Îmi urăsc slujba: 7 sfaturi practice pentru ao rezolva

Dacă vă gândiți adesea că "îmi urăsc slujba ", este important să începeți să faceți ceva pentru al remedia. Dacă munca ta este de 8 ore pe zi, îți dedici 1/3 din zi. Nu merită să vă petreceți viața pe ceva care vă face să vă faceți amară.

Ce te face să-ți urăști slujba? Acesta poate fi poziția dvs. în tine, funcțiile, colegii, nivelul salariului, programul dvs. de lucru, șeful dvs. Există multe motive pentru care poate nu vă place mediul de lucru; cu toate acestea, nu trebuie să îndurați acest sentiment pe termen lung.

Majoritatea profesioniștilor investesc un număr mare de ore pe zi în munca noastră, încurajând astfel că acele momente sunt plăcute, pe cât posibil, nu numai că vor însemna o schimbare pentru dvs. ca profesionist, ci și pentru setul de de zi cu zi ca persoană.

7 Sfaturi practice dacă vă urâți slujba

1. Faceți o listă cu lucrurile pe care le bucurați în munca voastră

Contextul muncii este alcătuit din mai mulți factori diferiți. Deși într-o evaluare generală a muncii dvs. par să-l urați, printre acești factori există sigur că există unele care nu vă displace și că vă bucurați chiar.

Faptul de a reflecta asupra lor și de a le pune pe o listă vă va face mai conștienți de punctele pozitive și că le veți avea mai mult în viața de zi cu zi; în loc de faptul că în mintea voastră vă vedeți numai acele probleme care nu vă displace sau vă deranjează.

Factorii care pot fi pozitivi în munca dvs.:

- realizarea personală a faptului că a fost ales pentru a vă exercita poziția;

- Colegii de muncă cu care mențineți o relație amicală.

- Salariul cu care acoperi cheltuielile și alte beneficii pe care le primești periodic.

- satisfacția personală obținută ca urmare a îndeplinirii îndatoririlor încredințate.

- Continuați-vă propria vocație, îndeplinind sarcini pe care le-ați instruit profesional și academic.

2. Stabiliți relații bune cu colegii și cu alți profesioniști

Relațiile sociale, atât la locul de muncă, cât și în afara acestuia, sunt foarte importante dacă vă urăști munca.

Pe de o parte, colegii dvs. vă pot sprijini în situația personală actuală și puteți împărtăși experiențe și senzații cu ei.

Pe de altă parte, relațiile sociale pe care le stabiliți în afara muncii vă vor oferi un punct de vedere al organizației dvs., care vă va oferi o viziune mai globală și vă va permite să comparați impresiile.

În plus, contactele profesionale sunt astăzi una dintre cele mai bune scrisori de prezentare pe care le puteți avea. Dacă un partener sau o altă persoană apropiată de dvs., cu care aveți o prietenie sau o bună relație profesională, cunoașteți sau prezentați un proiect legat de așteptările dvs., aceștia vă vor aminti și vă vor considera drept candidatul ideal pentru a accepta o nouă provocare.

Din aceste motive, este recomandabil să mențineți relațiile bune pe care le-ați stabilit deja în mediul dvs. de lucru și să vă extindeți rețeaua de contacte profesionale.

3. Provocați-vă

Pentru a evita intrarea în rutina și monotonia derivată din sentimentul urii față de munca voastră și nu pentru a întări această ură, va trebui să vă simțiți provocați și să vă încurajați motivația mai des decât într-un mod natural.

Este posibil să nu vă placă nici o sarcină sau o funcție pe care ar trebui să o dezvoltați în munca voastră. În acest caz, provocați-vă să faceți acest lucru ca un adevărat profesionist în ciuda chinului.

Lăsați deoparte motivele pentru care vă urâți slujba și arătați că sunteți demni ca un profesionist și că nu veți scădea calitatea muncii sau efortului dumneavoastră.

Fiecare sarcină de succes pe care ați asumat-o ca pe o provocare personală nu vă va face să vă urâți mai puțin munca, dar vă va face să vedeți și să fiți conștienți de faptul că sunteți un profesionist și că ar trebui să fiți mândri de el.

4. Vorbește cu șeful tău

Dacă nu vă simțiți bine cu munca dvs., puteți încerca să schimbați unele dintre lucrurile pe care nu le place și să le încurajați pe cele pe care le bucurați cel mai mult (cele pe care le-ați adunat în lista primului consiliu).

În funcție de tipul de muncă pe care îl aveți și de gradul de responsabilitate și autonomie față de acesta, puteți efectua numai modificări și, în alte cazuri, va trebui să le evaluați împreună cu șeful sau cu superiorul direct.

"Oamenii nu fug de companiile rău, ci de șefii răi". Cea mai mare dorinta a unui sef ar trebui sa fie satisfactia celor care colaboreaza cu el sau cu organizatia sa.

Pentru o mai mare satisfacție a acestor oameni, cu cât nivelul de performanță al muncii lor este mai ridicat și, în consecință, rezultatele mai bune vor fi obținute de companie în ansamblu.

Dacă sunteți dispus să discutați cu șeful dumneavoastră despre situația dumneavoastră la locul de muncă, expunând cazul în mod obiectiv și oferind oportunități de îmbunătățire și planuri de acțiune pentru progres, superiorul dumneavoastră ar trebui să fie fericit să vă colaboreze și să vă susțină. Veți obține beneficii atât!

5. Bucurați-vă de timpul liber, deconectați-vă de la locul de muncă

Când vă urăști slujba, timpul în poziția ta devine etern și capul devine saturat cu gânduri și sentimente negative și obositoare, nu-i așa?

Nu lăsați efectele negative ale situației voastre să se acumuleze în interiorul vostru, pentru a nu întări sentimentul de ură pentru munca voastră. Pentru a evita acest cerc vicios, profitați de timpul liber pentru a vă deconecta, a vă odihni și a vă gândi la alte lucruri care vă plac mai mult.

Concentrați 100% asupra muncii dvs. în timpul zilei de lucru, dar, în schimb, permiteți-vă să vă deconectați în timpul de odihnă. În acest fel, vă veți confrunta cu mai puțină dificultate cu noile situații pe care le găsiți în munca voastră, evitând astfel sentimentele negative față de primele schimbări.

Mai multe exemple de activități pe care le puteți face în timpul liber și care vă vor face să vă deconectați de la munca dvs., pot fi:

- Faceți sport pentru a elibera tensiunea.

- Călătoriți către destinații necunoscute sau care transmit senzații pozitive.

- Faceți o selecție de muzică care vă va ajuta să vă deconectați.

- Acordați timp dedicat hobby-urilor sau hobby-urilor.

- Să trăiți relații mai intense cu familia, în special cu copiii dvs., dacă le aveți.

6. Căutați un proiect mai bun

Dacă, în ciuda faptului că ați încercat să vă reduceți sentimentul de ură față de munca dvs., acest sentiment continuă să crească și nu vă permite să aduceți succesul profesionist pe care îl puteți deveni, poate că a venit timpul să căutați un proiect mai bun și să faceți față unor noi provocări care sunt pe deplin la gustul tau.

Pașii pe care trebuie să urmați pentru a găsi un nou proiect sunt:

- Actualizați-vă instrumentele de căutare a unui loc de muncă: actualizați-vă CV-ul, scrisoarea de intenție, profilurile dvs. în canalele diferite de ocupare a forței de muncă sau rețelele sociale profesionale în care vă aflați ... Lăsați o evidență a carierei dvs. profesionale și a așteptările pe care le aveți în fața unei noi provocări profesionale.

- Diferați de ceilalți profesioniști: analizați-vă și întăriți punctele forte, ceea ce vă face mai competitivi și evidențiați motivele pentru care meritați un punct diferențial ca profesionist.

- Țineți o atitudine pozitivă: realizarea unei ardei curate și un nou cont pot fi mai dificil decât se aștepta la început. Nu vă descurajați. Evaluați periodic strategia și reconfigurați-o când este necesar.

- Nu lăsați sentimentul de ură față de locul de muncă actual să vă transmită dorința de a face față unor noi provocări: în multe momente, sentimentul de nemulțumire față de situația actuală poate atinge astfel de dimensiuni încât poate părea că vă urâți tot ce este legat de muncă, oricare ar fi. În acele momente, ar trebui să vă diferențiați sentimentele față de fiecare dintre situații și să nu lăsați senzațiile negative să vă ascundă sau să vă diminueze dorința de a atinge noi obiective.

- Propuneți obiective realizabile, înregistrați-le și revizuiți-le periodic: scrieți cât de mult timp pe zi veți plăti pentru găsirea unui nou proiect care vă place, câte pagini de oferte de angajare veți revizui, câte contacte veți raporta despre situația dvs. prin ce cale le veți trimite informațiile, câte interviuri sau întâlniri pe care le propuneți să le atingeți ...

Datele trebuie să fie realiste și trebuie să vă îndepliniți cu strictețe propriile obiective. Dacă descoperiți că nu veți putea să le îndepliniți, ajustați-le până când găsiți strategia cea mai potrivită.

7. Solicitați asistență profesională profesională

Uneori, atunci când vă urâți slujba și nu aveți timp sau alte resurse pentru a căuta o nouă provocare profesională, s-ar putea să ajungeți într-o buclă nesfârșită de disconfort.

În aceste cazuri, nu vă diminuează sentimentul de a nu fi confortabil în munca dvs. și nici nu reușiți să găsiți altceva și toate acestea întăresc din nou sentimentul de a fi supărat în situația actuală.

Dacă aveți nevoie de sprijin pentru a ieși din această buclă, din ce în ce mai obișnuit pe piața actuală a locurilor de muncă, puteți să solicitați asistență profesională în carieră.

În prezent, există acest tip de servicii, atât în ​​cadrul Human Resources Consulting, cât și al altor organizații sau entități dedicate promovării locurilor de muncă. Acestea oferă consultanță și tratament individual care să vă însoțească într-un mod personalizat și să vă susțină în căutarea unui nou loc de muncă.

Acest tip de societate se ocupă în mod constant de piața muncii, lucrează asupra acesteia, respectând schimbările sale și satisfăcând cerințele pe care companiile le transferă. Din aceste motive, aceștia sunt conștienți de cele mai bune strategii de urmat, în funcție de așteptările dvs. și de obiectivele profesionale.

Cum vă poate ajuta îndrumarea profesională?

- Analizați motivațiile dvs. de lucru.

- Cunoașteți-vă prin exerciții pentru a vă defini punctele forte, zonele de îmbunătățire, limitele posibile și caracteristicile personale.

- Stabiliți propriile obiective personale și de lucru.

- Identificați, dezvoltați și perfecționați instrumentele necesare pentru a vă atinge obiectivele.

- Rezolvați toate îndoielile cu privire la modul de a vă reorienta viața profesională în cel mai bun mod posibil.

- Să vă însoțească și să vă sprijine pe drumul către un nou proiect profesional.

- Obțineți un punct de vedere extern despre situația dvs. personală, deoarece nu putem întotdeauna să ne autoevaluăm situația într-un mod obiectiv.

Concluzii finale

Pe scurt, dacă simțiți că vă urâți slujba, nu trebuie să îndurați această situație pe termen lung. Dacă nu vă place ceva, schimbați-l! Există numeroase oportunități de a face acest lucru și diferite modalități de realizare a acestuia.

Concentrați-vă atenția asupra lucrurilor pozitive, stabiliți relații interpersonale bune cu colegii, extindeți-vă rețeaua de contacte profesionale, întâmpinați provocări personale, discutați cu șeful dumneavoastră și bucurați-vă de timp liber și de familie, sunt recomandate activități pentru a reduce nivelul de ură față de munca ta

Dacă, în ciuda eforturilor depuse, continuați să vă urâți munca și doriți să o schimbați complet, începând să colaboreze într-o altă funcție sau într-o altă companie, puteți căuta noi proiecte care sunt motivante și care vă plac.

În cele din urmă, dacă doriți un sprijin suplimentar în căutarea de noi provocări și să urmați cea mai bună strategie posibilă, cu ajutorul specialiștilor profesioniști din domeniu, nu ezitați să solicitați îndrumări pentru ocuparea forței de muncă.