme includ insecuritatea, lipsa de încredere în sine, sentimentele de inferioritate față de ceilalți, stima de sine scăzută, teama de eșec sau chiar o nevoie extremă de a-i mulțumi pe alții în orice moment și în orice situație .

simptome

Fiecare persoană trăiește fobia într-un mod diferit și, prin urmare, pot apărea unele simptome sau altele. Dar există o serie de caracteristici care apar de obicei și pot fi folosite pentru a identifica dacă suferim de acest tip de fobie sau ar putea fi suferă de un membru al familiei sau de un prieten apropiat.

Simptome fizice

Este foarte comun pentru persoana care suferă de fobie să experimenteze palpitații, transpirații, tremor, agitație, greață, dureri abdominale și chiar perforări în piept sau dificultăți de respirație.

Aceste simptome apar în situațiile în care trebuie să utilizați cuvinte lungi, tehnice și neobișnuite. Sau pot fi chiar date doar pentru a-și imagina sau a anticipa această situație.

Simptome emotionale

Adesea persoana își imaginează în această situație că nu reușește, pronunțând cuvintele incorect și provocând batjocura celorlalți. Apare o teamă intensă și irațională de a fi ridiculizată, de a fi inferior altora.

În plus, în multe ocazii, această teamă este însoțită de teama de a suferi un atac de panică sau chiar de o leșin de tensiunea acumulată, ceea ce le sporește teama de a face un nebun de la sine și apare sentimentul de pierdere a controlului asupra situației.

În cele mai multe cazuri, persoana este capabilă să recunoască faptul că această frică pe care o simte este irațională și lipsită de sens, dar nu poate controla emoțiile și disconfortul pe care îl trăiește.

efect

Principala consecință a suferinței acestei fobii este aceea că persoana care suferă aceasta subminează în continuare siguranța și stima de sine prin faptul că este controlată de această frică intensă.

De obicei, subiectul tinde să fugă sau să evite situațiile în care trebuie să folosească cuvinte cu aceste caracteristici, așa că este forțat să lase multe activități și chiar să-și ia locul de muncă. Pe de altă parte, relațiile sociale sunt adesea afectate, iar persoana tinde să se izoleze, deoarece astfel evită să fie nevoită să se afle într-o situație incomodă.

O altă consecință care derivă din cea precedentă este sentimentul de vinovăție. Persoana este conștientă de faptul că teama lor este irațională și chiar și atunci lasă deoparte activitățile și relațiile, astfel încât să nu fie nevoiți să se confrunte cu teama lor.

Aceasta generează, de obicei, un sentiment de vinovăție și, în același timp, contribuie la subminarea stimei de sine, deoarece este percepută ca fiind inferioară și diferită de celelalte.

Prin urmare, deși depinde de fiecare caz și de gradul de severitate al fobiei, persoana tinde să-și vadă viața deteriorată emoțional, social și / sau la locul de muncă.

tratament

Ca și în restul fobiilor, teama cuvintelor lungi are tratament și soluție.

Recuperarea persoanei trece de obicei prin asistență la terapie sau consultare cu un profesionist de sănătate mintală.

Aspectele care sunt tratate sau lucrează variază de la simptomele care cauzează disconfort (reacții fizice cum ar fi agitație, palpitații, transpirații etc.), simptomele emoționale (lipsa stimei de sine, teama de eșec, lipsa de încredere în sine, etc.) la cauzele fobiei (experiențe traumatice timpurii, temeri moștenite etc.).

Tot în terapie, problemele care stau la baza sunt tratați ca stima de sine scăzută, insecuritatea, lipsa de încredere în sine sau deficitul aptitudinilor sociale. Nu numai că lucrează pentru a atenua simptomele care generează atât de multă disconfort, ci este vorba despre cunoașterea cauzei, originea fobiei pentru a putea rezolva problema de la baza ei.

De asemenea, este necesar să se trateze comportamentele de evitare și de zbor ale situațiilor care provoacă frică și disconfort. Acest tip de comportament este responsabil pentru întărirea și creșterea fricii de astfel de situații, deci este esențial să le tratăm.

Tehnicile de relaxare și respirație reprezintă un alt punct fundamental de tratament. Aceste resurse ajută persoana să se relaxeze și să controleze simptomele înainte de situațiile temute.

Odată ce persoana a fost pregătită în prealabil de terapeut, el începe să se expună spre frica lui. Adică, va trebui să facă față acelor situații în care se teme atât de mult. În acest fel veți afla că pronunțarea cuvintelor lungi și chiar confuzarea în a face acest lucru nu este la fel de periculoasă sau înspăimântătoare pe cât credeți.

În funcție de tipul de tratament, expunerea va fi imaginată sau reală. De asemenea, poate fi progresiv și brusc. În unele cazuri poate fi utilizată o combinație a celor de mai sus. Dar cea mai recomandată expunere este cea care se face într-o situație reală și treptat.

În cazul tratamentului acestei fobii, utilizarea medicamentelor nu este recomandată. Medicamentele atenuează simptomele și reduc disconfortul pe care persoana îl suferă, dar nu tratează sau rezolvă fobia de la origine.

În orice caz, primul pas pentru a rezolva fobia este identificarea și recunoașterea acesteia. Următorul lucru este să contactați un profesionist pentru a solicita ajutor. Deși uneori persoana se teme de a fi diferită sau de o problemă care nu poate fi rezolvată, adevărul este că profesionistul știe că cazul său nu este unic și știe cum să-l rezolve.