Cele mai bune 12 perfuzii pentru a pierde in greutate

Infuziile de a pierde in greutate pe care te voi lasa in acest articol nu numai ca te vor ajuta sa slabesti, dar te vor face sa te simti mai bine, crescand sanatatea fizica, mentala si emotionala.

Infuziile sunt considerate de un număr mare de persoane ca fiind ceva cu totul sănătos, natural și, bineînțeles, benefic, mai ales dacă ajută la pierderea câtorva kilograme în plus. În plus, varietatea sa este servită grație numărului mare de elemente care pot fi adăugate la compoziția sa pentru instruire ulterioară.

Ce este o perfuzie? Definiții existente

De regulă, o perfuzie este o băutură formată prin adăugarea unor tipuri diferite de frunze, flori, semințe, fructe împreună cu ierburi naturale la un pahar de apă fierbinte, dar aveți grijă, fără a ajunge la punctul de fierbere.

Odată cu trecerea timpului, definiția perfuziei a primit din ce în ce mai multe tipuri de lichide, dintre care găsim, de exemplu, cafea sau horchata.

Aceasta ar fi cea mai obișnuită definiție, dar există și două alte științifice care se adaptează domeniului fizicii și medicinei. În această primă ocazie am vorbi despre "acțiunea de extragere a unui produs sau a unei soluții mixte (precum și a produsului extras) a părților solubile în apă la o temperatură mai ridicată decât mediul și mai mică decât temperatura de fierbere".

Vorbind despre medicament, o perfuzie este o soluție apoasă a unui anumit tip de substanță dizolvată (substanță care este destinată să fie dizolvată în diluant) care este injectată pentru a primi un anumit tip de comportament corporal, ca de exemplu pe torentele circulare venoase diferite.

În orice caz, în acest articol ne vom referi în orice moment la semnificația din primul loc oferit referitor la băutura care se face cu diferite substanțe aromatice pentru ingestie, cu accent special pe ceaiuri.

12 perfuzii pentru a pierde in greutate

1-ceai Oolong

Bijuteria din coroana perfuziei. Numele său înseamnă literalmente în "dragonul negru" chinezesc. Se compune dintr-o cantitate mare de catechine, care acționează asupra metabolismului nostru pentru a reduce ușor grăsimile.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Chinez de Medicină Integrală, "oamenii care au băut acest lichid în mod regulat au pierdut șase kilograme într-o perioadă de șase săptămâni.

Creatia sa incepe cu un amestec de o lingurita de ceai oolong la o cana de apa fierbinte, lasandu-l sa se odihneasca dupa 10-15 minute, sa-l tina mai tarziu si sa-l bea.

2 - perfuzarea de menta

Este multumit de adaugarea de mentă pe apa fierbinte. Sa dovedit științific că pur și simplu cu mirosul său, apetitul nostru este mult redus.

Jurnalul de Ortopedie Neurologică și de Medicină a declarat că persoanele care pur și simplu inhalează această perfuzie, fără a fi nevoie să o bea, pierd o medie de 5 kg pe lună. Fără îndoială, ceva incredibil.

3 - perfuzarea cu Rooibo

Se găsește numai și exclusiv în zona din Cape Town, extrasă din frunzele care aparțin tufișului roșu.

Beneficiul său pentru pierderea de kilograme se bazează pe manipularea diferitelor hormoni de care avem nevoie. În diferite studii, sa dovedit că afectează mai ales stresul, care provoacă stresul și depozitarea grăsimilor, îmbunătățind-o și provocând scăderea îngrijorărilor. Din punct de vedere chimic, este recomandabil pentru dezvoltarea corectă a proceselor produse în uterul nostru.

4- Ceai verde

Acest tip de băutură este perfect pentru a face înainte de a efectua exerciții fizice. Funcția sa principală este să ne transpirem, astfel încât, dacă o facem timp de 25 de minute, timp de 12 săptămâni, împreună cu 4 -5 cani pe zi, o medie de 2 kilograme este pierdută mai mult decât un sportiv normal.

Ca și ceaiul oolong, are niveluri ridicate de catechine, care acționează agresiv asupra celulelor noastre care transportă grăsimi, precum și creșterea accelerării ficatului pentru a transforma grăsimea în energie.

5- Ceai roz

Acesta conține un număr mare de antioxidanți și elimină cantitatea de toxine din sistemul nostru, prevenind constipația și îmbunătățind digestia noastră.

În plus, aceasta este una dintre cele mai practice și eficiente combinații în ceea ce privește pielea noastră, deoarece, așa cum am arătat anterior, pe lângă faptul că conține un număr mare de antioxidanți, conține, de asemenea, diferite tipuri de vitamine care împing către o mai bună înfrumusețare a aceasta

6- Ceaiul roșu

Este una dintre cele mai vechi combinații cunoscute până acum. Rutina dvs. de băut se va baza pe aproximativ 3-4 cesti pe zi. În ceea ce privește rezultatele lor, acestea ar varia în funcție de greutatea prezentată. În mod normal, acesta coboară în 9 kilograme pentru persoanele cu o greutate supraponderală gravă, 6 cei care au o valoare moderată până la un total de 3 kilograme pentru cei care îl prezintă pur și simplu într-o formă ușoară.

Abilitatea sa de a arde grasimi se alatura altora, cum ar fi crearea unui proces metabolic care scade cantitatea de colesterol din sange si trigliceride in timp ce ne intarim sistemul imunitar.

7- Infuzie de ceai alb

Aceasta arată mult mai multă calitate a hranei decât restul, deoarece este tratată într-un mod mult mai puțin procesat, de obicei, usucindu-l în lumina soarelui, de aceea este cunoscut ca o metodă mai naturală.

Este, de asemenea, ceaiul cu mai mulți antioxidanți din toate, ajutând la tonificarea mai rapidă a corpului nostru.

Potrivit revistei Nutrition and Metabolism, sa constatat că aportul acestui tip de ceai mărește defalcarea grăsimilor din corpul nostru (numită lipoliza) și blochează formarea acestuia (numită adipogeneză).

8 - Ceai de coada-calului

Are efecte similare celor produse de ceaiul rooibos, dar și păstrează lichidele corpului nostru datorită puterii diuretice pe care o prezintă.

Aceasta înseamnă că trebuie să faceți exerciții fizice pentru a le putea elimina într-un mod eficient și optim.

Această combinație poate fi, de asemenea, luată sub formă de comprimate și suplimente în loc de perfuzie lichidă.

9 - Infuzie de scorțișoară

În această formă, scorțișoara joacă practic toată hârtia chimică care va fi produsă în corpul nostru. Pe de o parte, reduce nivelul de glucoză din sânge, precum și reducerea apetitului prezentat.

Unii experți sugerează că dacă nu în loc să nu mai ingerăm ceaiul, același efect ar apărea dacă adăugăm o lingură mică la iaurtul nostru de fiecare dată când luăm una.

10 - Infuzie de papadii detoxifiant

Această apreciere cunoscută și curioasă funcționează ca un puternic agent de curățare a corpului, în plus față de producerea evidentă a efectelor de slăbire. Desigur, pentru a avea efectul dorit, aportul dvs. ar trebui să fie de aproximativ 2-3 cești pentru fiecare zi pe care o propunem să o luăm.

Pregătirea ta? Doar fierbe un litru de apă cu diferite hohas și flori de păpădie pentru un total de 3 minute. După aceasta, îl vom lăsa să se odihnească pentru o perioadă mică și scurtă de timp și îl împingem pentru ao bea în cele din urmă.

11 - Infuzarea ceaiului de grapefruit

Ca multe altele, ne reduce capacitatea de a crea sentimentul de foamete, reducând apetitul. De asemenea, descompune grăsimea și ajută la îmbunătățirea funcției de apărare a ficatului și a rinichiului.

12 - Infuzie de ceai de dulciuri

Această plantă bine-cunoscută este fundamentală atunci când vine vorba de a face perfuzii puternice. Din nou ne poziționăm împotriva unui tip de ceai care ne ajută să controlam anxietatea îmbunătățind în același timp digestia și metabolismul organismului nostru.

Alte tipuri de ceaiuri

Există o varietate de ceaiuri în afară de cele menționate. Singurul dezavantaj pe care îl au este că acestea nu sunt la fel de benefice și de util pentru a pierde în greutate ca cele menționate mai sus.

Printre cele mai proeminente în acest domeniu se numără fucusul de infuzie, care vă protejează de senzația de foame constantă, de saciándote sau, de exemplu, de ceai de in, care ne ajută să diminuăm anxietatea ca ceaiul valerian .

Altele, mai extravagante, sunt, de exemplu, perfuzarea detoxifianta a semintei senna, arderea grasimilor din kombucha (care are o formula antica care este creata prin adaugarea ciupercii sale omonime) sau infuziile satioase de brusture si amarant.

Vorbind despre ceai ...

sursă

Acum, trebuie, de asemenea, să ne întrebăm: de unde vine ceaiul? După cum am menționat, este perfuzia prin excelență.

Originea sa incepe in ceaiul de plante, un tip de planta din familia Teacea, care, la randul sau, provine de la Camellia sinensis, cunoscuta odata ca Thea sinensis.

Prin urmare, de aici se extrage marea varietate de infuzii care există și despre care vom vorbi în următoarele rânduri.

Dar, urmând un pic mai mult cu explicația originii sale, trebuie remarcat faptul că genul aparținând Camelliei este cel puțin limitat, deoarece există între 100 și 250 de specii diferite. Cele mai răspândite și mai utilizate sunt în total patru:

1. Camellia Sinensis
2. Camellia asámica
3. Camellia cambodgiană
4. Camellia japonica.

Procesul său începe cu modificarea genetică a frunzelor prin procese chimice, în plus față de uscare, stoarcere, oxidare și chiar fermentație. După aceasta vine recolta pentru a-și extrage frunzele. De aici se vor naște diferite tipuri de ceai, cum ar fi alb, verde, Oolong, roșu sau negru.

istorie

Cele mai fiabile surse nu ne vorbește nimic mai mult și nimic mai puțin de 2737 Î.H., revenind în China din acea vreme. În acei ani, împăratul Sheng-Tun a descoperit această băutură.

Este bine cunoscut faptul că Tun a fost pasionat de medicina pe bază de plante, la care sa dedicat corpului și sufletului, atât de mult încât obligația ca subiecții care i-au slujit să se ocupe mai bine de ei înșiși decât în ​​afară. Obsesia lui era așa încât el bea doar apă fiartă pentru a "încerca să se păstreze purificat".

A fost atunci când o zi de odihnă în pădure, în timp ce așteptai băutura de apă clocotită, o frunză de copac va cădea pe recipientul tău, ceva care îi dădea o aromă deosebită și deosebită și care ar da naștere unor astfel de ceaiuri și cum le cunoaștem astăzi.

După acel moment, și-a continuat calea de succes de expansiune. Există povești ca cea a lui Marco Polo, care a adus ceaiul în India, pentru ao da împăratului indian al momentului, Harsha Verdhana.

În secolul al IX-lea, japonezii îl vor caracteriza ca o băutură de cult, creând chiar "ceremonia ceaiului" cu care a fost căutat să-i ajute pe spirit să găsească o adevărată pace.

În cele din urmă, ar face pasul cel mai mare cu rutele bine cunoscute de caravană, care traversează definitiv frontierele de est pentru a ajunge la noi teritorii, cum ar fi Rusia sau Europa. Tocmai Suleimanul arab era responsabil de a aduce băutura bine cunoscută pe vechiul continent.

Deja în secolul al XVIII-lea, ceaiul a fost caracterizat ca o băutură preferată a înalților oficiali și a nobilimii, care s-ar fi răspândit mai târziu de-a lungul anilor de către diferite straturi ale societății până în prezent, așa cum este acum zilele în care se vorbește de ceai ca o băutură cunoscută și frecvent folosită.

Beneficiile dvs.

Se demonstrează științific beneficiile multiple ale ceaiului, cum ar fi prevenirea cariilor dentare, a diferitelor probleme și bolilor cerebrovasculare, a artritei sau a cancerului direct.

Utilizarea sa se extinde, de asemenea, pentru a putea usura cu usurinta dureri in gat in momente de boala.

Dar există chiar și un beneficiu, pe care ne vom concentra pe: reducerea greutății. Acest lucru se datorează capacității perfuziilor de a mări digestia, în plus față de reducerea nivelului colesterolului rău și, mai important, a scăderii celulelor adipoase.

Dar da, fiind sincer, este ca orice si efectele perfuziei nu sunt magice, ci trebuie combinate cu o viata sanatoasa, fie mancare, fie vorbind despre exercitii fizice.