Fagofobia: simptome, cauze, tratament

Fagofobia este un tip specific de fobie legată de o teamă irațională de înghițire sau sufocare. Este o tulburare de anxietate care îi determină pe cei care suferă de ea să creadă că nu vor putea să înghită hrana pe care o mănâncă. În cele mai grave cazuri, persoana care suferă o oprește să mănânce complet.

Cea mai comună credință irațională asociată cu fagofobia este că gâtul este mai îngust decât de obicei; și, prin urmare, persoana crede că produsele alimentare nu pot trece prin ea.

Deși este o tulburare legată de alimente, experții îl clasifică drept o problemă de anxietate, deoarece cauza principală a ceea ce se întâmplă este frica.

Este o tulburare de anxietate foarte rară, dar poate afecta atât copiii, cât și adulții. Din fericire, există mai multe abordări care pot ajuta la atenuarea efectelor cele mai grave sau eliminarea completă.

simptome

Principalul simptom al fagofobiei este o teamă irațională de a înghiți sau de a consuma alimente de orice fel. Persoana afectată se teme că alimentele nu pot trece prin gât, deoarece simte că este mai restrânsă decât de obicei sau că este îngustată dintr-un anumit motiv.

În general, în această fobie nu există niciodată o cauză fizică anterioară. Cu toate acestea, în mod ironic, anxietatea produsă de frica în sine poate provoca mușchii gâtului să se confrunte.

Acest lucru poate duce la persoana într-adevăr nu poate înghiți; iar în cele mai grave cazuri, poate duce chiar la sufocare. Apoi vom vedea unele dintre cele mai importante simptome ale fagofobiei.

Simptome fizice

Ca și în orice altă tulburare de anxietate, persoana afectată de fagofobie poate începe să observe o serie de senzații fizice foarte neplăcute. Printre cele mai frecvente sunt următoarele:

- Amețeli

- Dificultăți de respirație

- senzația de presiune în piept

- Tulburări la nivelul extremităților

Toate aceste simptome comune de anxietate se adaugă până la criza menționată mai sus în gât. Acest lucru poate provoca o incapacitate de a înghiți, ceea ce întărește temerile persoanei și duce la creșterea anxietății.

Simptome psihologice

Deoarece este o tulburare de anxietate, persoana care suferă de fagofobie are o frică extrem de puternică și irațională.

Aceasta înseamnă că, în ciuda faptului că nu sunt într-adevăr în pericol, cei afectați nu pot să se relaxeze și să experimenteze toate celelalte simptome ale tulburării atunci când găsesc stimulul care îi sperie.

Pe de altă parte, persoana ar putea, de asemenea, să își imagineze în mod constant situațiile posibile în care apar probleme când mănâncă alimente. Aceste imagini mentale ar fi foarte greu de controlat și ar provoca un mare disconfort individului.

Simptome comportamentale

Principalul simptom comportamental cauzat de fagofobie este evitarea anumitor tipuri de alimente. În cele mai grave cazuri, chiar și cel afectat putea să refuze să mănânce complet.

Alte simptome comportamentale mai puțin frecvente pot include evitarea situațiilor în care este posibil să fie nevoie să mănânci în public sau să consumați numai alimentele preparate de persoana respectivă și, prin urmare, să știți că nu vor pune probleme.

cauze

Nu există un consens general cu privire la ceea ce cauzează fagofobia, datorită, printre altele, deficitului de cazuri studiate pe parcursul istoriei. Cu toate acestea, teoria cele mai acceptate susține că această tulburare de anxietate ar fi cauzată de un eveniment traumatic legat de alimente.

Astfel, de exemplu, o persoană care a prezentat frica de înghițire ar fi putut suferi anterior un episod în care ar fi sufocat pe o bucată de mâncare. Puțin câte puțin, ca urmare a evitării unor situații similare și a acordării prea multă atenție fricii, ar fi devenit din ce în ce mai puternic.

Opinia majorității experților este că aceste evenimente traumatice sunt mai susceptibile de a declanșa o tulburare, cum ar fi fagofobia, dacă apar în copilărie.

Cu toate acestea, din punct de vedere tehnic, este posibil ca acest tip de problemă să se dezvolte indiferent de vârsta la care persoana suferă o situație precum cea descrisă.

tratament

Ca și în restul tulburărilor de anxietate, există mai multe abordări care pot fi utilizate pentru a trata fagofobia. Din fericire, acest tip de probleme psihologice au, de obicei, un prognostic foarte bun și tind să dispară dacă se face locul potrivit.

Cea mai eficientă terapie pentru tratarea fagofobiei și a altor probleme similare este cognitiv-comportamentală, deși altele, cum ar fi terapia de acceptare și angajament, au câștigat recent popularitate. Atunci vom vedea de ce constă fiecare dintre ele.

Abordare cognitiv-comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală consideră că gândurile, emoțiile și acțiunile noastre sunt strâns legate. Prin urmare, dacă unul dintre aceste trei elemente este modificat, ceilalți doi se vor schimba și indirect.

Din acest motiv, această abordare terapeutică poate fi efectuată de obicei în două moduri diferite. Prima se concentrează pe acțiunile persoanei afectate. Pentru ai ajuta să își depășească teama, este obligată să se expună puțin câte puțin situației care îi provoacă anxietatea.

În cazul fagofobiei, acest lucru poate implica, de exemplu, determinarea consumului de alimente care devin tot mai solide sau care încep să facă acest lucru în medii pe care le considerați mai puțin sigure până când vă puteți întoarce la o viață normală.

Celălalt mod de a aplica terapia cognitiv-comportamentală are de a face cu modificarea gândurilor persoanei. Deoarece fobiile se bazează pe idei iraționale, psihologul îi va ajuta pe pacient să identifice care dintre ele cauzează disconfortul și le modifică.

Acest proces este cunoscut sub numele de "restructurare cognitivă", și este, de obicei, cel mai eficient atunci când este efectuat împreună cu expunerea comportamentală.

Acceptarea și terapia de angajament

Cealaltă abordare terapeutică utilizată în mod obișnuit pentru fobii se bazează pe ideea că emoțiile, gândurile și temerile nu ne pot răni cu adevărat.

Prin terapia acceptării și a angajamentului, psihologul ajută persoana să aleagă acțiunile pe care dorește să le îndeplinească și îi învață să le pună în practică în ciuda faptului că se simte prost.

De câte ori o persoană se confruntă cu teama sa, cu atât va avea mai puțină putere pe parcursul vieții sale. Această terapie, deși apare destul de recent, devine una dintre cele mai populare pentru a trata probleme precum fagofobia datorită vitezei și eficienței acesteia.