anxietate

Panica sau frica de scenă este o teamă comună care apare în milioane de oameni. Este o fobie specifică, care se limitează la teama de a vorbi în fața unei anumite audiențe. Trebuie să faceți o prezentare în câteva zile sau chiar luni și sunteți nervos. Vă gândiți la momentul în care va trebui să vă expuneți și vă va intra în neliniște. Cu toate acestea, teama

Fobia socială se caracterizează printr-o teamă excesivă de a se relaționa în situații sociale, de a fi umilit în mod public sau de a acționa în public. Se estimează că această tulburare este suferită de 13% din populație la un moment dat în viață. De obicei începe în adolescență și este, de obicei, mai frecventă la tinerii cu vârsta cuprinsă între 15 și 29 de ani, cu puțină educație, necăsătoriți și cu o clasă socio-economică scăzută. Descrieri ale timidității au apărut î

În acest articol vă voi explica cum să controlați anxietatea cu 10 pași simpli care vă vor îmbunătăți considerabil calitatea vieții. La un moment dat în viețile noastre am simțit simptomele ei și am fost nevoiți să luptăm și să depășim anxietatea. Aceste simptome provoacă agitație, accelerarea gândirii, pierderea controlului, transpirația și o lungă perioadă de timp și sunt adesea tratate ca o boală. Aceasta este prima eroare car

Frica este o emoție experimentată atunci când se percepe că există o amenințare, reală sau imaginară, în prezent, în viitor sau chiar în trecut. Când frica nu se bazează pe ceva real sau care vă pune într-adevăr în pericol viața, vă va provoca disconfort și vă va împiedica să vă atingeți întregul potențial. Tocmai aceasta este marea