15 Beneficii incredibile de Basil pentru corp și minte

Unele dintre beneficiile busuiocului pentru organism și minte sunt combaterea stresului, prevenirea bolilor cronice și oculare, îmbătrânirea lentă, îmbunătățirea funcției cardiace și reducerea inflamației.

Bazinul "ocimum basilicum", este o plantă din familia Lamiaceae originară din Iran, India și alte regiuni din Asia și a fost folosită de sute de ani ca un remediu tradițional.

Dimensiunea plantei este de aproximativ un metru înălțime, este ușor de crescut și timpul de recoltare nu este foarte lung. Frunzele sale variază de la verde deschis la purpuriu și florile sale sunt destul de mari, albe sau violet și sunt foarte aromate și asemănătoare cu menta (sunt din aceeași familie).

Există mai multe tipuri de busuioc care diferă în gust și miros; bazalul dulce, considerat cel mai popular în alimentele italiene, varia de lamaie care are o aromă puternică de citrice și Thai care are caracteristici ale alimentelor asiatice.

În prezent, busuiocul poate fi găsit plantat în majoritatea locuințelor din India și din multe alte părți ale lumii și este una dintre cele mai respectate și onorate plante din cauza importanței sale medicinale și culinare.

15 beneficiile pentru sănătate ale busuiocului

1- Combaterea bacteriilor

O publicație a Universității Victoria din Melbourne din Australia, a constatat că busuioc are unele proprietăți antibacteriene. Se crede că acest lucru se datorează uleiurilor sale volatile, care luptă împotriva bacteriilor și construiesc anticorpi în organism.

Acest lucru ar putea însemna că adăugarea de busuioc proaspăt la alimente nu numai că îi dă aromă, ci ajută la reducerea numărului de bacterii dăunătoare pe plăcuță, în special în salatele cu salată.

2- Previne bolile cronice

Rezultatele obținute într-un studiu publicat în "The Journal of Advanced Pharmacy Education & Research", arată că extractul de plante de bazal are o activitate antioxidantă mult mai mare decât multe medicamente.

Antioxidanții contribuie la prevenirea și combaterea bolilor cronice, precum și la diferite tipuri de cancer și boli de inimă.

3- Întârzie îmbătrânirea

Există mai multe studii care susțin că componentele busuiocului au proprietăți anti-îmbătrânire.

Una dintre cele mai notorii investigatii a fost una prezentata la British Pharmaceutical Conference (BPC) din Manchester, care a aratat ca busuiocul are proprietati care pot ajuta la prevenirea efectelor nocive ale imbatranirii atunci cand sunt aplicate topic. Au fost evidențiate și proprietățile de hidratare.

Reduceți inflamația

O anchetă revizuită în cartea "Cultivarea plantelor medicinale în patio" a arătat că extractele de busuioc pot reduce umflarea până la 73%.

Aceste efecte asupra inflamației au fost similare cu cele observate cu medicamentul Diclofenac, un medicament antiinflamator utilizat pe scară largă în tratamentul artritei.

Un alt studiu a examinat, de asemenea, utilizarea busuiocului ca antiinflamator și a constatat că este foarte recomandat pacienților cu artrită, deoarece ajută la reducerea volumului articulațiilor și reduce durerea pe care o produce.

5 - Previne bolile oculare

Ochii noștri sunt susceptibili la infecții virale, bacteriene și unele fungice care pot fi foarte periculoase. Din fericire, busuiocul are puterea de a lupta împotriva acestor rele.

Potrivit unui studiu, această planta se luptă împotriva conjunctivitei, în plus față de proprietățile sale antiinflamatoare și calmante, protejează ochii de deteriorarea mediului, cum ar fi poluarea și agenții chimici.

În plus, frunzele de busuioc ar putea împiedica o varietate de probleme oculare, inclusiv cataracta, defectele vizuale și inflamația globului ocular.

6 - Ajutați la combaterea problemelor dentare

Potrivit unui studiu realizat în India, frunzele de busuioc uscate sub soare pot fi utilizate pentru a vă peria dinții, adăugând o lingură de ulei de muștar la amestec pentru a face o pastă și ao folosi ca o pastă de dinți. Aceasta pentru a mentine sanatatea dentara si a contracara respiratia urat mirositoare.

În plus, poate fi folosit pentru a masca gingiile și pentru a trata diferite boli gingivale și parodontale cauzate de numărul mare de microorganisme care pot intra în gura noastră și pot cauza probleme dentare, cum ar fi cariile dentare.

În același studiu sa constatat că prezentarea plantei medicinale la 4% are o putere antimicrobiană ridicată, capabilă să curățe gura și să creeze o barieră protectoare. De aceea se recomandă utilizarea preparatului de pastă la fiecare curățare pentru a menține efectul. În același mod, ajută la calmarea durerilor dentare.

7- Tratamentul pentru candidoză

Într-o investigație a Universității Federale din Rio de Janeiro din Brazilia, sa descoperit că activitatea busuiocului împotriva ciupercilor care cauzează candidoza este foarte eficientă, deoarece uleiurile sale esențiale și celelalte componente organice creează anticorpii necesari pentru a combate boala

În plus, beneficiile lor antifungice au fost dovedite în două tipuri de ciuperci cu tulpini rezistente foarte diferite. Aplicarea acestui tratament a redus mărimea, sugerând un mecanism de acțiune ridicat.

8 - Colaborați în expulzarea pietrelor la rinichi

Există studii care afirmă că busuiocul este bun pentru rinichi, deoarece în cazurile de pietre la rinichi, sucul de frunze de busuioc cu miere ajută la expulzarea pietrelor.

În plus, sa raportat că, datorită proprietăților sale diuretice, reduce nivelul acidului uric.

Protejați inima

O investigație efectuată de Universitatea de Științe Medicale de la Tabriz din Iran, a căutat să definească efectul busuiocului asupra funcției cardiace și schimbările care apar în infarctul miocardic. Această plantă a fost combinată cu etanol și a fost lăsată să marină pentru câteva zile. Apoi, șase grupuri de control au fost aplicate ca tratament.

Rezultatele studiului arată că busuiocul protejează puternic miocardul împotriva atacului de cord și sugerează că efectele cardioprotectoare pot fi corelate cu activitățile sale antioxidante.

10- Îmbunătățirea stării pacienților cu diabet zaharat

Un studiu publicat în revista medicală "Biomedicină și farmacoterapie" a analizat influența antiglicergică a extractului apos de semințe de busuioc la diabetici.

Rezultatele arată că aceste semințe au un potențial antidiabetic și pot fi utilizate pe scară largă pentru tratamentul diabetului de tip 2 și a complicațiilor acestuia (anemie, nefropatie diabetică, disfuncție hepatică și imunosupresie).

11 - Coadjuvant în tratamentul ulcerelor

O investigație efectuată de Institutul Central de Cercetare din Lucknow din India, a căutat să cunoască beneficiile busuiocului pentru tratamentul ulcerelor și a concluzionat că această plante posedă proprietăți puternice de vindecare care ar putea fi foarte eficiente ca agent terapeutic împotriva acestei boală.

Prin urmare, busuiocul poate fi folosit ca o îngrijire timpurie care eradică simptomele ulcerelor și previne apariția unor aspecte mai complexe în organism.

12 - Antistres

Majoritatea oamenilor de astăzi sunt imersați în niveluri ridicate de stres, care, la rândul lor, pot duce la apariția unor boli diferite.

Studiile recente au arătat că frunzele de busuioc asigură o protecție semnificativă împotriva stresului. În plus, purifică sângele și ajută la prevenirea mai multor tulburări psihice comune.

Unii nudisti recomanda sa mestece cateva frunze din aceasta planta, de doua ori pe zi pentru a preveni stresul.

Iată alte remedii naturale recomandate pentru a trata stresul.

13- Tratamentul tulburărilor gastro-intestinale

Unele studii au confirmat faptul că preparatele din plante cu busuioc sunt administrate pacienților cu tulburări gastrice și hepatice, deoarece servesc la scurtarea cursului simptomelor clinice și a parametrilor biochimici la pacienții cu hepatită virală.

Este, de asemenea, eficient pentru creșterea mișcărilor adecvate ale tractului gastro-intestinal, deoarece conține proprietăți laxative ușoare și, prin urmare, ajută la evacuarea și menținerea unui intestin sănătos.

În cele din urmă, este utilă îmbunătățirea apetitului și este acordată pacienților pentru a trata infecțiile gastrice și tulburările digestive în general.

14- Ajută-mă să inversă amnezia

Deoarece busuiocul este utilizat în mod tradițional pentru a trata anxietatea, durerile nervoase, convulsiile și o varietate de tulburări neurodegenerative, Universitatea din Punjab din India a efectuat un studiu care a constatat că are și efecte anti-amnezice.

Datorită proprietăților sale antioxidante, busuiocul a redus activitatea creierului și a stresului oxidativ, ceea ce a contribuit la crearea unei barieră protectoare care a împiedicat dezvoltarea patologiei.

Se spune că un medicament natural cu elemente anti-amnezice poate fi derivat din busuioc, cu toate acestea sunt necesare studii mai umane pentru a dovedi acest lucru.

15 - Favorabil pentru condițiile dermatologice

Se pare că frunzele de busuioc și sucul lor lucrează în tratamentul viermilor și a altor boli de piele. În plus, se crede că este foarte benefică în tulburările de piele, cum ar fi vitiligo.

Acest lucru se datorează proprietăților sale antiinflamatorii și antibacteriene, care reduc progresiv simptomatologia bolilor de piele.

În această listă găsiți alte alimente bune pentru piele.

Contraindicații

Este posibil ca busuiocul să reducă coagularea sângelui, luând-o cu alte medicamente care au și acest efect secundar, ceea ce poate crește șansele de vânătăi și de sângerare.

Tratamentele lungi cu ulei esential de busuioc sunt contraindicate datorita efectelor lor toxice. Studiile științifice avertizează că dozele mari pot fi dăunătoare.

Această plantă poate fi contraproductivă și în timpul sarcinii, deoarece uleiurile esențiale pe care le posedă pot provoca contracții uterine, ceea ce duce la riscul pierderii copilului.

Informații nutriționale

O portie de busuioc (100 grame) conține:

• 23 de kilocalorii de energie (1% DV)
• 2, 65 grame de carbohidrați (2 procente DV)
• 3, 15 grame de proteină (6 procente DV)
• 0, 64 grame de grăsime totală (2 procente DV)
• 0 miligrame de colesterol (0 procente DV)
• 1, 6 grame de fibre dietetice (4 procente DV)
• 68 micrograme de folat (17% DV)
• 0, 902 miligrame de niacin (4 procente DV)
• 0, 209 miligrame de acid pantotenic (4 procente DV)
• 0, 155 miligrame de piridoxină (12 procente DV)
• 0, 076 miligrame de riboflavină (6 procente DV)
• 0, 034 miligrame de tiamină (2, 5 procente DV)
• 5275 UI de vitamina A (175% DV)
• 18 miligrame de vitamina C (30 procente DV)
• 0, 80 miligrame de vitamina E (5 procente DV)
• 414, 8 micrograme de vitamina K (345 procente DV)
• 4 miligrame de sodiu (0 procente DV)
• 295 miligrame de potasiu (6 procente DV)
• 177 miligrame de calciu (18 procente DV)
• 385 miligrame de cupru (43 procente DV)
• 3.17 miligrame de fier (40 procente DV)
• 64 miligrame de magneziu (16 procente DV)
• 1, 15 miligrame de mangan (57% VD)
• 0, 81 miligrame de zinc (7 procente DV)

Fapte curioase despre busuioc

1. Este cunoscut ca tulsi în diferite limbi indiene.
2. Este considerată o plantă sacră de către hinduși în subcontinentul indian.
3. Are o istorie lungă care se întoarce la vechile utilizări ale Orientului timp de 3000 de ani.
4. În India, busuiocul a fost apreciat ca o icoană a ospitalității, în timp ce în Italia a fost un simbol al iubirii.
5. Numele "busuioc" este derivat din cuvântul grecesc antic basilikohn, adică "real", care reflectă atitudinile culturii antice față de o planta pe care o consideră foarte nobilă și sacră.
6. Este asociat cu o serie de ritualuri din întreaga lume
7. Busuiocul este verde, deși există soiuri care au mici atingeri de roșu sau violet.
8. Există mai mult de șaizeci de soiuri de busuioc, toate diferă oarecum în aspect și gust.
9. Este foarte popular ca ingredient principal în pesto, care este amestecul de busuioc, nuci de pin și brânză de parmezan.

Spălare facială de miere și busuioc

Este o rețetă ideală pentru a îmbunătăți starea pielii, este incredibilă împotriva acneei. Foarte ușor de preparat și randament pentru 30 de porții.

ingrediente:

• 1 lingură de ulei de nucă de cocos
• 3 linguri de miere
• 1 lingură de oțet de cidru de mere
• 10 picături de ulei esențial de busuioc

preparare

Se amestecă toate ingredientele cu un amestecător de mână, pentru a forma o pastă compactă care include toate elementele. Se toarnă într-o sticlă curată și dezinfectată și se depozitează într-un loc răcoros.

Aplicați în fiecare seară înainte de somn. Se lasă timp de 5 minute și apoi se îndepărtează cu apă caldă.