Apatie: simptome, tipuri, cauze, complicații, tratamente

Apatia este o lipsă sau o reducere generalizată a sentimentelor, preocupărilor, intereselor și preocupărilor unei persoane. Este o stare de indiferență, în care state precum motivația, pasiunea sau entuziasmul practic dispar din viața individului.

În general, apatia determină, de asemenea, o persoană să nu aibă un sentiment de scop sau valoare. Astfel, cei care se află în această situație emoțională plină au mari dificultăți în stabilirea scopurilor și în îndeplinirea lor. În general, în plus, ele prezintă de obicei simptome de oboseală fizică și mentală, precum și insensibilitate aparentă.

Uneori apatia apare în legătură cu probleme psihologice, cum ar fi depresia majoră, schizofrenia sau demența. Cu toate acestea, în toate cazurile nu trebuie să fie cauzată de o tulburare.

Conform curenților, cum ar fi psihologia pozitivă, aceasta tinde să apară ca o consecință a persoanei percepând că nu are capacitatea de a face față provocărilor vieții sale.

Este necesar să înțelegem că o anumită stare de apatie este normală și aproape toată lumea o experimentează într-o anumită ocazie de-a lungul vieții. Cu toate acestea, în cazurile în care este foarte gravă, acesta poate interveni în dezvoltarea rutinei zilnice și poate provoca mari probleme celor care suferă.

simptome

Apatia, în cele mai multe cazuri, afectează toate aspectele vieții unei persoane în același timp. În general, este asociat cu o lipsă de interes și motivație pentru orice zonă, care este, în general, cauzată de un disconfort emoțional sau psihic sau de pierderea speranței.

Cu toate acestea, atunci când studiază această problemă psihologică, unii specialiști consideră utilă împărțirea simptomelor lor în trei categorii: comportamentale, cognitive și emoționale. Îl vom vedea pe fiecare dintre ei.

Simptome comportamentale

Primul lucru pe care îl observăm de obicei la o persoană cu apatie (sau când noi înșine suferim de această problemă) este că nivelul de activitate este redus considerabil. Individul va tinde să efectueze mai multe acțiuni mai puține în fiecare zi, tinzând pur și simplu să stea.

Pe de altă parte, apaticul, datorită lipsei de interes în împrejurimile sale, arată foarte puțină perseverență atunci când se confruntă cu orice sarcină. Când ceva este dificil pentru dvs., încetați de obicei să încercați după un timp scurt.

În cele din urmă, performanța persoanei este, de asemenea, foarte redusă în toate aspectele, ceea ce poate provoca tot felul de probleme (de exemplu, la locul de muncă sau în studii). În general, acest lucru este asociat cu un nivel scăzut de efort, care îl împiedică să atingă standardele pe care le-a atins anterior.

În general, persoana apatică tinde să efectueze numai comportamente automate, în care nu trebuie să se exercite prea mult. Unele dintre cele mai tipice se uită la televizor, navighează pe Internet sau joacă jocuri video, deși cele făcute de un anumit individ vor depinde de mai mulți factori, cum ar fi vârsta lor sau p

Simptome cognitive

Conform cercetării în acest sens, gândul principal al unei persoane care suferă de apatie este că nu merită efortul. Din anumite motive, persoana a dobândit convingerea că este inutil să încerce să se îmbunătățească, deoarece nu există posibilitatea de a duce o viață mai bună în viitor.

În general, acest lucru este asociat și cu un pesimism puternic, de obicei o consecință a unei experiențe traumatice sau neplăcute. Demotivarea este atât de puternică în cazul celor mai apatici, care au mari probleme atunci când iau decizii sau se conving că trebuie să ia măsuri.

În cele din urmă, în multe cazuri există chiar o reducere a nivelului de gândire pe care persoana îl produce. Adică, activitatea lor mentală tinde să scadă drastic.

Simptome emotionale

Principalul simptom emoțional cauzat de apatie este o lipsă aproape totală de interes pentru orice. Persoana cu această problemă nu este capabilă să-și manifeste preocuparea pentru ceea ce îl înconjoară, ceea ce îl determină să nu vrea să acționeze sau să-și îmbunătățească existența. În general, acest lucru este asociat cu o mare demotivare.

Pe de altă parte, toate emoțiile subiectului sunt de obicei aplatizate; adică, le simte cu o intensitate mai mică decât în ​​mod normal. Ambele sentimente pozitive și negative pierd putere și afectează mult mai puțin persoana care își petrece timpul într-un fel de letargie.

tip

Apatul singur nu prezintă o problemă mai mare decât faptul că este de obicei neplăcut pentru persoana care o experimentează. Cu toate acestea, consecințele acestei stări de spirit pot fi foarte dăunătoare pentru cei care suferă de ea dacă nu este tratată la timp.

De cele mai multe ori, cele mai mari probleme apar atunci cand persoana este atat de reticenta incat nu isi poate indeplini obligatiile. Acest lucru poate pune în pericol munca dvs. sau viața elevilor.

Pe de altă parte, relațiile sociale ale individului tind să fie modificate. În general, persoana este mai puțin receptivă, acordă mai puțină atenție problemelor celorlalți și tinde să arate mai puțină răbdare cu cei din jurul lui.

În cele mai grave cazuri, lipsa activității și stimularea sarcinilor poate duce persoana cu apatie să dezvolte un episod de depresie majoră.

Prin urmare, de îndată ce ați detectat că dvs. sau cineva din mediul dvs. prezintă mai multe dintre simptomele acestei probleme, este necesar să efectuați un anumit tip de intervenție.

tratamente

Nu există o singură rețetă pentru a ieși dintr-un episod de apatie. Pentru unii oameni, cheia va fi să facă schimbări în stilul lor de viață.

Pentru alții, modificarea tiparelor lor de gândire va fi mult mai eficientă, mai ales dacă se face în terapie. În cele din urmă, unii indivizi vor beneficia de utilizarea medicamentelor psihotrope special concepute pentru această problemă.

Schimbări în stilul de viață

Una dintre cele mai simple modalități de a combate starea de apatie este de a introduce schimbări în modul în care se dezvoltă viața de zi cu zi. Când suntem scufundați în rutină, este ușor să simțim că totul este întotdeauna același și că nu există nimic care ne interesează sau ne excită.

Dacă credeți că acest lucru este cazul dvs., a face lucrurile ușor diferit sau a schimba mediul dvs. vă poate ajuta enorm. Acestea pot varia de la modificarea ușoară a programelor, până la o călătorie într-un loc pe care nu-l cunoașteți.

Pe de altă parte, este, de asemenea, important să eliminați toți acei factori din viața voastră care ar putea să vă provoace apatie. Unele dintre ele pot fi un exces de stres, o dietă nesănătoasă, au timp pentru tine sau o lipsă de stimulare socială adecvată.

Modificați modul de gândire

În unele cazuri, principala cauză a apatiei este un mod de gândire excesiv de pesimist. Când cineva este convins că nimic nu are sens și că nu merită efortul, este de obicei o chestiune de timp înainte ca problema să se dezvolte.

Prin urmare, tehnici precum restructurarea cognitivă sau terapii cum ar fi comportamentul cognitiv pot ajuta acești indivizi să modifice modul în care văd lumea. În multe cazuri, acest lucru îi va determina să recupereze o parte din motivația lor și să-și găsească interesul pentru ceea ce le înconjoară.

Medicamente psihotrope

Atunci când apatia este foarte gravă, unii psihologi sau psihiatri pot găsi convenabil să utilizeze anumite medicamente care favorizează o dispoziție mai pozitivă. În general, acestea sunt de obicei foarte eficiente, dar trebuie să fie însoțite de un anumit tip de terapie pentru a rezolva problema rădăcinii.

Unele dintre medicamentele utilizate cel mai frecvent pentru a trata această stare de spirit sunt inhibitorii recaptării serotoninei și inhibitorii recaptării noradrenalinei.

referințe