Parurisis: simptome, cauze și tratamente

Parurisisul este o tulburare psihologică care împiedică sau împiedică urinarea în băi publice sau private, în special dacă există alte persoane în apropiere. Dacă aveți această condiție, veți evita să mergeți la baie în restaurante, discoteci, aeroporturi sau alte locuri publice, unde este foarte probabil ca alți oameni să urineze de partea voastră, chiar dacă există un ecran între ele.

Chiar dacă cazul tău este grav, vei evita să mergi la baie în casa unei rude sau în casa ta, dacă ai vizitatori. Modificările în timpul urinării pot varia în funcție de gradul de parureză.

Unii oameni suferă o așteptare mai mult sau mai puțin lungă pentru începerea urinării (paruză ușoară), iar alții nu pot urina deloc (parureză severă).

cauze

Ceea ce se întâmplă este următorul: persoanele afectate de această tulburare se simt foarte stresate și anxioase atunci când trebuie să urineze în băi publice sau private, când au alți oameni în apropiere.

Această anxietate previne sau împiedică sfincterul voluntar al uretrei să se relaxeze și, prin urmare, producția de urină este, de asemenea, împiedicată sau împiedicată. Unii cercetători cred că paruzia ar putea fi o manifestare specială a fobiei sociale.

Problemele care urinează în apropierea altor persoane încep de obicei la pubertate, ca urmare a unei experiențe traumatice, a stresului ridicat sau a unei personalități extrem de timide și introvertite, cu un nivel scăzut de sentiment de sine și complex de inferioritate.

Este, de asemenea, posibil ca părinții lor sau alții să-i facă să se simtă foarte jenat, au suferit agresiuni în baie sau au suferit abuzuri sexuale.

Mulți oameni care au trecut prin acest tip de situație nu au dezvoltat paruzie, ceea ce indică faptul că există și alți factori care influențează, cum ar fi o predispoziție fizică sau psihologică.

Indiferent de situație, după situația traumatizantă care generează tulburarea sau prima experiență rea atunci când dorește să urineze într-un serviciu public, subconștientul relatează aceste emoții negative cu faptul că urină în prezența altor oameni.

Astfel, cine suferă de paruzie începe să evite băile publice, iar problema rămâne sau se înrăutățește dacă tratamentul adecvat nu este urmat. Într-un număr mare de cazuri, cei afectați de această tulburare cred că ceilalți oameni care se află lângă ei în baie se uită la ei sau se distrează de ei.

Pe de altă parte, mulți oameni sunt rușinați să vorbească despre această problemă, deoarece simt că nu vor fi înțeleși.

Dar amintiți-vă, este o problemă foarte frecventă (se crede că aceasta afectează 10% din populație), de aceea există milioane de cazuri în lume și majoritatea au un leac. Cu siguranță și a ta, și nu ai de ce să-ți fie rușine.

simptome

Acestea sunt câteva din comportamentele frecvente la persoanele cu parureză:

Evită urinarea în toaletele publice.
Ei evită, de asemenea, urinarea în băile private sau în propria lor casă, dacă există alte persoane în apropiere.
Ei evită să bea lichide când trebuie să părăsească casa.
Zgomotele, mirosurile și lipsa de intimitate vizuală inhibă urinarea.

Dacă aveți probleme de urinare, bineînțeles trebuie să consultați medicul și să excludeți orice problemă organică, cum ar fi infecția tractului urinar, pietre la rinichi sau probleme de prostată, în cazul bărbaților.

Dar, practic, dacă puteți să vă pipi fără probleme în intimitatea casei dvs., dar aveți dificultăți în a face acest lucru într-o baie publică aglomerată, atunci este posibil să aveți paruză.

Consecințe negative

Dacă aveți această problemă, ați început deja să evitați anumite situații, cum ar fi călătoriile lungi, de exemplu.

Dacă nu sunteți în stare să urinați în altă parte decât în casa dvs., puteți începe să evitați adunările sociale și să ieșiți la un restaurant sau la un cinematograf, de exemplu. Sau poate că urinați înainte de a pleca acasă, atunci când trebuie să ieșiți, nu beți aproape niciun lichid și vă rețineți dorința de a urina până când vă întoarceți acasă.

Dar acest lucru nu este bun pentru sănătatea ta: cu siguranță aceste situații vă provoacă multă stres și anxietate. Deci, dacă aveți paruză (o condiție cunoscută și sub denumirea de "vezică timidă" sau "psihologie urinară"), este mai bine să începeți să căutați astăzi o soluție.

tratamente

Din fericire, paruzia poate fi vindecată în majoritatea cazurilor. Acestea sunt cele două tratamente cele mai eficiente.

Terapia cognitiv-comportamentală

Unele studii indică faptul că 8 sau 12 sesiuni de acest tip de terapie sau un atelier de o săptămână ajută 4 din 5 persoane cu parureză. Terapia cognitivă comportamentală este un tratament care combină două aspecte.

Primul este aspectul cognitiv al problemei. Persoana care are paruzie crede adesea că alți oameni îi vor observa sau se vor distra în timpul urinării.

Nu uitați că această condiție este considerată o formă de fobie socială. Fobiile sociale sunt foarte sensibile la zgomotele și mirosurile pe care le produc și când trebuie să urineze în apropierea altor persoane, se tem că sunt criticate pentru acest lucru.

În timpul sesiunilor de tratament psihologic cognitiv, terapeutul încearcă să înlăture aceste temeri iraționale și să substituie gândurile negative pentru idei mai raționale pozitive.

Al doilea aspect este comportamental. Este vorba despre modificarea comportamentului persoanei prin expunerea treptată, astfel încât el / ea reușește să domine anxietatea și să urineze într-o baie publică, după cum se explică mai jos.

Terapie cu expunere treptată

Unii oameni nu au nevoie de terapie cognitivă, mai ales dacă parurul pe care îl suferă este blând.

Pur și simplu, expunându-vă treptat la obiectul fricii și văzând că reușiți să urinați în apropierea altor oameni și că nu se întâmplă nimic rău, simptomele încep să dispară.

În mod ideal, această expoziție ar trebui să fie ghidată de un psihoterapeut, în special în cazurile de paruză severă.

Dar, dacă simptomele dvs. nu sunt prea intense, atunci puteți să vă depășiți anxietatea singur, fără ajutorul unei alte terapii suplimentare, și pentru a putea face acest lucru, vă vom oferi câteva sfaturi:

În primul rând, beți mult lichide înainte de a începe, de preferință apă.
Când simțiți nevoia de a urina, va fi timpul să începeți expunerea treptată.
Începeți prin a încerca să urinați într-o baie privată, în casa dvs. sau în cea a unui membru al familiei, știind că există alți oameni lângă ușa băii (pentru aceasta veți avea nevoie de ajutorul unui prieten sau al unei rude).
Încercați să urinați timp de cel puțin trei sau patru secunde.
Dacă nu o puteți face, întrebați cealaltă persoană să iasă din ușa băii.
Încercați să vă relaxați prin respirație profundă.
Dă-ți timp Uneori, urina poate dura ceva timp pentru a începe. Dacă trece mai mult de patru minute, părăsiți apoi baie, odihniți puțin și încercați din nou.
Dacă reușiți să urinați, încercați să faceți cât mai mult zgomot posibil, deoarece zgomotul este ceea ce mulți Paruretici se tem că alți oameni vor auzi. Nu deschideți robinetul pentru a ascunde zgomotele.
Când reușiți să urinați într-o baie privată, știind că există o persoană de cealaltă parte a ușii, este timpul să faceți următorul pas.
Următoarele pot să încercați să urinați cu prietenul sau cu relația dvs. mai aproape de ușă sau chiar în baie cu dumneavoastră, așa cum îl tolerați.
Dacă nu aveți pe cineva care să vă poată ajuta, puteți începe tratamentul în băi publice care nu sunt foarte aglomerate și apoi continuați, pe măsură ce reușiți, la toaletele publice cu mai mulți oameni.

Ar trebui să practicați acest tratament frecvent, dacă puteți de mai multe ori pe săptămână și cât timp este necesar.

În mod ideal, fiecare "sesiune" durează aproximativ o oră și include 15 sau 20 de tentative de urinare cu persoanele din apropiere. De aceea, la început, v-am sfătuit să beți mult lichide înainte de a începe.

De asemenea, puteți bea lichide în timpul fiecărei sesiuni, pentru a avea întotdeauna senzația de urinare urgentă. Dacă într-o zi reușești și a doua zi nu primești sau nu te simți dificil, nu-ți face griji, schimbările în rezultate sunt normale.

Încă un sfat înainte de a termina această secțiune: nu mișcați prea repede, mergeți încet expunându-vă la proximitatea oamenilor și băile publice mai aglomerate.

Și rețineți: dacă aveți și probleme la urinare la domiciliu, trebuie să consultați urgent un medic, ar putea fi o infecție sau o obstrucție a tractului urinar.

Curiozități despre parurisis

Se pare că sute de muncitori din Statele Unite ar fi putut să-și piardă locul de muncă din cauza paruziei, când li sa cerut să obțină un eșantion de urină în prezența unui martor pentru un studiu randomizat privind abuzul de droguri și nu au reușit să-l obțină.
Asociația Internațională a Parurezelor este singura care lucrează la nivel internațional pentru a face această condiție mai cunoscută. Organizați ateliere de lucru și conduceți grupuri de sprijin în mai mult de zece țări diferite. Există, de asemenea, multe forumuri pe internet în care persoanele afectate împărtășesc informații importante.
În 1975 cercetătorii Bill Rees și Debbie Leach descriu trei tipuri de disconfort în toaletele publice: vizuale, olfactive și auditive. Femeile erau mai inconfortabile de zgomot, in timp ce barbatii se simt mai intimidati de ceea ce vad.

Rezultatele acestor studii au fost publicate în Jurnalul Colegiului American de Asistență Medicală.

În Evul Mediu, parureza era deja cunoscută, deși se credea că era o vrajă care la lăsat pe dușmani neputincioși sau în imposibilitatea de a-și expulza urina.
Parurisisul nu poate fi o problema pentru tine. Unii oameni nu pot urina într-un pisoar în anumite condiții, ci într-o toaletă, iar acest lucru nu reprezintă o problemă pentru acei oameni. Dar același lucru se întâmplă și cu alți oameni și ei consideră că au un handicap grav, simt că viața lor este mai puțin valabilă pentru asta.

Dacă aveți dificultăți de urinare în anumite condiții, dar acest lucru nu vă afectează prea mult viața, parusisul poate să nu fie o problemă pentru dumneavoastră.

Știați că paruzia se poate îmbunătăți dacă creșteți stima de sine? Unii experți consideră că oamenii cu temeri și fobii dau adesea o anumită "putere" obiectului fobiei lor, o putere pe care ei cred că nu o pot depăși.

Atunci când persoana îmbunătățește încrederea în sine, obiectul teama lor își pierde forța, își pierde puterea și simptomele se ameliorează sau dispar.

Parură la televizor

Această condiție a fost menționată în multe serii de televiziune celebre. La NCIS Los Angeles, Eric mărturisește că are dificultăți de urinare în public atunci când este anunțat că trebuie să poarte un microfon pe o misiune secretă.

Caracterul Mitchell al familiei moderne recunoaște un capitol care are "vezică timidă" și, prin urmare, nu poate urina

site-ul.

Și cel mai comic dintre toate: în Două și jumătate bărbați, Charlie nu poate pipi în fața prietenei sale, deși ea a fost de așteptare lângă

ușă, în afara băii. - Nu pot so fac sub o asemenea presiune, spuse Charlie. Dar apoi prietena lui cântă "cântecul de pește" pe care l-a învățat-o mama și acest lucru este foarte util. - Lucrează! Strigă Charile.

Pe scurt, nu lăsați paruzia să vă domine viața și să vă umple de temeri și traume. Există milioane de oameni din lume care au aceeași problemă și depun eforturi pentru ao depăși.

Utilizați exercițiile de expunere graduală pe care le-am descris sau căutați ajutor profesional, până când paruzia nu mai este o problemă și puteți urina liber când și unde vă simțiți.