Recunoașterea socială: tipuri, importanță și exemple

Recunoașterea socială este o teorie psihologică care prezice că referirea la buna performanță a sarcinilor unei persoane sau a caracteristicilor pozitive va spori performanța lor în cadrul unui grup. De asemenea, vă va crește stima de sine, motivația și angajamentul față de grupul de care aparțineți.

În ultimul timp, teoria recunoașterii sociale a fost testată în diferite scenarii și din diferite discipline, deși a fost studiată în principal din psihologia și organizațiile sociale.

În prezent, se consideră că recunoașterea socială este una dintre cheile fundamentale pentru a obține performanțe mai bune în cadrul companiilor și, prin urmare, este considerată extrem de importantă în domenii precum managementul talentelor sau coaching-ul de afaceri.

Tipuri de recunoaștere socială

Deși se consideră adesea că există doar un singur tip de recunoaștere socială, cercetătorii au descoperit că există într-adevăr două: recunoașterea prin diferență și recunoașterea prin conformitate.

Ambele sunt importante în anumite domenii, iar cheia pentru o persoană care obține o bună stima de sine și se simte motivați în cadrul unui grup este să obțină un echilibru adecvat între cele două.

Recunoașterea conformității

Recunoașterea conformității este cea mai de bază dintre cele două și, de asemenea, cele mai explorate de științele sociale. Se compune din nevoia oamenilor de a se încadra în grupul nostru de referință; adică să împărtășească valori, idei și moduri de viață, pe lângă faptul că sunt acceptate de aceștia.

Potrivit psihologiei evolutive, această nevoie vine din vremea cavernelor, când strămoșii noștri nu puteau supraviețui în singurătate și aveau nevoie ca tribul lor să prospere. Din acest motiv, oamenii preistorici care nu simt nevoia de recunoaștere prin conformitate nu au supraviețuit și nu au părăsit descendenții.

În prezent, această nevoie este prezentă în marea majoritate a noastră (cu unele excepții notabile, cum ar fi psihopații) și este unul dintre cele mai puternice impulsuri ale noastre.

Una dintre cele mai mari dovezi pentru aceasta este că cea mai mare frică a unei mari părți a populației este cea a vorbirii publice: în esență, aceasta nu este decât teama de a pierde aprobarea celorlalți.

Recunoaștere prin diferență

În același timp, că toți simțim nevoia de a fi asemănători cu ceilalți și de a fi acceptați în grup, trebuie să ne simțim deosebite, iar alții să realizeze acest lucru. Acest fenomen, deși nu este atât de studiat de știință, a fost mult cercetat recent în domenii precum neuropsihologia.

Datorită existenței naturale a unei ierarhii în cadrul speciei noastre, oamenii trebuie să se simtă diferit și mai bine decât restul în anumite moduri.

Când ne vedem deasupra altora, cercetările arată că creierul nostru este umplut cu serotonină și dopamină, doi dintre neurotransmițătorii care ne influențează cel mai mult fericirea.

De fapt, multe studii sugerează că persoanele care au suferit hărțuire sau izolare (adică nu au fost recunoscute ca fiind speciale) au fost lipsite de serotonină și dopamină cronică, ceea ce poate cauza probleme mai târziu., cum ar fi tulburările de anxietate sau anumite tipuri de depresie.

Prin urmare, cheia bunăstării în cadrul unui grup este de a realiza un echilibru între ambele nevoi de recunoaștere.

Importanța recunoașterii sociale

Recunoașterea socială a fost asociată cu o multitudine de elemente pozitive și se știe că are multe implicații benefice atât pentru sănătatea mintală, cât și pentru sănătatea noastră fizică.

În ultimii ani, știința și companiile au fost foarte preocupate de a-și dezvolta mai mult cunoștințele pe această temă; prin urmare, astăzi știm mai multe despre modul în care funcționează recunoașterea socială și influența ei asupra comportamentului nostru.

Creșteți bunăstarea noastră

Poate că efectul cel mai interesant pe care îl are recunoașterea socială este că ne face să ne simțim bine. Datorită eliberării neurotransmițătorilor din creierul nostru, sentimentul acceptat de alții mărește fericirea și stima noastră de sine.

Această creștere a bunăstării subiective a oamenilor este un subiect de mare interes pentru companii. Mai multe studii arată că angajații simt că se potrivesc și că aceștia sunt importanți pentru ca firma să își mărească motivația, performanța profesională și angajamentul față de companie.

În afară de aceasta, în viața noastră personală, recunoașterea socială joacă, de asemenea, un rol foarte important. Studiile arată că persoanele care au mai multă recunoaștere pe tot parcursul vieții lor arată o fericire mai mare în general, se bucură de o sănătate mai bună și pot deveni chiar mai lungi.

Puterea învățării noastre

Una dintre cele mai mari surse de învățare pentru oameni este așa-numita învățare vicarială.

Este un tip de achiziție de cunoștințe care apare în medii în care observăm alți oameni care îndeplinesc o sarcină în care sunt experți; și datorită anumitor mecanisme din creierul nostru, suntem capabili să învățăm doar prin observarea lor.

Acest tip de învățare este foarte încurajat în medii în care avem recunoaștere socială. Dacă simțim că nu suntem parte a unui grup, nu vom putea învăța de la membrii săi, deoarece vom fi în stare de alertă și nu într-o stare relaxată care încurajează dobândirea cunoștințelor.

Puteți crea o stare de flux

Starea de flux este un fenomen realizat cu atenția pe care mulți oameni de știință îl consideră a fi cheia fericirii. Este o stare de spirit în care suntem atât de scufundați într-o sarcină pe care o pierdem noțiunea de timp și ne simțim minunați în timp ce o facem.

Ei bine, mai multe studii sugerează că faptul de a face parte dintr-un grup în timp ce facem o sarcină ne poate duce mult mai ușor într-o stare de flux .

Prin urmare, atât performanța noastră în ceea ce facem, cât și fericirea noastră vor crește în acest tip de context.

Exemple de recunoaștere socială

Mai jos veți găsi câteva exemple de situații în care apare recunoașterea socială:

- Primii aplauze după ce au vorbit sau au acționat în public.

- O îmbrățișare sau un sărut de la cel iubit.

- Câteva cuvinte de încurajare de la un superior.

- atenția colegilor atunci când le prezintă un raport.

- Complimente sau complimente în general.

- Un detaliu care arată că cineva sa gândit la tine.

Toate aceste tipuri de recunoaștere socială au potențialul de a ne face să ne simțim mai bine, de a stimula învățarea noastră și de a mări bunăstarea noastră.