Terapie narativă: Ce este și cum funcționează?

Terapia narativă este un tip de psihoterapie care este dată dintr-o perspectivă non-invazivă și respectabilă, care nu dă vina sau victima persoanei, învățându-i că ei sunt experții în viața lor.

Se ridică între anii '70 și '80 de mâna australianului Michael White și a noului Zealander David Epston. Acesta este clasificat în cadrul terapiilor de a treia generație, denumit și al treilea val, alături de alte metode terapeutice, cum ar fi terapia metacognitivă, psihoterapia analitică funcțională sau terapia de acceptare și angajament.

Este folosită în mod normal în terapia familială, deși aplicația sa a fost deja extinsă la alte domenii, cum ar fi educația și societatea sau comunitatea.

Terapia narativă propune o schimbare atunci când identifică cine caută ajutor. Pentru White (2004), el nu mai este numit pacient sau client, ca în alte abordări terapeutice, dar el este numit coautor al procesului de terapie.

Acest rol al persoanei în timpul procesului de terapie îi va ajuta să-și descopere pentru sine toate abilitățile, abilitățile, convingerile și valorile care îl vor ajuta să reducă influența problemelor din viața sa.

Astfel, autorii, White și Epston, pun la îndoială poziția terapeutului ca expert, atribuind această poziție persoanei sau coautorului, care îi vor ajuta pe terapeut să înțeleagă situația prin auto-descrierea problemei.

În același mod, terapia narativă încearcă să împuternicească cultura populară și cunoașterea. Potrivit lui White (2002), alte discipline uită de istoria oamenilor și a grupurilor sociale, le marginalizează și chiar le descalifică, înlăturând acele valori, resurse și atitudini tipice culturii folosite pentru a face față situațiilor problematice.

Oamenii tind să interpreteze și să dea sens experiențelor din viața de zi cu zi pentru a explica tot ceea ce se întâmplă și pentru ai da sensul. Acest sens poate deveni subiectul unei povesti (narative).

Postulate ale terapiei narative

1- Diferențierea problemei și a persoanei

Unul dintre argumentele pe care se bazează Terapia Narativă este că persoana nu este niciodată problema și acest lucru este înțeles ca ceva exterioară persoanei.

Astfel, se analizează problemele separate ale oamenilor, presupunând că au capacitatea, capacitatea și angajamentul de a-și schimba relația cu problemele din viața lor.

Externalizarea problemei este una dintre cele mai cunoscute tehnici în acest tip de terapie. Constă în separarea lingvistică a problemei și identitatea personală a individului.

2 - Influența socială și culturală

Povestirile elaborate de oameni pentru a le face să înțeleagă experiența lor sunt influențate de factori culturali și sociali.

3- Povestea povestii tale

Atunci când dezvoltăm o poveste, sunt luate în considerare acele evenimente care sunt legate printr-o secvență temporală și care sunt de acord cu argumentul. Astfel, ceea ce se întâmplă este interpretat și dat înțeles prin unirea unor fapte care vor da înțeles povestirii.

Acest sens este argumentul și pentru a ajunge la concret, au fost alese fapte și evenimente diferite, iar alții care, probabil, nu se potriveau cu argumentul povestirii, au fost aruncați.

4- Limba ca mediator

Prin limbajul dezvoltării proceselor interpretative, deoarece gândurile și sentimentele sunt definite.

5- Efectele povestii dominante

Povestirile sunt cele care modelează viața persoanei și conduc sau împiedică realizarea anumitor comportamente, acest lucru fiind cunoscut sub numele de efectele povestirii dominante.

Nu poți explica viața doar dintr-un punct de vedere, de aici trăiești deodată câteva povestiri diferite. Prin urmare, se consideră că oamenii au vieți cu istorii multiple care le permit să creeze o istorie alternativă.

Metoda narativă

Terapia narativă utilizează credințele, abilitățile și cunoștințele persoanei ca instrument de rezolvare a problemelor și de recuperare a vieții lor.

Scopul terapeutului narativ este acela de a ajuta clienții să examineze, să le evalueze și să își schimbe relația cu problemele, punând întrebări care îi ajută pe oameni să-și externalizeze problemele și apoi să le investigheze.

Pe măsură ce investigați și obțineți mai multe informații despre probleme, persoana va descoperi o serie de valori și principii care vor oferi suport și o nouă abordare a vieții voastre.

Terapistul narativ folosește întrebările pentru a ghida conversațiile și pentru a examina în detaliu cum problemele au influențat viața persoanei. Pornind de la premisa că, deși este o problemă recurentă și serioasă, nu a distrus încă complet persoana.

Pentru ca persoana să nu mai vadă probleme ca centru al vieții, terapeutul îi va încuraja pe om să caute în povestea lui toate aspectele pe care el tinde să le lase să-și concentreze atenția asupra lor, diminuând astfel importanța a problemelor. Apoi, el invită persoana să ia o poziție de împuternicire a problemei și apoi să retete povestea din noul punct de vedere.

Este convenabil ca, pe măsură ce terapia progresează, clientul își va scrie descoperirile și progresul.

În terapia narativă, participarea martorilor sau ascultătorilor externi este comună în timpul sesiunilor de consultare. Aceștia pot fi prieteni sau membri ai familiei persoanei sau chiar foști clienți ai terapeutului care au experiență și cunoștințe despre problema care trebuie tratată.

În timpul primului interviu, numai terapeutul și clientul intervin, în timp ce ascultătorii nu pot comenta, ci doar asculta.

În sesiunile ulterioare, ei pot exprima ceea ce iese de la ceea ce le-a spus clientul și dacă are vreo legătură cu propria lor experiență. Ulterior, clientul va face același lucru cu ceea ce a fost raportat de către martorii externi.

În cele din urmă, persoana își dă seama că problema pe care o prezintă este împărtășită de alții și învață noi modalități de a continua viața.

Gândire narativă VS Logică-științifică gândire

Gândirea logico-științifică se bazează pe proceduri și teorii susținute și verificate de comunitatea științifică. Promulga aplicarea logicii formale, analiza riguroasă, descoperirile care pornesc de la ipoteze motivate și testate empiric pentru a atinge condiții de adevăr și teorii generalizabile și universale.

Pe de altă parte, gândirea narativă include povestiri caracterizate de realismul lor, pe măsură ce pornesc de la experiența persoanei. Obiectivul său nu este stabilirea condițiilor de adevăr sau teorii, ci o succesiune de evenimente prin timp.

White și Epston (1993) disting diferențele dintre cele două tipuri de gândire prin focalizarea pe diferite dimensiuni:

Experiență personală

Sistemele de clasificare și diagnostic apărate din punct de vedere logico-științific, ajung să elimine particularitățile experienței personale. În timp ce gândul narativ dă o importanță mai mare experienței trăite.

Potrivit lui Turner (1986) "Tipul structurii relaționale pe care o numim <> apare numai atunci când raportăm experiența prezentă cu rezultatul acumulat al unor experiențe anterioare, similare sau cel puțin relevante de putere similară".

timp

Gândirea logico-științifică nu ia în considerare dimensiunea temporală, concentrându-se pe generarea de legi universale care sunt considerate adevărate în orice moment și în locuri.

Spre deosebire de aceasta, dimensiunea temporală este cheia modului narativ de gândire, deoarece povestirile există pe baza dezvoltării evenimentelor în timp. Povestirile au un început și un sfârșit și între aceste două puncte este timpul în care trece timpul. Astfel, pentru a da o poveste semnificativă, faptele trebuie să urmeze o secvență liniară.

limbă

Gândirea logico-științifică utilizează tehnicile, eliminând astfel posibilitatea ca contextul să influențeze semnificația cuvintelor.

Pe de altă parte, gândirea narativă încorporează limbajul din punct de vedere subiectiv, cu intenția ca fiecare să îi dea o semnificație proprie. De asemenea, încorporează descrieri și expresii colocviale, spre deosebire de limbajul tehnic al gândirii logico-științifice.

Agenție personală

În timp ce gândirea logico-științifică identifică individul ca fiind pasiv a cărui viață se dezvoltă pe baza performanțelor diferitelor forțe interne sau externe. Modul narativ vede persoana ca protagonist al propriei sale lumi, capabilă să își modeleze viața și relațiile după voință.

Poziția observatorului

Modelul logico-științific pornește de la obiectivitate, astfel încât exclude viziunea observatorului asupra faptelor.

Pe de altă parte, gândirea narativă acordă mai multă importanță rolului observatorului în a considera că narațiunile vitale trebuie construite prin ochii protagoniștilor.

practică

Conform lui White și Epston (1993), terapia efectuată din gândirea narativă:

1. Oferă importanță maximă experiențelor persoanei.
2. Ea favorizează percepția unei lumi în schimbare prin plasarea experiențelor trăite în dimensiunea temporală.
3. Invocă starea de spirit subjunctiv, dezlănțuind presupozițiile, stabilind sensuri implicite și generând perspective multiple.
4. Stimulează diversitatea sensurilor cuvintelor și folosirea limbajului colocvial, poetic și pitoresc în descrierea experiențelor și în încercarea de a construi noi povești.
5. Acesta invită să ia o poziție de reflecție și să aprecieze participarea fiecăruia la actele interpretative.
6. El promovează sentimentul de autor și de re-autorizare a propriei vieți și relații prin numărarea și relatarea propriei povestiri.
7. Recunoaște că povestirile sunt coproduse și încearcă să stabilească condiții în care "obiectul" devine autorul privilegiat.
8. Introduceți în mod consecvent pronumele "Eu" și "voi" în descrierea evenimentelor.

Procesul de redactare

Potrivit lui White (1995), procesul de re-creare sau rescriere a vieții este un proces de colaborare în care terapeuții trebuie să realizeze următoarele practici:

• Adoptați o poziție de co-autor de colaborare.
• Ajutați consultanții să se considere separați de problemele lor prin externalizare.
• Pentru a ajuta consultanții să-și amintească momentele din viața lor, în care nu s-au simțit oprimați de problemele lor, așa-numitele evenimente extraordinare.
• Extindeți descrierile acestor evenimente extraordinare cu întrebări despre "panorama acțiunii" și "panorama conștiinței".
• Conectați evenimentele extraordinare la alte evenimente din trecut și extindeți această poveste în viitor pentru a forma o narațiune alternativă în care sinele este privit ca fiind mai puternic decât problema.
• Invitați membri semnificativi ai rețelei dvs. sociale să asiste la această nouă narațiune personală.
• Documentați aceste noi practici și cunoștințe care sprijină această nouă narațiune personală prin mijloace literare.

• Permiteți altor persoane, capturate de narațiuni opresive identice, să beneficieze de această nouă cunoaștere prin practicile de primire și de întoarcere.

Critici ale terapiei narative

Terapia narativă este supusă unei multitudini de critici datorate, printre altele, inconsistenței sale teoretice și metodologice:

• Este criticat pentru menținerea convingerii constructiviste sociale că nu există adevăruri absolute, ci puncte de vedere sancționate social.
• Există îngrijorarea că guruii terapiei narative sunt prea critici față de alte abordări terapeutice, încercând să-și justifice postulatele.
• Alții critică faptul că Terapia Narativă nu ia în considerare prejudecățile și opiniile personale pe care terapeutul narativ le are în timpul sesiunilor de terapie.
• Este, de asemenea, criticat pentru lipsa de studii clinice și empirice care să valideze afirmațiile sale. În acest sens, Etchison și Kleist (2000) susțin că rezultatele calitative ale terapiei narative nu sunt în concordanță cu constatările majorității studiilor empirice efectuate, astfel că nu are o bază științifică care să-i poată susține eficacitatea.