Cum de a ajuta un alcoolic: 10 sfaturi (Recunoașteți sau nu)

În acest articol voi explica cum să ajuți un alcoolic să nu mai bea; soți, soții, copii, frați, părinți, mame, prieteni sau orice persoană apropiată.

Dacă nu vă recunoașteți problema, este dependent de droguri sau agresiv este, de obicei, mai complicat, dar puteți, de asemenea, să oferiți ajutor pentru ao depăși. Dacă sunteți în recuperare, este de obicei mai ușor, deși va trebui să luați și măsurile corespunzătoare.

Deoarece este un medicament consumat de un număr mare de oameni, uneori este neclar cum putem diferenția un dependent de la un consumator obișnuit. Cu toate acestea, există simptome clare pe care le puteți observa:

• Utilizarea continuă a alcoolului, în ciuda conștientizării problemelor.
• Consumul recidivant de alcool care produce incapacitatea de a-și îndeplini obligațiile la locul de muncă, la școală sau la domiciliu.
• Probleme juridice sau interpersonale legate de consumul recurent de alcool.
• Sindromul de retragere a alcoolului.

10 sfaturi pentru a ajuta un alcoolic

Alegeți locul și ora potrivită pentru a vorbi despre problema dvs.

Nu va face nimic dacă l-ai lăsat să-și piardă o predică când se îmbată. El nu va putea să vă asculte și să nu-și amintească practic nimic în ziua următoare. Este mai bine să alegeți un moment în care puteți să vă așezați și să discutați calm, când nu ați băut și într-un loc liniștit.

Gândiți-vă că, mărturisindu-vă îngrijorarea cu privire la problema dvs. de băut, puteți să reacționați agresiv și violent. Prin urmare, este convenabil ca acesta să nu fie un loc ocupat. Idealul ar fi să vorbești într-un loc privat, fără să fie prezenți mulți rude.

Încercați să arătați o atitudine empatică, în loc să reprimați consecințele dependenței dumneavoastră. Faceți-i timp să nu fie singur, că este o boală și că puteți să vă oferiți ajutorul.

Situația va fi complicată dacă, în acest moment, alcoolicul nu acceptă ajutorul dvs. sau nu recunoaște existența unei dependențe. Cel mai bun lucru în aceste cazuri nu este acela de a continua să insiste, ci de a apela la un alt membru al familiei sau al personalului medical care expune gravitatea situației.

Nu ai grijă de responsabilitățile tale

Odată ce a recunoscut că are o problemă, persoana alcoolică poate mărturisi toate problemele economice, judiciare sau de muncă pe care le are. Aici, este important să vă acordați sprijinul, să îi îndrumați cum să vă rezolvați pas cu pas problemele, dar să nu vă ocupați niciodată de problemele pe care le așteptați.

Luând frâiele vieții, veți obține doar persoana care nu este conștientă de deteriorarea care este dependența în multe aspecte.

Este mult mai recomandabil să-l ajuți să găsească o cale de a-și plăti datoriile, de a justifica absențele la locul de muncă sau de ai încuraja să-și recunoască problema în fața celor dragi, fără să facă totul pentru el.

Ajutându-l și încurajându-l, vei câștiga treptat un sentiment de control asupra vieții sale și vei fi conștient de pericolul continuării consumului.

Nu-l dați vina pe el

Poate fi dificil să vezi alcoolismul ca fiind o boală, deoarece alcoolicul este cel care decide să bea. Totuși, trebuie să știți că alcoolul este o substanță acceptată social. Din când în când, persoana își crește consumul și nu mai are control.

Acest lucru se întâmplă de obicei treptat, până când persoana este implicată într-o dependență puternică, pe care nu o poate face singură. Lăsați deoparte furia, furia și recitarea dumneavoastră față de persoana dependentă. Faptul că îl face să se simtă rău îi va da scuza perfectă pentru a continua să bea.

Este mai benefic să arăți empatic, să vă apropiați și să oferiți companiei dvs. În acest fel, te implici în problema de la o poziție de ajutor, nu de agravare.

Nu folosiți violență

Este obișnuit să pierdeți controlul cu o persoană dependentă, care uneori chiar se comportă violent. Chiar și insultele și cuvintele ofensive sunt considerate o formă de violență, din cauza daunelor psihologice pe care le provoacă în persoana care le primește.

Vă puteți înșela gândindu-vă că folosirea violenței este justificată dacă cealaltă persoană se comportă în acest fel. Cu toate acestea, utilizarea aceleiași atitudini nu va fi de ajutor, deoarece va duce doar la noi probleme, cum ar fi înrăutățirea situației unei familii care deja suferă consecințele dependenței.

Dezvoltați-vă răbdarea, mențineți calmul și gândiți-vă la daunele pe care le puteți provoca dacă utilizați violență fizică sau verbală.

Nu ignorați / ascundeți problema

O formă obișnuită de comportament este de a ascunde problema de jenă sau teamă de "ceea ce vor spune". În mod similar, neavând importanța necesară va duce la agravarea problemei dependenței și a bolilor secundare.

Acest lucru nu este niciodată recomandabil, deoarece prin implicarea rudelor din apropiere, pot fi acordate mai multe sprijin și ajutor.

De asemenea, ar trebui să vă expuneți problema persoanelor care ar putea contribui la întreținerea acesteia, cum ar fi chelneri, angajați în supermarket etc.

Este întotdeauna recomandabil să controlați acești factori, astfel încât persoana dependentă să nu aibă acces imediat la băutură în cazul încercării de recidivă.

Controlul banilor

Acest punct este strâns legat de cel precedent, deoarece nu vă va ajuta să controlați gestionarea banilor dacă aveți un alt mod de realizare a acestuia.

Numai atunci când toată familia și persoanele apropiate sunt implicate în dependență, puteți exercita un control strict asupra banilor pe care persoana alcoolică le gestionează.

Este important să nu puteți pleca cu numerar sau carduri de credit de acasă, astfel încât să nu aveți acces la cumpărarea de băuturi alcoolice în orice moment.

De asemenea, este important să ne amintim posibilitatea unor jafuri sau furturi, deoarece, în multe cazuri, puterea dependenței este mai puternică decât voința poporului alcoolic.

Încurajați-l să caute ajutor profesional

În ultimii ani a devenit clar că grupurile de sprijin au rezultate foarte bune și mulți alcoolici reușesc să depășească această dependență prin împărtășirea lor cu persoane care se găsesc în aceeași situație.

Prin urmare, ar trebui să-l încurajați să beneficieze de această resursă, deoarece este un spațiu confidențial în care se va simți înțeles și identificat. Dacă aveți o relație bună în terapie, veți merge la ea în fața adversității, la fel cum înainte de a bea.

În paralel cu asistența grupurilor de asistență, trebuie să consultați un specialist medical pentru a analiza pericolele fizice de abandonare a alcoolului în mod radical.

În unele cazuri, este recomandabil să se efectueze un tratament farmacologic care să completeze cel psihologic.

Faceți activități de agrement

Rețineți că atunci când o persoană dezvoltă o dependență, sunt afectate numeroase zone din viața sa. O cauză comună a dependenței de băut este sentimentul de abandon și singurătate.

Dacă ajută la îmbunătățirea altor aspecte ale vieții, veți contribui la reducerea importanței alcoolului pentru el. O persoană care și-a dedicat multe ore din viața sa băutului se va simți goală dacă nu acoperă acel moment într-un alt mod.

Practica unui sport - mai ales dacă se face cu familia - poate contribui la creșterea bunăstării persoanei și a celor dragi. În plus, puțin câte puțin puteți vedea beneficiile exercițiilor fizice în organism.

Un alt tip de activități de agrement pe care le puteți propune este să mergeți la cinema, să petreceți o zi pe plajă sau în munți, să faceți o plimbare într-un parc etc.

Este important să faceți ca persoana dependentă să vadă că lumea nu este redusă la consumul de alcool, dar că există moduri infinite de a vă bucura de oamenii din jurul vostru.

Valoarea realizărilor tale

Mai ales când vine vorba de oameni care au fost alcoolici de mult timp, va fi dificil să observați progrese importante. De asemenea, puteți simți că există progrese și obstacole, astfel încât să nu existe îmbunătățiri semnificative.

Această situație este foarte frecventă, deoarece persoana începe să dobândească abilități care îi permit să iasă din această situație, dar ele se combină cu anumite momente de recidivă.

Oferiți-vă sprijinul atunci când recidivați, deoarece va fi un moment în care vă veți simți mai vulnerabil, veți putea reveni din nou la consum. De fapt, este foarte comun pentru o persoană care a avut o recădere să creadă că nu poate lupta împotriva dependenței și să ia în considerare oprirea încercării.

De asemenea, va fi de mare ajutor pentru îmbunătățirea și respectul de sine al persoanei dependente care își apreciază efortul și timpul petrecut fără consumul de alcool.

Evitați stimuli care vă amintesc de alcool

Este foarte important să nu beți în fața persoanei afectate și să nu aveți băuturi alcoolice la domiciliu. De asemenea, ar trebui să evitați să participați la locurile unde beți prea mult excesiv, deoarece multe caracteristici ale locului vă vor aminti de acțiune și de dorința de a bea.

Dacă de obicei beți într-un anumit bar, lângă reședința dvs., ar fi o idee bună să căutați o cale alternativă pentru a vă întoarce acasă, evitând cât mai mult posibil să vă apropiați de acest bar.

De asemenea, trebuie să fii deosebit de prudent atunci când participi la petreceri și sărbători, deoarece alcoolul este un drog legal care este, de asemenea, aprobat social.

Poate fi foarte dificil pentru o persoană dependentă să nu încerce alcool în aceste tipuri de evenimente, deci ar trebui să evitați să participați dacă nu ați trecut deja primele luni de abstinență.

Prin urmare, în ciuda complexității alcoolismului, există numeroase modalități prin care puteți ajuta o persoană cu această dependență, așa cum tocmai am văzut.

Și tu, ce strategii ai folosi pentru a ajuta un alcoolic?