nutriție

Couscous are proprietăți care sporesc sănătatea: este energetică, previne constipația, protejează sănătatea cardiovasculară, printre alte beneficii. Couscous este un vas tradițional marocan de berber din nordul Africii. Se face cu grâu de grâu, legume, năut și carne roșie. Este cea mai importantă mâncare din mai multe orașe africane din nord. În plus, are legă

Beneficiile și proprietățile cactusului pentru sănătate sunt numeroase: reduc colesterolul din sânge, previne diabetul, bolile degenerative și cancerul, promovează digestia bună, îmbunătățesc calitatea somnului, întăresc oasele, au efecte relaxante și altele pe care le Voi explica în continuare. Nopal este o pl

Sindromul Cushing este o afecțiune rară cauzată de excesul de hormon cortizol din organism (Nieman & Swearingen, 2016). Cortizolul este un hormon produs de glandele suprarenale care este eliberat în situații stresante, cum ar fi teama, boala etc. (Nieman & Swearingen, 2016). Atunci când organismul este supus unor niveluri ridicate de cortizol pentru o perioadă lungă de timp, pot apărea multe dintre simptomele caracteristice ale sindromului Cushing sau hipercortizolismului : creșterea tensiunii arteriale, creșterea în greutate, pierderea masei osoase, modificări ale pielii, altele (Clini

Controlul foamei și anxietății pe care trebuie să-l mâncăm este important deoarece, dacă suntem obișnuiți să tăiem între mese și să nu mâncăm în mod corespunzător, aceasta va avea un impact negativ asupra stării noastre de sănătate. Principalele efecte secundare ale unei diete inadecvate sunt excesul de greutate, hipertensiunea arterială și riscul de a suferi de boli cardiovasculare, cum ar fi infarctul miocardic sau accident vascular cerebral. Modul în care mâncăm

Dieta lui Doctor Cormillot a fost proiectată de către medicul argentinian Alberto Everardo Julio Cormillot, un specialist în obezitate, născut la Buenos Aires în 1938. Se bazează pe 6 mese pe zi, variind "culorile legumelor"; produse de pe pământ cu puține zaharuri și puțin unsori. Fără îndo

Unele dintre cele mai bogate alimente din vitamina K sunt roșiile uscate, țelina, okra, afinele, salvia uscată, varză, varză, mure, spanac, broccoli, arpagic, varză de Bruxelles și altele pe care le vom menționa în continuare. Vitamina K este o vitamină solubilă în grăsimi care joacă un rol fundamental în coagularea sângelui sau în sinteza proteinelor osoase (os). Un deficit de v

Unele dintre cele mai sănătoase alimente pentru copii sunt ovăz, iaurt grecesc, dovleac, sfeclă roșie, avocado, kale, fasole uscată, spanac, broccoli, nuci și altele pe care le voi detalia mai jos. Mâncarea sănătoasă poate fi dificilă pentru adulți, dar pentru copii, poate părea aproape imposibilă. Cu gusturile

Băuturile energice sunt lichide compuse din taurină, vitamine și cofeină, ingredientul principal al acesteia. A intrat pe piață ca un stimulent care îmbunătățește performanța și mărește energia datorită beneficiilor pe care le aduceți substanțele sale nutritive. Au fost pe piață pentru o perioadă relativ scurtă de timp, însă au depășit deja băuturile izotonice și sunt pe cale să lase băuturi cola și cafea în urmă. Se așteaptă ca până în 2016 să

Folosirea ierburilor pentru anxietate este una dintre cele mai bune modalități de a trata această tulburare fără a lua medicamente care pot provoca reacții adverse. Natura ne oferă multe resurse pentru a ne îmbunătăți viața și pentru a avea o bună stare de bine. Și este înțelept să știm cum să profităm de ceea ce ne oferă Mama Pământ pentru a ne vindeca. Spre deosebire de medi

Printre proprietățile ciupercii tradiționale de reishi se numără următoarele: promovează creșterea părului, luptă împotriva îmbătrânirii prematură, detoxifică ficatul și protejează sănătatea inimii. Se știe că reishi este o ciupercă (Ganoderma Lucidum) care a fost studiată timp de două decenii, deoarece are proprietăți valoroase pentru corpul nostru. Această ciupercă tradițio

Beneficiile de zapote , fructe originare din Mexic, variază de la capacitatea sa de antioxidant puternic ca regulator al digestiei, printre alte proprietăți pe care le vom vedea în acest articol. Zapote (în Nahuatl: tzapotl) este un fruct tropical tipic Mexicului, Americii Centrale și părții nordice a Americii de Sud. Prezen

Apoi voi lăsa o listă de 32 de alimente bogate în proteine , atât animale cât și legume, care conțin și alte beneficii pentru sănătate. Unele sunt iaurt grecesc, ouă, carne macră, piept de curcan, ton, linte, germeni de grâu sau quinoa. Aceste macronutrienți au fost în vogă în ultimii ani datorită funcțiilor lor variate și importante. Pe de o parte, est

Puteți pierde în greutate urmând o dietă adecvată, luând alimente sănătoase, exercitând frecvent și, în general, conducând un stil de viață sănătos. Sigur că ați petrecut mult timp pierzând kilogramele în plus, chiar dacă nu ați reușit. Ați încercat mai multe diete și sporturi, dar nu ați văzut rezultate. Nu vă faceți griji, există

Această listă reunește 80 de alimente alcaline benefice pentru pH-ul organismului. Putem obŃine o idee despre contribuŃia aproximativă a alcalinităŃii pentru fiecare 20 de grame observând +. Cu cât cifrele sunt mai mari, cu atât contribuția alcalină pe care o va aduce alimentele în corp și, prin urmare, pH-ul nostru. legume Lăcust

Luarea de alimente pentru eliminarea celulitei este o opțiune bună dacă doriți să vedeți rezultate bune și să luați o dietă care vă îmbunătățește bunăstarea mentală și sănătatea fizică. Majoritatea femeilor învață să trăiască și să lupte în mod constant împotriva acelui inamic enervant care apare în corpul nostru din adolescență, când hormonii încep să se schimbe. Dar ce este celulita exact? Este o b

Unele dintre cele mai bune alimente pentru a mări masa musculară sunt: ​​kale, mei, semințe de cânepă, brânză de vaci, quinoa, somon, linte, spanac, avocado, fructe de padure, soia și altele. În continuare vă voi detalia. Cheia pentru a crește masa musculară nu este să faci greutăți până nu ești epuizat, ci să știi cum să îți echilibrezi rutina cu activitatea fizică cu o nutriție adecvată. Anumite alimente favorizează

Proprietățile yacón pentru sănătate sunt multiple: este antioxidant, îmbunătățește sănătatea digestivă, reduce colesterolul rău și zahărul din sânge, previne constipația, ajută la scăderea în greutate, îmbunătățește sistemul imunitar, previne infecțiile și alții care apoi Voi explica. Yacon este o plantă origina

Există mai multe beneficii ale oregano pentru sănătate: este antioxidant, previne osteoporoza, îmbunătățește digestia, controlează glicemia, are putere anticanceroasă și se relaxează. Oregano aparține familiei de mentă (Lamiaceae). Majoritatea speciilor din genul Origanum sunt native din zona mediteraneană și toate sunt tratate ca condimente. Planta de oreg

Folosirea alimentelor pentru a ridica apararea intareste sistemul imunitar, creste nivelul de energie si imbunatateste starea de sanatate. Mai ales în timpul iernii suntem mai expuși agenților externi, frigului și schimbărilor bruște ale temperaturilor, precum și lipsa de lumină solară slăbește apărarea noastră și ne face mai vulnerabili la infecții. Din acest mot

Alimente bogate în fibre sunt necesare pentru a preveni constipația și a detoxifia organismul, ceva important pentru a îmbunătăți sănătatea, bunăstarea și fericirea. Mai jos vă vom arăta o listă de 13 raportate de Departamentul Agriculturii din Statele Unite. Din punct de vedere nutrițional, fibrele nu sunt nutritive, deoarece nu sunt implicate direct în procesele metabolice de bază. Cu toate aceste

În acest articol vom trata câteva mese delicioase și sănătoase pentru diabetici, care vor oferi nutrienți adecvați pentru sănătatea acestor oameni. Care sunt alimentele de care avem nevoie în momentul achiziționării pentru a prezenta un fond sănătos și variat de cămară? Pentru ca mâncarea noastră să fie bogată, este necesar ca ei să aibă un număr mare de legume fără amidon (care este convenabil să fie practic 50% din vasul pe care îl vom găti), proteine ​​slabe (reprezentând un sfert) și diferite tipuri de boabe întregi. carbohidrați (un alt sfert din vas

În acest articol vă voi numi alimente bogate în vitamine B , importante pentru un metabolism adecvat, consolidarea sistemului imunitar, promovarea sănătății sistemului nervos și a sistemului cardiovascular și a altor funcții. Vitaminele B includ riboflavina, niacinul, tiamina, acidul folic, vitamina B12, acidul pantotenic, biotina si vitamina B6. Aceste v

Beneficiile mazărelor sunt strâns legate de contribuția lor nutritivă și energetică și datorită lor se poate obține o dietă sănătoasă și echilibrată. Mazărea (pisumsativum) este o plantă erbacee, care aparține familiei de leguminoase. Este tipic bazinului mediteranean, dar este în prezent larg răspândit și recoltat în întreaga lume. Această hrană, pe lâng

Unele dintre cele mai bune remedii pentru ovulație sunt consumarea de apă, consumul de fructe și legume, menținerea unei greutăți sănătoase, eliminarea obiceiurilor cum ar fi consumul de alcool sau fumatul și altele pe care le voi explica mai jos. O ovulație corectă este importantă nu numai pentru a concepe un copil, ci este și un indicator de avertizare a funcționării organismului. Dacă există u

Beneficiile și proprietățile roșiilor sunt largi: este antioxidant, previne bolile cardiovasculare, previne cancerul, reduce simptomele astmului ... Este una dintre cele mai cultivate și consumate legume din întreaga lume, dar nu cunoaștem pe deplin atingerea proprietăților lor sănătoase. Tomato, al cărui nume științific este Solanum lycopersicon , este o legumă (deși mulți se îndoiesc dacă este vorba despre fructe sau legume) aparținând familiei Solanaceae. Este o plantă de cu

Unele dintre produsele cele mai bogate în potasiu sunt cartofi dulci, sos de roșii, sfeclă de zahăr, fasole, iaurt, scoici, prune, morcovi, melasă, pește, soia și altele pe care le voi explica mai jos. Potasiul este un mineral esențial pentru buna funcționare a corpului nostru, deoarece funcționează ca un electrolit, ajutând mușchii și nervii să se contracteze. De asemenea,

Beneficiile mandarinei pentru organism sunt variate și surprinzătoare: combaterea și prevenirea cancerului, reducerea trigliceridelor și a colesterolului, îmbunătățirea memoriei, este eficientă pentru bolile tractului respirator, pe lângă cantitatea mare de vitamine și beta-caroten la organism și multe alte beneficii pe care le veți cunoaște mai jos. Acesta aparți

Anasonul are beneficii mari pentru sănătate: este expectorant, digestiv, protector împotriva unor bacterii rezistente la antibiotice, luptător împotriva gripei, aliat împotriva cancerului, reglează ciclul menstrual și altele pe care le veți cunoaște în continuare. Anasonul (Pimpinella anisum) este o plantă înfloritoare din familia Apiaceae, originară din regiunea mediteraneană estică și Asia de sud-vest. Gustul său are

Beneficiile și proprietățile grapefruitului pentru sănătate sunt numeroase: ajută la menținerea hidratării, întărește sistemul imunitar, previne cancerul, bolile cardiovasculare și diabetul zaharat, împiedică îmbătrânirea prematură și altele pe care le vom explica mai târziu. Când vorbim despre grapefruit, mulți dintre noi sunt atrași de un peisaj tropical aprins cu un soare strălucitor și în mâinile noastre un suc răcoritor al acestui fruct. Și într-adevăr, acest fruc

Beneficiile năutului pentru sănătate sunt multiple: reglează sângele, întăresc oasele, previne cancerul de sân, reduce colesterolul și anemia, protejează sistemul digestiv și altele pe care le voi explica mai târziu. Năutul este un tip de leguminoase bogat în minerale și vitamine. Pentru ceva, este considerat unul dintre "superfoods", care este consumat de om. Acesta conțin