Ce este o dietă sigură?

O dieta sigura este una care nu are riscuri pentru sanatate sau efecte secundare. Când se spune că ceva este "inofensiv", înseamnă că nu reprezintă riscuri pentru sănătate. Acestea fiind spuse, trebuie să presupunem că o dietă inofensivă ar fi sinonimă cu o dietă sănătoasă. Mâncarea bine înseamnă, de asemenea, "cunoașterea modului de a mânca".

A fi numit inofensiv pentru un produs alimentar trebuie să fie produs în condiții optime, să fie ingerat fără a provoca boli, să nu dăuneze lucrătorilor care îl produc și nici să dăuneze mediului înconjurător.

Tot ceea ce doare umanitatea în sine nu poate fi considerat inofensiv.

Pentru ca o dietă să fie total sigură, organismele consumate nu trebuie să conțină microorganisme dăunătoare, toxine și contaminanți. În plus, mâncarea trebuie mâncată, evitând excesele și contribuind la o bună mâncare.

Recipientul alimentar obișnuit trebuie să aibă trei grupe:

-Vegetabile și fructe: într-o mulțime de cantități nu le doare în funcție de caz

-Leguminoza și alimentele de origine animală: acestea trebuie să fie puține și combinate

-Cerele: nu ar trebui să fie în cantități mari sau mici, dar suficiente.

Dacă faceți orice activitate fizică sau într-o sală de gimnastică, evitați să mâncați prea mult într-un timp scurt și încercați să gestionați alimentele pe parcursul zilei pentru a accelera metabolismul și pentru a obține un rezultat favorabil.

Este recomandabil să pregătiți hrana săptămânii în avans, pentru că atunci când trebuie să mâncați, știți ce să preparați și să ingerați.

În acest fel, dacă acesta se stinge, este împiedicat să petreacă în mod inutil pe alimentele stradale, cu riscul de a nu fi ceva inofensiv sau nesănătos pentru organism.

Trebuie să se acorde atenție achizițiilor, deoarece în prezent există încă probleme legate de produsele alimentare care sunt infectate sau improprii consumului uman.

De aceea, organizații precum FAO (Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură) asigură modalitatea corectă de creștere și recoltare a alimentelor, fără utilizarea produselor care implică riscuri pentru sănătatea umană.

Printre bolile care pot fi contractate prin consumul de alimente nesigure sunt Salmonella (în ouă), virusul hepatitei A (în legume), virusul Norwalk (în fructele de mare), printre alte boli provocate de paraziți sau prioni.