Psihologia sănătății: istorie, obiective, domenii, instrumente și teorii

Psihologia sănătății este studiul influenței proceselor psihologice și comportamentale în aspecte precum sănătatea, boala și îngrijirea medicală a pacienților. Se bazează pe ideea că atitudinile, gândurile, emoțiile și căile noastre de acțiune pot juca un rol fundamental în starea noastră fizică.

Obiectivul principal al psihologiei sănătății este de a înțelege care factori psihologici au un rol mai important în bunăstarea noastră fizică. În acest fel, aceste cunoștințe pot fi aplicate pentru a îmbunătăți sănătatea pacienților, fie în mod individual, fie în consultare, fie pe scară largă, generând programe de sensibilizare a publicului.

Mai demult, se credea că trupul și mintea erau entități separate și că nu erau influențate în vreun fel unul față de celălalt. Aceasta este ceea ce era cunoscut ca "dualism". Cu toate acestea, de la mijlocul secolului trecut, a devenit din ce în ce mai evident că această noțiune este complet greșită.

În zilele noastre, un model numit "biopsychosocial" este folosit atât în ​​medicină, cât și în domeniul sănătății mintale. Teoria din spatele ei este că sănătatea fizică, bunăstarea psihologică și anumiți factori sociali se influențează reciproc. Astfel, dacă una dintre ele este modificată, este foarte probabil ca celelalte două să facă și ele acest lucru.

Modelul biopsychosocial a fost dezvoltat din psihologia sănătății, însă a fost extins și în multe alte domenii conexe. De exemplu, servește pentru a explica ce factori psihologici îi împiedică pe unii să urmeze o dietă suficient de lungă pentru a pierde în greutate; sau de ce stresul poate crește foarte mult șansele de a suferi de cancer.

obiective

După dezvoltarea care a suferit în ultimele decenii, psihologia sănătății are în prezent un mare număr de obiective și obiective diferite. Apoi vom vedea unele dintre cele mai importante.

- Înțelegerea relației dintre corp, minte și societate

Am văzut deja că modelul utilizat în prezent în domeniul sănătății înțelege că aspectele fizice, mentale și sociale sunt strâns legate și se afectează reciproc. Cu toate acestea, există încă multe întrebări fără răspuns în acest sens. Răspunderea acestora este, tocmai unul dintre obiectivele acestei ramuri a psihologiei.

De exemplu, astăzi știm că bolile mintale, cum ar fi depresia, pot fi produsul unor modele de gândire adaptivă; dar ele pot apărea, de asemenea, din cauza modificărilor chimice din creierul nostru sau din restul organismului. Relația dintre cele două cauze nu este încă clară.

Pe de altă parte, se știe acum că factori precum sărăcia, nivelul scăzut de educație sau apartenența la o clasă socială defavorizată pot spori șansele de a suferi atât boli fizice, cât și psihice. De fapt, în unele cercuri se spune că "sărăcia este contagioasă", deși această frază nu este folosită literal.

Astfel, psihologia sănătății are printre obiectivele sale principale înțelegerea modului în care sănătatea noastră fizică interacționează cu procesele noastre mentale; și modul în care aceste două elemente, la rândul lor, se raportează la diferitele aspecte ale vieții noastre în societate.

- Prevenirea bolilor

Psihologii din domeniul sănătății au printre obiectivele lor de a contribui la prevenirea tuturor tipurilor de boli fizice. Acest lucru se poate face în mai multe moduri. Multe dintre ele sunt legate de cercetarea diferitor factori care influențează apariția diferitelor probleme de sănătate și efectele stilului de viață nesănătoasă.

Mai jos vom vedea care sunt principalele metode folosite de psihologii de sănătate pentru a ajuta la prevenirea bolilor de orice fel.

Modificarea comportamentului

Modul cel mai de bază în care psihologii din această ramură își pot ajuta pacienții să evite apariția bolilor le face să schimbe obiceiuri diferite care de obicei duc la tot felul de probleme de sănătate. Acest lucru, mai presus de toate, este realizat prin tehnici de comportament cum ar fi consolidarea obiceiurilor bune și penalizarea celor negative.

Deși, evident, un medic sau un psiholog nu are puterea de a "pedepsi" pacienții dacă duc obiceiuri nesănătoase ale vieții, pot, de exemplu, să proiecteze campanii publicitare care evidențiază cele mai negative aspecte ale unor elemente cum ar fi tutunul, alcoolul sau zahăr. În acest fel, încercăm să obținem o îmbunătățire a obiceiurilor populației în general.

Căutați factori de rezistență care să se schimbe

Cu toate acestea, mulți oameni sunt perfect conștienți de faptul că modul în care acestea acționează pune în pericol bunăstarea lor fizică și totuși ei decid să nu se schimbe. O altă funcție a psihologilor de sănătate este aceea de a descoperi ce factori psihologici sau sociali joacă un rol în menținerea acestor obiceiuri nocive.

Astfel, în acest domeniu a fost descoperit că majoritatea consumatorilor de tutun folosesc acest medicament pentru a scăpa de problemele și emotiile lor negative. Înarmați cu aceste cunoștințe, profesioniștii în domeniul sănătății pot crea campanii eficiente pentru a rezolva problema de bază și, astfel, pentru a genera o schimbare durabilă.

Îmbunătățirea sănătății mintale a pacienților

În cele din urmă, am văzut deja că factori precum emotiile negative sau apariția tulburărilor, cum ar fi depresia sau anxietatea, fac ca apariția unor afecțiuni fizice, cum ar fi cancerul sau bolile cardiovasculare, să fie mai probabilă.

Din acest motiv, o altă sarcină pe care psihologii de sănătate o pot îndeplini pentru a ajuta la prevenirea bolilor este aceea de a elabora strategii și programe de intervenție pentru a reduce pe cât posibil impactul tuturor acestor tipuri de tulburări psihologice în populația în general.

-Teaching și instruire

Unul dintre cele mai importante obiective ale psihologiei sănătății este transmiterea tuturor acestor descoperiri, strategii și cunoștințe profesioniștilor care au de a face cu pacienții în fiecare zi. Astfel, psihologii din acest domeniu sunt adesea angajați în formarea pentru alți profesioniști în domeniul sănătății mintale, a medicilor și a terapeuților ocupaționali.

În aceste formațiuni pot fi tratate subiecte precum cele descoperite de cele mai noi cercetări privind modelul biopsychosocial, cum ar fi cele mai bune modalități de a comunica cu pacienții sau ce se poate face pentru a reduce factorii de risc ai apariției diverselor fizice și mentale.

Domenii de aplicare

În domeniul asistenței medicale formale, această ramură a psihologiei poate fi observată în special în trei domenii: gestionarea durerii, îmbunătățirea aderării la tratamentele medicale și îmbunătățirea comunicării dintre specialiști și pacienți.

Să vedem fiecare dintre aceste domenii.

Managementul durerii

Una dintre ultimele domenii care apar în psihologia sănătății este domeniul de gestionare a durerii. Conform celor mai recente cercetări asupra acestui fenomen, componenta psihologică joacă un factor foarte important în experiența subiectivă a durerii.

Astfel, psihologii de sănătate au dezvoltat numeroase tehnici care pot fi utilizate pentru a reduce disconfortul pacienților, de la cele bazate pe terapii științifice cum ar fi cognitiv-comportamentale la cele cu abordări mai puțin tradiționale, cum ar fi acupunctura.

Îmbunătățirea aderării la tratamentele medicale

Așa cum am menționat mai sus, o mare parte din sarcina efectuată de psihologii de sănătate are de a face cu investigarea cauzelor care îi determină pe pacienți să nu urmeze tratamentele lor sau să schimbe obiceiurile care ar putea împiedica apariția tuturor tipurilor de boli.

Dar, pe lângă faptul că investighează care sunt cauzele care îi determină pe oameni să nu adopte obiceiuri benefice și intervenții de proiectare bazate pe aceste descoperiri, psihologii de sănătate pot efectua, de asemenea, terapii directe axate pe rezolvarea acestei probleme.

Astfel, de exemplu, un specialist în acest domeniu ar putea să urmărească un pacient care trebuie să primească un tratament specific și care la părăsit deja în mai multe ocazii. Prin tehnicile extrase din terapii cum ar fi cognitiv-comportamental sau acceptare și angajament, ar putea crește șansele de a-l urma.

Îmbunătățirea comunicării între specialiști și pacienți

Lucrările legate de domeniul sănătății necesită empatie și abilități deosebit de puternice de comunicare. Acest lucru se datorează, printre altele, faptului că modul în care un medic comunică pacientului său anumite știri despre starea sa fizică poate influența în mare măsură recuperarea viitoare a acestuia.

Pentru a îmbunătăți comunicarea, empatia și abilitățile sociale ale medicilor și ale altor profesioniști în domeniul sănătății, psihologii specializați în acest domeniu pot efectua de la instruire la intervenții personalizate, cu o abordare mai terapeutică.

Instrumente de evaluare

Ca orice altă disciplină științifică, pentru a ști dacă o intervenție efectuată din psihologia sănătății a fost eficientă, este necesar să se facă măsurători care să permită compararea rezultatelor care au existat anterior cu cele care au fost obținute după aceea.

În funcție de aria în care ne referim, evaluarea eficacității diferitelor intervenții se va face diferit. De exemplu, dacă a fost dezvoltată o campanie publicitară care vizează reducerea consumului de droguri în rândul adolescenților, va fi necesară colectarea datelor privind numărul de persoane din acest grup care consumă substanțe ilegale înainte și după efectuarea acesteia.

Un alt domeniu în care evaluările pot fi făcute în cadrul psihologiei sănătății este încercarea de a spori aderența pacienților la un anumit tratament sau când este timpul să vedem dacă și-au modificat obiceiurile. Aceste rezultate sunt complicate pentru a măsura în mod obiectiv, dar există câteva instrumente care pot ajuta la îndeplinirea acestei sarcini.

Una dintre cele mai utilizate este scrierea rapoartelor de sine. Aceste documente, scrise de către pacienții înșiși, adună informații despre obiceiurile lor și modul în care au acționat în perioada care a trecut între două vizite la medic sau psiholog. În ea puteți scrie, de exemplu, ce zile ați luat pastilele care ți-au fost prescrise, pentru a vedea dacă aderența ta crește.

Deși rapoartele de auto-scriere sunt complicate de a scrie, sa demonstrat că utilizarea instrumentelor de evaluare de acest tip contribuie la îmbunătățirea rezultatelor obținute de profesioniștii în psihologia sănătății.