Violența verbală: Caracteristicile și ce trebuie să faceți dacă suferiți

Violența verbală sau abuzul verbal se caracterizează prin acuzații, insulte, amenințări, judecăți, critici degradante, ordine agresive sau strigăte. Toate aceste acțiuni sunt o formă de violență și nu trebuie să le tolerați. Trebuie să știți că susținerea acestor atitudini este foarte dăunătoare pentru dumneavoastră și pentru copii.

Dacă doriți să aflați mai multe despre violența verbală, consecințele acesteia și ce puteți face dacă sunteți o victimă, citiți acest articol până la sfârșit.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest articol despre abuzul psihologic.

Ce se consideră violență verbală?

Simplul act de pronunțare a frazei care urmărește să submineze demnitatea și stima de sine a celeilalte persoane prin insulte sau umilințe, dacă este dat în mod repetat pentru un anumit timp, este considerată violență verbală.

Pe de altă parte, acest tip de violență se poate întâmpla atât de la bărbat la femeie, cât și viceversa.

Există de fapt multe forme de violență verbală, aici sunt câteva exemple cu care vă puteți simți identificate:

• Acuzații și vină El / ea vă ține responsabil pentru toate lucrurile rele care se întâmplă. Sunteți întotdeauna vinovatul, cel care a făcut o greșeală sau cel care a avut intenții rele.

• Cuvinte degradante Poate fi o formă de violență verbală subtilă și insidioasă. Te face să te simți de mică valoare, deși de multe ori pronunți aceste cuvinte cu un zâmbet pe față. Amintiți-vă că toate tachinarea și umilința fac parte din violența verbală.

• Blocarea dialogului . Dacă el nu vă vorbește, dacă respinge orice fel de comunicare atunci când nu este în starea de spirit sau împiedică rezolvarea conflictelor prin dialog, dacă vă izolează și evitați să discutați, este și o formă de violență verbală.

• El te judecă și te critică . Tot ce faceți este greșit. El / ea indică toate defectele și, deși spune că este de a vă ajuta, vă descalifică cu adevărat.

• Banalizeze. Elimină părerile dvs. cu privire la toate subiectele. Luați ceva ce ați spus sau făcut și faceți-l nesemnificativ. Dacă o faceți sincer și sincer, acest tip de abuz poate fi dificil de detectat. Când ia această atitudine, s-ar putea să te simți confuz și poate crezi că nu ți-ai explicat bine părerea.

• Amenințări. Un exemplu clar al acestui tip de violență verbală este fraza tipică: "Dacă mă lași să mă omor". Este o manipulare emoțională care vă face să apară în tine cea mai mare groază, care vă ucide lent stima de sine.

• El vă dă ordine . Acționați ca și cum ați fi angajatul ei sau sclavul ei.

• «Cosificación» . Te tratează ca și cum ai fi un singur lucru. Dacă afișează expresii precum "ieșiți de acolo" sau "mutați".

• Plângeri și insulte La început, poate fi privat, dar în timp, este posibil să începeți să vă strigați sau să vă insultați în public. Poate voi spune lucruri precum "ce prost ești tu" sau "lăsați-o, pot să fac mai bine", sau poate lucruri mai rele.

În toate cazurile, pe lângă cuvinte, este de asemenea important tonul în care vorbiți și gesturile, ceea ce poate adăuga mult mai multă violență la fraze.

Dacă vă reproșați atitudinea, probabil că va reacționa în următoarele moduri:

1. Ignorați revendicarea dvs. Pur și simplu spune că nu știe despre ce vorbești.

2. Minimizați situația Ea vă spune că exagerezi, că nu este atât de mult.

3. Aceasta generează o maltratare mai mare . "Acum veți vedea" sau "Vă dau motive reale să vă plângeți".

Din păcate, mulți oameni minimalizează acest tip de situație, dar nu ar trebui. Atacul verbal este la fel de grav ca și abuzul fizic. Deși nu lasă urme pe corp, suferă sufletul și afectează sănătatea mintală.

Consecințele abuzului verbal

Dacă veți continua să suferiți violență verbală de la partenerul dvs., stima de sine va fi distrusă.

În timp, este posibil să aveți depresie, anxietate, atacuri de panică, fobii, stres post-traumatic sau disfuncții sexuale.

De asemenea, este posibil să vă pierdeți viața socială, să rămâneți departe de familia și de prietenii dvs., deoarece această situație va afecta negativ toate zonele din viața voastră.

Ciclul violenței intrafamiliene

Totul începe cu o etapă invizibilă sau silențioasă care poate dura de la câteva luni până la câțiva ani. Începe într-un mod subtil, agresorul începe de obicei cu un control excesiv față de partenerul său, care poate fi confundat cu gelozia.

Controlează modul în care te îmbraci, la ce oră ieși sau cu cine vorbești. După-amiaza, încep să apară umilința sau disprețul față de calitățile voastre ca femeie / bărbat; Este posibil ca și tu să fii ridiculizat, dar toate în privat la început. După, uneori, și în fața altor persoane.

În acest fel, autonomia și capacitatea dvs. de a reacționa sau apăra treptat diminuează.

Comportamentul agresiv crește în frecvență și intensitate, până când în cele din urmă nu mai puteți să o faceți și să cereți ajutor.

Aici începe etapa vizibilă a ciclului. Mulți descoperă ce se întâmplă cu dvs. și unii pot să nu te creadă pentru că el / ea pare a fi o persoană bună în ochii celorlalți.

Ciclul violenței intrafamiliene are trei faze, pe care le veți recunoaște cu siguranță imediat dacă ați avut o astfel de situație:

• Faza de acumulare de tensiuni . Comportamentele nepotrivite din cuplu generează conflicte. Violența verbală subtilă apare și, în unele cazuri, violența fizică, schimbările bruscă de dispoziție etc. Victima încearcă să-și liniștească partenerul, să o roage și să evite confruntările, pentru că nu este conștientă de ciclul de violență în care este implicată.

• Faza de agresiune . În această fază, agresorul îi dă libertate agresivității și se arată așa cum este el. Victima simte neliniște și teamă și cere ajutor de la un prieten, familia sa sau decide direct să se despartă de partenerul său.

• Faza de reconciliere . După episoadele violente, când agresorul crede că este cu adevărat în pericol de a fi abandonat, în general arată pocăință, cere iertare, pentru un timp devine bun și afectuos, jură că nu va mai fi niciodată agresiv iar cuplul trăiește câteva zile Frumos "luna de miere". Dar la scurt timp după ce ciclul începe din nou.

Aceste faze explică câte femei suferă abuz pentru o lungă perioadă de timp. Dar trebuie să tăiați acest ciclu, nu trebuie să suporți mai multe abuzuri, marea majoritate a agresorilor nu își schimbă niciodată atitudinea.

Ce să faceți dacă sunteți victima violenței verbale

Majoritatea victimelor violenței verbale din cuplu sunt femei, deși există și unii bărbați. Violența verbală se poate întâmpla și la locul de muncă, devenind în acest caz o formă de hărțuire la locul de muncă.

Mai întâi de toate, ceea ce trebuie să faceți este să vă mențineți bine informați. Dacă există violență verbală în partenerul dvs., atunci ambele au o problemă.

Este posibil ca el să fie un om agresiv, dar, de asemenea, tolerați acest comportament din partea dvs.: Este probabil că stima de sine este prea mică pentru a vă confrunta sau a scăpa de această situație.

Dacă primiți o descărcare zilnică de fraze jignitoare sau jignitoare, stima de sine va fi din ce în ce mai scăzută și probabil veți fi foarte deprimată. Trebuie să încheiați această situație cât mai curând posibil.

Și pentru a obține acest lucru, veți avea nevoie de ajutor din partea familiei, prietenilor și profesioniștilor. Cu siguranta va fi bine sa consultati un psiholog care sa te ajute sa iesi din aceasta problema.

Violența verbală împotriva copiilor

Cuvintele au anumite puteri, mai ales atunci când sunt spuse de la un tată la un copil. Copiii văd lumea prin ochii părinților lor și cred totul și absolut tot ceea ce spun ei.

Imaginați-vă atunci efectul pe care îl pot avea cuvintele dureroase pe care le-au spus părinții voștri asupra unui copil mic. Este pur și simplu devastator pentru stima ta de sine.

Poate că strigătele și exploziile instantanee ale furiei pot realiza o disciplină imediată, dar fără îndoială provoacă răni adânci și consecințe foarte negative în autoevaluarea copiilor.

De multe ori părinții spun lucruri fără să se gândească mult, mai ales când sunt supărați.

Din păcate, expresii precum "ești nebun", "doresc să nu te fi născut niciodată", "de ce nu ești fratele tău", "de ce faci totul greșit" sau "dacă nu te comporți bine nu te mai iubesc" Acestea sunt fraze de violență verbală care pot face multe daune.

Acest tip de atitudine îi lasă să nu poată reacționa, își limitează abilitățile sociale și le reduce încrederea în sine. Astfel, este foarte probabil ca copilul care a fost atacat să aibă dificultăți în a-și face prieteni, să-și reducă performanța la școală sau să-și redefine patul.

Dacă aveți aceste tipuri de atitudini sau dacă partenerul dvs. le are față de copiii dvs., trebuie să le opriți sau să le opriți imediat și să fiți conștienți de faptul că acesta este un tip de abuz asupra copiilor.

Trebuie să luați toate măsurile necesare pentru a pune capăt acestei situații. Cu siguranță veți avea nevoie de ajutor, sprijinul familiei și al prietenilor apropiați va fi esențial. Și, bineînțeles, consultarea cu un profesionist va fi, de asemenea, foarte importantă.

Pe scurt, violența verbală este, de asemenea, o formă de abuz și abuz și nu trebuie tolerată în niciun caz. Violența și abuzul sunt opusul iubirii, așa că, dacă vă aflați într-o astfel de situație, ar trebui să luați măsuri imediat.

Și ce experiență aveți cu violența verbală?