13 Beneficii incredibile ale muzicii la copii și adulți

În acest articol voi explica principalele beneficii ale muzicii la copii și adulți. Efectele sale pot fi observate la nivel cerebral, social și comportamental.

Muzica a fost importantă pentru Homo sapiens de mii de ani. Nu se știe exact când sa născut primul cântec sau melodie, deși se știe că în urmă cu 40.000 de ani au existat deja fluiere cu mai multe găuri, ca cele găsite în săpăturile din Germania.

În prezent, îl avem adesea în viața noastră și de când ne-am născut: la școală, la domiciliu, în coloane sonore de film, la nunți, la biserici, la ceremonii, la evenimente sportive ...

Charles Darwin a spus că muzica a ajutat inițial oamenii să-și găsească un partener. În cartea sa "Originea omului" (1859), Darwin a exprimat faptul că bărbații și femeile, incapabili de a-și exprima dragostea în cuvinte, au făcut acest lucru prin note muzicale și ritmuri, la fel ca păsările.

Efectele pozitive ale muzicii asupra oamenilor

1-Fericire

În 2013, cercetările publicate în jurnalul "Journal of Psychology Positive" au arătat că ascultarea muzicii poate fi o modalitate eficientă de a îmbunătăți fericirea, mai ales când este combinată cu intenția de a fi fericit.

Participanții care au ascultat muzica în timp ce intenționau să fie fericiți, și-au îmbunătățit fericirea. În timp ce participanții care au ascultat muzică fără să vrea să fie fericiți, nu s-au îmbunătățit.

2-Previne bolile de inima

Cu siguranță ați observat că muzica vă poate ajuta să reduceți anxietatea sau stresul. De fapt, sa demonstrat că reducerea stresului și a anxietății asociate bolilor de inimă.

O anchetă din 2009 a arătat că ascultarea muzicii reduce frecvența cardiacă, tensiunea arterială și anxietatea la pacienții cu inimă.

3-Ajutor pentru a exercita

Cercetătorii din Regatul Unit au demonstrat într-un studiu că participanții care au ascultat muzica motivată s-au simțit mai bine în timpul exercițiilor fizice.

Într-un alt studiu, consumul de oxigen a fost măsurat în timp ce oamenii au ascultat diferite ritmuri muzicale în timp ce se exersau pe biciclete.

Rezultatele au arătat că atunci când ritmul a fost mai rapid și sincronizat cu mișcarea lor, trupurile lor au consumat oxigen mai eficient.

4 - Simțiți frisoane (pozitive)

Potrivit unui studiu publicat în 2010, 90% dintre oameni simt frisoane în coloana vertebrală atunci când ascult muzică.

Iar gradul de frisoane depinde de personalitate. Persoanele care sunt deschise experienței se simt mai multă frisoane. În plus, acești oameni au mai multe șanse să joace un instrument și să considere muzica ca fiind importantă în viața lor.

5-Îmbunătățirea inteligenței vizuale și verbale

Ascultarea lui Mozart sporește inteligența dacă este un mit al psihologiei. Cu toate acestea, practicarea pianului vă va îmbunătăți abilitățile vizuale și verbale.

Acest lucru a fost demonstrat de un studiu publicat in 2008 de catre cercetatorii de la Universitatea din Massachusetts.

6 - Induce emoții placute

Acesta nu este nimic nou, dar veți fi surprinși de faptul că muzica tristă ridică și starea de spirit. Potrivit unui studiu publicat în 2013, muzica tristă se bucură pentru că provoacă un amestec de emoții, unele pozitive și altele negative.

În cuvintele autorilor:

"Rezultatele au arătat că muzica tristă a fost percepută ca fiind mai tragică, în timp ce experiențele participanților care au ascultat muzica tristă erau romantice și pline de bucurie. Prin urmare, participanții percep emoții ambivalente atunci când ascultă muzica tristă. "

7 - Îmbunătățirea relațiilor personale

Un studiu din 2013 al Universității din Jyväskylä a constatat că studenții care au cursuri de muzică extracurriculară au raportat o satisfacție școlară mai mare în aproape toate domeniile școlii.

În cuvintele autorilor cercetării: " rezultatele sugerează că studierea muzicii oferă beneficii sociale măsurabile. Elevii cu educație muzicală extinsă au fost, în general, mult mai mulțumiți decât studenții cu o educație muzicală normală ".

8 - Poate îmbunătăți memoria

Bucurați-vă de muzică promovează eliberarea dopaminei în creier, care este legată de motivație și este implicată în învățare și memorie.

Într-un studiu din 2008 sa arătat că pacienții care au ascultat muzica au îmbunătățit semnificativ memoria verbală și atenția acordată.

9-A vedea mai bine pe alții

Potrivit unui studiu de la Universitatea din Londra, ascultarea muzicii timp de 15 secunde poate schimba modul în care sunt judecate fețele altor persoane.

Ascultând doar o mică muzică animată, fețele se simt mai fericite. Același lucru se întâmplă și cu muzica tristă: atunci când ascultăm muzica tristă, percepem chipurile altora mai triste.

Prin urmare, oamenii proiectează starea de spirit a muzicii pe care o asculta fețele oamenilor.

10 - Poate face parte din viziune recuperată

Persoanele care suferă de accident vascular cerebral pot pierde viziunea unei părți a câmpului vizual.

Ei bine, un studiu din 2013 a arătat că ascultarea muzicii clasice poate îmbunătăți viziunea pacienților care au avut accident vascular cerebral și au doar un câmp vizual.

În cuvintele autorilor studiului:

"Ascultarea muzicii clasice ar putea îmbunătăți atenția vizuală la pacienții cu viziune unilaterală".

11-Întârzie îmbătrânirea creierului

Cercetările au arătat, de asemenea, că ascultarea sau interpretarea muzicii la maturitate poate contribui la întârzierea îmbătrânirii creierului și la menținerea sănătății. Este, de asemenea, de așteptat să îmbunătățească memoria.

12-Îmbunătățește calitatea somnului

Unele dintre problemele comune care interferează cu somnul sunt stresul și anxietatea. Deoarece muzica îmbunătățește ambele, cercetarea a arătat că ascultarea muzicii la anumite momente promovează calitatea somnului.

13 - Reduce durerea

Muzica poate reduce durerea percepută, în special în îngrijirea geriatrică, intensivă sau paliativă.

Într-un studiu din 2013, 60 de persoane cu fibromialgie au fost însărcinate să asculte muzică o dată pe zi timp de 4 săptămâni. În comparație cu grupul care nu a ascultat muzica, grupul cu muzică a înregistrat o reducere a durerii și mai puține simptome de depresie.

Se pare că impactul muzicii asupra nivelurilor de dopamină ar putea fi una din cauzele acestei reduceri a durerii.

14 - Te poate ajuta să înveți mai bine

Helen Neville și alți cercetători au efectuat o intervenție în 2008 cu copiii cu vârste între trei și cinci ani pentru a vedea efectele muzicii ca program de sprijin academic.

Rezultatele au arătat că muzica ca instrument de suport academic este la fel de puternică ca și suportul individualizat, diferența fundamentală fiind efectul jucat de muzică față de suportul individualizat.

Și ce efecte ați observat atunci când ascultați muzică? Sunt interesat de părerea ta Vă mulțumim!