HOPOFOBIA: Simptomele, cauzele și tratamentul

Hodophobia este o teamă persistentă și irațională a călătoriei: zbor, navigație, conducere și trenuri. Oamenii care suferă de această fobie, evită sau reduce acest tip de excursii la maxim. Simtiti-va departe de casa sau ideea de a va distanta prea mult, produce anxietate pentru persoanele care sufera de aceasta fobie.

Oamenii Hodofóbicas trăiesc cu teama de ideea de a se pierde în timpul călătoriei, printre multe alte cauze, ajungând să provoace în sine o pierdere de control și o blocadă instantanee. Apoi, te voi duce mai adânc în lumea de hodophobia și cum să știi cum să o detectezi.

Simptomele hifofobiei

Ca și restul fobiilor, în acest caz există și o serie de modificări ale persoanei care suferă, fiind semnale directe că ceva nu funcționează în noi.

Simptomele fizice pot include transpirație excesivă, tremor, respirație neregulată, greață, diaree, dureri de cap.

Aceste simptome ușoare ar putea agrava situația dacă se vor interconecta cu cele mai grave, precum și cu un atac de panică incontrolabil.

Teroarea care este experimentată în acest moment poate duce la o stare de confuzie și suferință și este o senzație individuală care poate avea nuanțe în funcție de fiecare persoană.

Adică, unii oameni, atunci când se confruntă cu această teamă, pot prezenta semnale de avertizare fizică, cum ar fi cele pe care le-am menționat mai devreme (transpirație, greață, dureri de cap, amețeală etc.), dar alți oameni pot suferi un astfel de blocaj intern ele sunt paralizate atunci când se confruntă cu o situație legată de fobia lor.

Alte simptome de hipofobie ar putea fi:

Gură uscată
sincopă
Rigiditatea musculară
Pierderea orientării
Sentimentul dezastrului iminent

Când frica devine progresivă până când devine o tulburare în care anxietatea se află în starea emoțională a persoanei, apar probleme sociale care nu vor permite individului să se desfășoare în societatea care îl înconjoară.

cauze

Așa cum este obișnuit în fobii, persoana afectată de obicei a suferit o traumă la un moment dat în viața ei legată de o experiență furtunoasă. În cazul nostru, o experiență neplăcută legată de o călătorie.

Evenimentul traumatic despre care vorbesc este automat asociat cu toate evenimentele legate, pe care le trăim de-a lungul vieții noastre. De exemplu, cineva care a avut o experiență traumatică legată de apă, cu siguranță dezvoltă un fel de fobie înrudită și se teme să înoate sau să intre într-o piscină.

Astfel, în acest caz, persoana care este hodofobă are, de asemenea, o experiență nepotrivită în trecut care a condiționat modul de rezolvare a situațiilor similare în viitor.

În general, fobiile de acest tip apar dintr-o combinație de factori externi (evenimente traumatice) și predispoziții interne (moștenire sau genetică). Prin urmare, printre cauzele posibile care trebuie enumerate, aș sublinia următoarele:

Accident rutier
Pierderea unui iubit în timpul călătoriei

Pe de altă parte, există o condiție fizică care poate provoca, de asemenea, simptome similare și adesea se confundă cu hodophobia. Este cunoscut ca boala de mișcare și se referă la o tulburare cauzată de mișcare. Se produce ca rezultat al stimulilor vizuali în mișcare, producând o reacție fizică și emoțională concretă, care se traduce într-un atac de panică iminentă.

Simptomele sale principale, foarte asemănătoare cu cele pe care le-am menționat în hodophobia, sunt stare generală de rău, greață și vărsături, transpirații, dureri de cap, ușurință, frig și chiar o creștere a frecvenței cardiace.

diagnostic

În mod normal, fobiile încep în copilărie, deci este vital să se detecteze problema cât mai curând posibil, deoarece, deși este dificil să se anticipeze apariția ei, se poate efectua un tratament care reduce problema treptat până când dispare. Este important ca tratamentul să se desfășoare într-un mod adecvat, deoarece o practică proastă poate declanșa o tulburare de panică ireversibilă.

Trebuie remarcat faptul că ar trebui să interpretăm aceste senzații doar ca un semnal de alarmă, dacă acestea pot condiționa ziua noastră zilnică. Adică atunci când frica devine irațională și necontrolată, este necesar un tratament psihologic.

Este important să subliniem faptul că o mare parte din cazurile de hodophobia sunt autodiagnosticate de aceeași persoană. Individul își dă seama că teama călătoriei este irațională și că acestea condiționează exercitarea normală a relațiilor lor interpersonale, această fobie fiind baza rutinei lor zilnice.

tratament

Când frica de a călători devine atât de profundă pentru a condiționa fiecare detaliu al vieții subiectului, există mai multe tehnici terapeutice pentru a trata această fobie:

Hipnoterapia: este o terapie bazată pe utilizarea hipnotismului. Hipnoza se concentrează pe reducerea nivelului de atenție al subiectului pentru al elibera de legăturile mentale și emoționale. În acest fel, veți putea să răspundeți la o serie de întrebări formulate de către profesioniști, fără a fi condiționate.
Terapia cu expunere : este una dintre cele mai eficiente proceduri pentru tratamentul anxietății. Este o tehnică foarte utilă de a lucra cu tulburări obsesiv-compulsive, tulburări de panică și fobii specifice. Rezultatul expunerii la anumiți stimuli ajunge la generarea de noi învățări și posibilități de îmbunătățire a subiectului.
Relaxarea musculară progresivă: conform acestei tehnici, nervozitatea cauzată de o stare de alertă generează în corpul nostru o stare de tensiune musculară. Prin urmare, această terapie se bazează pe relaxarea diferitelor grupuri musculare, pentru a controla nivelul de stres puțin câte puțin.
Grupuri de sprijin: este o terapie de grup cu alte persoane care se află în aceeași poziție cu această fobie. Prin tehnicile utilizate în grupul de sprijin, este posibil să se lucreze la asertivitatea participanților, încurajând interacțiunea dintre aceștia.
Terapia cognitiv-comportamentală: a devenit una dintre cele mai utilizate terapii printre psihologi datorită dovezilor sale științifice în tulburări precum fobiile.
Medicamente: În cele mai severe cazuri, tratamentul medical poate fi prescris pentru a controla stările de panică.

complicații

Faptul de a avea această sau alte fobii poate declanșa o serie de reacții care pe termen lung constituie probleme grave de sănătate:

Efectele fizice: stresul asociat cu fobiile contribuie la dezvoltarea unor complicații cum ar fi hipertensiunea arterială, astm sau chiar probleme digestive.
Efectele psihice: faptul că nu putem tolera anumite situații sau activități pe care alte persoane le-au normalizat ne face să ne retragem în legătură cu relațiile noastre personale, profesionale și în relațiile cu alte persoane. În acest fel, putem întâlni anumite probleme legate de pierderea securității în noi înșine, chiar ajungând la state depresive permanente.
Abuzul de substanțe: Mulți oameni care sunt absorbiți de fobia lor, folosesc droguri sau alcool ca pe o cale de evacuare pentru a scăpa de stresul lor ridicat. Logic, consumul acestor substanțe duce la probleme mai mari în viața persoanei.

Alte fobii asociate

În plus față de hodophobia, există și alte tipuri de temeri legate de călătorie și de conducere, care cu siguranță vă vor surprinde. Iată câteva dintre ele:

Acrophobia (frica de înălțimi): teama de tranzit prin treceri mari, cum ar fi traficul rutier, poate apărea la persoanele care suferă de vertij.
Tacofobia (teama de viteză): Conducerea cu viteză mare generează la unii oameni un sentiment de pierdere a controlului.
Gefirofobia (frica de a intra în tuneluri): Trecerea prin tuneluri lungi, unde subiectul are nevoie de timp pentru a vedea ieșirea, provoacă simptome legate de claustrofobie (teama de spații închise).
Amaxofobia (teama de conducere): Este o tulburare psihologică emoțională legată de teama de a conduce. Subiectul se confruntă cu o serie de reacții care îl împiedică să efectueze condusul normal.
Teama de alți șoferi: Se referă la teama că subiectul simte pericolul pe care ceilalți conducători îl reprezintă. De exemplu, ciocniri pe care mulți șoferi le-au suferit de la un alt vehicul, creează în ele o stare de conștientizare excesivă.
Teama de copilot: Se bazează pe teama de a circula în calitate de copilot sau de pasager, posibil ca urmare a unei experiențe traumatice pe șosea, ca în cazul accidentelor. Această preocupare excesivă se extinde și la călătoria cu pasageri cu autobuzul sau orice alt mijloc de transport.
Teama de a genera pagube colaterale: această teamă este foarte frecventă la părinții cu copii mici. De fapt, există mulți oameni care preferă să călătorească singuri pentru a evita riscul vieții celor dragi.
Frica de condițiile meteorologice: starea furtunii care poate afecta conducerea (ploaie, furtuni, ceață etc.) îl face pe șofer vulnerabil.
Frica de drumuri fără scăpare: Mulți oameni evită drumurile în care nu există posibilitatea de a scăpa datorită vitezei atinse, cum este cazul autostrăzilor. De asemenea, acestea tind să evite conducerea pe drumuri care nu au un umăr larg pentru a opri. Această teamă poate duce la comportamente obsesive în subiect, cum ar fi, de exemplu, obținerea studiului anterior a drumurilor prin care va călători pentru a ajunge la un anumit loc.